Шаги к счастью

10 шагов на пути к счастью
Выполняя эти простые правила ты сделаешь свою жизнь ярче, насыщеннее, а значит - станешь ближе к счастью и своей мечте.

Запиши цитаты, высказывания, что вдохновляют тебя и размести в поле зрения такой волшебный листочек. Регулярно читай, впитывай в себя смысл, если трудно или страшно, обращайся за подсказкой.
Туда же можешь записать свои любимые занятия.

Больше двигайся
Аппетит нужно нагулять, а после еды прогуляться.
Посмотри, как радуется твоя собака на прогулке? она старается бегать, двигаться как можно больше! Учись у животных.

Ешь меньше, ешь легкую пищу.
Не нужно в обед запихивать в себя три блюда сразу. если есть медленно, смакуя каждый кусочек, осознавая каждый вкус, то организм насытится за 20 минут и потребит именно столько, сколько ему нужно.
Ешь осознанно. Не болтай с друзьями о пустяках и о чужих проблемах(не нужно смаковать новости, ужасы и прочие вещи, неприятные, но цепляющие сознание), не смотри тв и не слушай музыку.
Пусть потребление пищи станет ритуалом. Три раза в день вполне достаточно для насыщения.

Утром принимай прохладный душ
Это покруче будильника. Так ты укрепишь физическое и тонкое тело.
А еще станешь более чувствительным и осознанным. Рабочий день принесет пользу, а отношения с любимым приобретут новый оттенок.

Говори меньше, а если говоришь, пусть слова твои будут добрыми, посуществу и осознанными.
"Чесать языком"вредно для здоровья и ауры-хватит сплетничать!

10 минут в день в объятиях солнца сделаю тебя счастливее.
Витамин Д - витамин счастья. И не нужно жариться на солнышке, всего 10 минут достаточно.
Хватит пялиться в телеящик. Лучше пойди прогуляйся, помоги другу, почитай, посади дерево, наконец!
Даже если нет планов и как бы "нечего "делать лучше поступи спонтанно, нежели устроив вечер наблюдений за чужой жизнью.

Твори! Даже если ты считаешь, что у тебя нет определенных талантов и ты нигде этому не учился. Не бойся и не стесняйся! готовь новые блюда, танцуй в гостиной, пой в машине, записывай свои мысли, сны и наблюдения это принесет тебе не только удовольствие, но возможно и успех.

Присоединяйся к духу природы. Где бы ты ни был, чтобы ты ни делал, обращай внимание на природу- она повсюду.
И если тебе кажется, что дела идут слишком быстро или слишком медленно, успокойся, отдавшись течению внешнего мира: все дороги идут так быстро, как надо. В конечном итоге ты окажешься на верном пути.
Учись у природы: деревьев, цветов, животных.
Не опускай рук - трава пробивает асфальт!

Не забывай подбадривать себя позитивными аффирмациями
Я здоров. Я спокоен. У меня есть все, что мне нужно. Я счастлив и т. д.
они отлично работают на практике, войдя в привычку подобные утверждения будут помогать тебе, как только вспомнишь о них.