 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ну девочки, иногда же хочеться чего-нибудь этакого... 1 листик лаваша; 10-15 черносливин; пачка обезжиренного творожка; четверть пачки обезжиренного кефира. Нарезаю чернослив тонюсенькими полосками. Смешиваю и взбиваю творог и кефиром. Добавляю нарезанный чернослив. Намазываю начинкой лист лаваша и заворачиваю. И в холод на пару часиков. Хватает на 5 дней... Читать полностью |
Дневник группы "Рецепты по системе Минус 60":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
калорийность прикинула (извините, не по вашей системе, но рецепт заманчивый:
- лаваш: 288ккал * 250 гр = 720 ккал
- чернослив: 242 ккал *10 гр * 15шт = 360 ккал
- творог обезжиренный: 100ккал * 200 гр = 200 ккал
- кефир 1%: 40 ккал * 250 гр = 100 ккал
Всего 1380 ккал
Общий вес: 850 грамм.
Калорийность на 100 гр: 162 ккал.
Надо будет приготовить...
Кто точно может сказать калорийность лаваша - поправьте меня пожалуйста.
Не кидайте тапками за калорийность
Ну 1 листик лаваша 110 гр.2,01*110.Приблизительно 222 ккал. Хочешь сделать десерт "легче"? Бери ягоды. Я всегда намораживаю. вкуснос черникой. А еще можно в творог добавить желатин и густое какао на обезжиренном молоке. Вместо сахара я использую уже нннн-адцать лет заменители. И в холодильник. Круче шоколадки получается.
Effy, и вам спасибо за подсчитанную калорийность! Удобно, когда знаешь, сколько примерно, съела.