Всем добрый день!
Я тут новенькая. На сайте и в группе в смысле
А в диетах морской волк... Так устала от них, организм просто не выдерживает и при переходе на очередную жёсткую диету срывается. Очень плохо. Так что 7 кг как были лишними, так и остались)
90-дневная диета за три месяца обещает минус 25... Думаю, это для изначально большого веса, но эти злосчастные 7 кг мне за три месяца удастся скинуть)
Расскажите, как у вас результаты, кто на ней сидел или сидит? Неужели действительно можно так вкусно питаться и похудеть? Картошечка, макарошки, пирожные... Даже странно!
Позавчера ела до 12, вроде разгрузочного дня. Вчера белковый день - первый. Сегодня крахмальный... Мама картошечку почистила
У меня нагрузки физические очень большие... Ну для ясности: вчера 9 км пробежка и 12 км на велосипеде плюс работа в огороде 3 часа, сегодня 12 км пробежка, но ещё ж не вечер) Живот просить кушать. Ахаха)
Всем добрый день!
Диета хорошая, но в силу твоего возраста и больших физ нагрузок я посоветовала бы тебе просто вести подсчёт калорий. Это действенный результат. У меня доча за 2 месяца подсчёта избавилась от 10 кг. И при сбалансированном питании. Она тож спортом занимается, правда профессионально (каратэ)., и на велотренажере каждый день и т. д. и т.п.
Я когда супы готовила, записывала весь калораж, помогала ей. И не только супы конечно, а всю пищу она взвешивает и ведет дневник питания.
Но потом вес встал, решилась на читинг, сорвалась на неделю. Опять сидела на диету - очень жёсткую, в результате попала в больницу. А там мне напомнили вкус детства... каши, булочки, картофельное пюре... За полгода диет я ЗАБЫЛА эти вкусы. После больницы всё стало опять нормально, но мучалась я очень сильно. А с начала мая опять жесть - компульсивное переедание. С переменным успехом сидела на жёстких диетах, когда выходила из них, снова набирала вес... Поняла, что нельзя больше так, я же хочу похудеть, а не худеть-толстеть.
И вот я здесь)
P.S. Спорта даа, много. В день часа 3 минимум, чаще всего больше, в дни спорта от 5 до 9.
А эти расчёты идеального веса - такая фигня(
У меня в 10 лет в мед.карточке написано "ожирение", а в апреле этого года написали "нервная анорексия". Смешно, да?)))
Рожать... ооох... я думаю, к 30-ти годам, когда соберусь, проблемы с фигурой устаканятся
У меня в организме примерно 12 кг жира, так что минус 25 всяко не получится xD
А сама я сюда как раз и пришла, чтобы медленно худеть
Если верить тестам, у меня сейчас 18% жира... многовато)
Да на самом деле спасибо за комментарии, рада услышать разные мнения)))
Просто у кого какое отношение к этому делу... мне как раз косточки нравятся) На этом сайте, как я погляжу, собрались женщины, не девушки, и в основном рожавшие... но тем не менее сайт полезный)
Обменка у меня уже убита, поздно)))