Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Девятидневная диета

1 день )))

Сегодня 1 день 9-тидневки

позавтракала рисом, попила водички с медом... вроде ничего... посмотрим как дальше все пойдет... пожелайте мне удачи

главное сейчас не сорваться

ведь до ДР осталось всего 8 дней...

Тэги: диеты, 9-дневка, фигура, худеем

Рейтинг: +9

ангел-надежды

2 июля 2011 года

378

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/214620/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1 день )))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2/">диеты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11414/">9-дневка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/47/">фигура</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/214620/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/02/09/280306_15997-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня 1 день 9-тидневки  позавтракала рисом, попила водички с медом... вроде ничего... посмотрим как дальше все пойдет... пожелайте мне удачи<br>главное сейчас не сорваться  ведь до ДР осталось всего 8 дней...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/214620/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/214620/
              ]1 день )))[/url][/b][/size]
              Сегодня 1 день 9-тидневки  позавтракала рисом, попила водички с медом... вроде ничего... посмотрим как дальше все пойдет... пожелайте мне удачи главное сейчас не сорваться  ведь до ДР осталось всего 8 дней... [b][url=https://www.diets.ru/post/214620/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Девятидневная диета":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Комментарии:

Tresc

2 июля 2011 года

удачи, желаю не сорваться, диета сложная, я три раза пыталась и ни разу не выдержала до конца...

Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

2 июля 2011 года

tresc пишет:
желаю не сорваться

... будем надеяться
кг надо скинуть, а значит надо взять себя в руки и идти вперед

↑ Ответить

Tresc

2 июля 2011 года

всё получится, вес замечательный!!!

↑ Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

2 июля 2011 года

спасибо за поддержку!

↑ Ответить

anet79

2 июля 2011 года

А зачем вам еще худеть, при таком весе обычно не жиры сбрасывать надо а мышечную массу наращивать для эстетической красоты форм

Ответить

anet79

2 июля 2011 года

И причем для этого как раз нужно кушать

и проводить время в фитнес клубе но я вот качаю мышцы дома

Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

2 июля 2011 года

так я тоже качаю (пресс, хула-хуп, скручивания, степпер, + упражнения на ягодицы) , но есть некоторые места которые пока не совсем меня устраивают

вот и хочу еще чуточку скинуть

↑ Ответить

anet79

2 июля 2011 года

если это пресс то тут колесо самый лучший вариант а диетой вы только вашу мышечную массу разрушите для того чтобы ее нарастить сидеть на диете как раз не надо
http://lovehouze.ru/publ/khudeem_vmeste/aktivnyj_obraz_zhizni/kompleks_silovykh_uprazhnenij/42-1-0-265
вот мой комплекс будете выполнять силовые раз по 40 и никакого жира у вас не будет все мышцами зарастет

↑ Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

2 июля 2011 года

посмотрела, спасибо

3,4,5 упр. я делаю. правда №3 3х10, №4 3х10, а №5 3х30

надо будет увеличить нагрузку.... а вот колеса пока еще нет...надо будет приобрести

я вот только недавно купила *Комбинированную скамью для пресса* http://www.powerteam.md/?prod_id=552

хорошая вещь... след. покупкой будет колесо

↑ Ответить

anet79

2 июля 2011 года

колесо это весчь!!! правда сначало болит все так что ты не можешь ходить и шевелиться надо подождать пока не пройдет так вот мышцы прокачиваются от лобка до ребер

↑ Ответить

Tresc

3 июля 2011 года

↑ Ответить

Tresc

2 июля 2011 года

классные упражнения, надо тоже приобрести колесо и попробовать!!!!

↑ Ответить

anet79

2 июля 2011 года

бодифлексом вы мышцы не накачаете это так, разминка, мышечную массу нарастить не так просто не тренированному человеку нужно года два чтоб все чики пуки было но это ж красиво когда все подтянуто а че худеть до костей то...

Ответить

mukuro_san

3 июля 2011 года

желаю успехов

))) и приилиииичного отвесика))))

Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

4 июля 2011 года

спасибооо!!!

↑ Ответить

дтк2006

8 июля 2011 года

я сегодня как и вы 1-й день на этой диете.

правда выпила помимо всего чашку зеленого чая

не знаю,правильно ли это, но без чая не смогу

Ответить

малинкина

11 июля 2011 года

Дамы как протекает диетка, я сегодня первый день и мне нравится, незнаю что дальше будет но пока нармально!

А как ваши успехи?

Ответить

CVET-123

12 июля 2011 года

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!

И так держать, главное хвост писталетом и правельная цель в переди, как говорил дедушка Ленин, вперед и только в перед!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

малинкина

12 июля 2011 года

день № 2, не все так страшно, уже минус 1 кг, результатом довольна!

Ответить

малинкина

14 июля 2011 года

вот и минул третий день, результат СУПЕР!, уже минус 2,5 кг, сегодня полакомлюсь курочкой на пару!

Ответить

ангел-надежды

(автор поста)

14 июля 2011 года

поздравляю с отличным отвесом

Ответить

малинкина

14 июля 2011 года

Спасибо!

Ответить

малинкина

15 июля 2011 года

Сегодня 5 день рыбный, вес уже 66кг а был 69, КЛАСС!

Ответить

Юленчик

19 июля 2011 года

добрый вечер
планирую на эту диету с понедельника

скажите, какой отвес по окончанию диеты был?

Ответить

Иришка2010

20 июля 2011 года

Девчонки, вы интересуетесь итогами по диетке, а вы смотрите здесь отчетики по уже завершению этой диеты....я и другие девочки описывали каждый день по этой диете и в том числе по окончании диеты.

Удачи вам всем и хороших отвесиков, и без срывов

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.