Сидела я на этой диете несколько раз. И все очень удачно. Правда, до самого конца удалось продержаться только однажды.
Действительно, достаточно тяжелая диета, по крайней мере для меня. Решила придерживаться самого строгого варианта - только гречка и кефир (чай-воду не считаем).
Из плюсов могу отметить следующее: 1. Улучшилось состояние кожи лица (беспокоили редкие прыщики, которые прошли за несколько дней). 2. Значительно уменьшились объемы тела. Это при том, что физической нагрузки дополнительной не было. По килограммам сказать ничего не могу, не взвешивалась. Но во время диеты "таяла" буквально на глазах. А уменьшение объемов гораздо заметнее, чем изменение самой массы, как мне кажется. 3. Уменьшился объем желудка. Хоть и написано, что есть гречку и пить кефир можно без ограничения. После недели на этой диете не хотелось ни того, ни другого. С трудом запихивала в себя хотя бы ложку. Прочитала, что эффект лучше, когда гречка после запаривания больше не подвергается тепловой обработке. Да к тому же и без соли... Просто пытка. Зато потом организм привыкает к меньшему объему поступаемой пищи и выход из диеты происходит без набора массы.
В общем, общая оценка этой диеты - 5. Несмотря на некоторые недостатки, очень хороший результат.
Сидела я на этой диете несколько раз. И все очень удачно. Правда, до самого конца удалось продержаться только однажды. Действительно, достаточно тяжелая диета, по крайней мере для меня. Решила придерживаться самого строгого варианта - только гречка и кефир (чай-воду не считаем). Из плюсов могу отметить следующее: 1...
Читать полностью
Я сижу на этой диете уже 5 дней, и результат - 5 кг! (с 75 до 70 кг) Я очень довольна! (Признаюсь, что раз в день съедаю то 2 печеньки, то оладушек, то капельку салата с майонезом.... - не удерживаюсь ).. А так вообще есть не хочется, очень сытная диета.
Просто гречку саму по себе есть невозможно лично мне (совсем без приправ и масла), поэтому я заливаю ее кефиром и ем. И в таком виде - мне очень даже нравится. )) И вам Удачи!
Всем привет! Я тоже сидела на гречневой диете, скинула 10 кг. точно, и после диеты я придерживалась и много не ела, и еще скинула 4-5 кг. Но во второй раз, когда я села на гречку,за 6 дней диеты я скинула 1кг. И вся диета пошла на смарку. Я наелась, но решила посидеть еще, да кстати размеры действительно уменьшаются.
Почитала этот вариант - очень мягкая диета! Я лет 5 назад сидела на жесткой - никакой соли в гречку и 1 литр кефира в день (и все). В день уходило по килограмму, но на пятый или шестой день я сломалась - пресная горьковатая гречка в горло уже не лезла ни в каких вариациях. Можно будет попробовать еще раз уже с этими ограничениями
Блин, девчонки, мне кажется, я больше не выдержу... 6 дней прошло... думаю, может просто перейти на низкокаллорийную пищу из овощей и не есть после 18.00....
Конечно слезай с гречки, если она уже не в радость!!!
Делай так, как сердце подскажет. Присядь на систему, например -60.
Гречка у тебя была отличным толчком.
Лишь бы диета в радость была
а я вот третий день на диете кефир не могу пить вообще,поэтому пытаюсь сочетать гречку с огурцами днём,а вечером салат овощной без заправки...как-то так
ну не совсем придуманная )) просто молочку заменила овощами, поскольку вообще не ем молочные продукты к сожалению результаты пока правда маленькие - 2 кг на сегодня.
Вчера был 1-й день, но я на обед ела гречку с маслом, а на ужин с молоком и воды в меня влезло всего 1л. Сегодня утром: -1,5кг, посмотрим что будет дальше
я вчера ела рис весь день, а сегодня ем гречку запаренную+литр кефира 2,5%... блииин... девочки... кефир такой вкусный оказывается!!!!! особенно с гречкой.... вот ща в раздумьях - посидеть на гречке скольк овыдержу, а потом на БУЧ или же сразу на БУЧ завтра перейти...
Просто гречку саму по себе есть невозможно лично мне (совсем без приправ и масла), поэтому я заливаю ее кефиром и ем. И в таком виде - мне очень даже нравится. )) И вам Удачи!
Делай так, как сердце подскажет. Присядь на систему, например -60.
Гречка у тебя была отличным толчком.
Лишь бы диета в радость была