Возвращение блудного попугая

Девочки, всем приветики!

Вот я вернулась онлайн после своего затянувшегося отпуска и некоторого периода "недоинтернета".

Новостей много, и хорошие и не очень...

Добила полный курс шредов, еще будучи в отпуске. В первом отеле пошел расслабон, поэтому взяться за себя и гантели не получалось. Во втором отеле, в связи с достаточным насыщением отдыхом, дорвалась до спортзальчика (он был совмещен со СПА) и скакала там как в программе "за стеклом", народ расслабляется в бассейне после хамамов и массажей, а я "вкалываю", что особенно стимулировало
Вот. При этом совершенно не ограничивали себя, как любители вкусняшек (подруга - страшная сладкоежка) в еде. Точнее относительно не ограничивали, картошки фри не хотелось, морепродуктов и свежайших овощей-фруктов было много, баловались в основном сладостями (подсели на цукатики) и алкоголем в разумных дозах. В результате к концу второй части отдыха вес "рухнул" до 60 кг.
В третьем отеле (еще и на другом острове) поначалу опять включилась лень, а потом случилась неприятность. Немного повредила ногу, боль поначалу была терпимой, но к концу отпуска стала отвратительной. При хождении по прямой - ничего не болит. Но резко или с нагрузкой согнуть ногу, или спуститься с лестницы - невозможно. Больно, иногда чуть ли не до слез. Вот сейчас пытаюсь выяснить причины путем хождения по врачам (а времени и возможностей, в связи с маленькой бамбиной практически нет), подозреваю худшее - мениск, надеюсь на лучшее - что-нибудь мелкое и безвредное, что просто не проходит по причине постоянной нагрузки на ногу. Поэтому сейчас берусь за пресс от Джиллиан (Six weeks 6Pack) с исключением всех упражнений с нагрузкой на колено (пашти половина получится, эх...).
Как думаете, стОит?