Главная > Дневники > Дневник пользователя kaymera

3 день Жиросжигательницы закончен + 5 день с Джил

Приветик мои прекрастные и целеустремленные!

Сегодня третий день жиросжигательницы, за вчера отвесик составил всего -100грамм
думается мне, что так как я поздно легла спать (в третьем часу ночи), а встала 6.30 организм не успел отдохнуть, была вся разбитая и опухшая, водичка не вышла, собралась и кое как дотащилась до остановки, 40 минут пыталась не уснуть в автобусе
С собой я набрала всё в контейнеры, на завтрак, обед и полдник , получился целый пакет съестного
День я провела на работе
Завтрак 8.30 молочко 120 мл и 200 грамм апельсинов

в 9.00 я отменила поездку на машине по работе и решила этот путь прогуляться, на улице светило солнце, воздух нагрелся уже 30 градусов , я сделала все рабочие дела и пошлепала в обратный путь, примерно туда обратно 4 км, по дороге мне встретилась поликлиника с Центром здоровья и я решила пройти обследование (заняло 20 минут)
Итоги моего обследования
можно ознакомиться тут https://www.diets.ru/album/216589/
Вывод , что у меня есть лишнее, нужна диета типа я сама не знаю
Пришлепала с поликлиники, оказалось, что у нас вырубили свет, поэтому в офис пришлось подниматься пешком 12 этаж
Света не было с 10.00, так что обед не разогрет, но тоже вкусный, поскакала гулять с подругой
Обед 11.50: вчерашний остаток горбуши запеченная с лимоном (немного соли, черного молотого перца, сок половинки лимона, чуть сбрызнула соевым соусом),2е маленькие картошки варенные в мундире без соли и помидорка с огурцом
Извините за вид, не захотела все фоткать в контейнере, поэтому оформила так по колхозному

После обеда дали свет, и я продолжила работать

Полдник 16.00: полторы груши, 2 яйца сваренные всмятку, в автобусе сильно тряхануло, так что они лопнули и растеклись, и четвертинка баранки (на фото половинка, но я съела только 1\4), стакан воды 0,5 литра)

в 18.30 закончился рабочий день и я потопала домой (8км), на улице было уже под 35 жары и я весело топала с наушниками в ушах, ветер усиливался, и появились намеки на грозу
19.20 отскакала с Джил Banish Fat, Boost Metabolism не все получилось гладко, так как устала после прогулки, но я её сделала до конца
после душа поужинала

Ужин 20.10: полтора апельсина, 120 мл молока 2,5%, чуть позже выпила стакан воды 0,2л

до сна еще запланировала стаканчик воды

И уже постоянная таблица калорийности дня

Рейтинг: +16

kaymera

4 июля 2011 года

494

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/216581/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 день Жиросжигательницы закончен + 5 день с Джил</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/216581/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/04/08/283706_13797-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Приветик мои прекрастные и целеустремленные!<br>Сегодня третий день жиросжигательницы, за вчера отвесик составил всего -100грамм...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/216581/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/216581/
              ]3 день Жиросжигательницы закончен + 5 день с Джил[/url][/b][/size]
              Приветик мои прекрастные и целеустремленные! Сегодня третий день жиросжигательницы, за вчера отвесик составил всего -100грамм думается мне, что так как я поздно легла спать (в третьем часу ночи), а встала 6.30 организм не успел отдохнуть, была вся разбитая и опухшая, водичка не вышла, собралась и кое как дотащилась до остановки, 40 минут пыталась не уснуть в автобусе... [b][url=https://www.diets.ru/post/216581/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kaymera:

5 день Жиросжигательницы закончен
4 день Жиросжигательницы закончен
• 3 день Жиросжигательницы закончен + 5 день с Джил
2 день Жиросжигательницы закончен + 4 день с Джил
1 день Жиросжигательницы закончен + 3 день с Джил

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Комментарии:

Алексей777

4 июля 2011 года

Классная наклейка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

эт не наклейка, это магнит на холодильник

вышивка крестиком

авторская схема

↑ Ответить

Алексей777

5 июля 2011 года

Ну ты прям рукодельница! :thumbsup:

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

ага есть маленько

↑ Ответить

romahska

4 июля 2011 года

главное настойчивость и последовательность! Пешеходные прогулочки у тебя , я скажу.........

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

я уже как маньяк, удовольствие получаю, чем больше прошла, тем кайфовее

↑ Ответить

машук

4 июля 2011 года

Какая ты молодец,у тебя все получится,но мне кажется,что 907 кк очень мало. Может быть срыв.КК должно быть не менее 1000-1200.

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Спасибо

, ну я надеюсь выдержать 7 дней без срывов, отчеты меня держат и мотивируют

↑ Ответить

aksinya11

4 июля 2011 года

Я прокомментировала результаты обследования по ссылочке.
По питанию - уж очень низкий калораж. Да еще и с Джилл метаболизм прыгаете - это ж серьезная встряска. У вас такой калораж каждый день? Если да, то это собственно и есть причина низкой активной клеточной массы в результатах обследования. Слишком мало потребляете, организм бережет все, что может, замедляет обмен. Можно попробовать постепенно, раз в неделю, повышать калораж, прибавляя по 100 ккал. Ну то есть ели 900 - на следующей неделе 1000, потом 1100... Надо хотя бы до основного обмена дотянуть. Посмотрите, тут на сайте много информации про то, как низкий калораж гробит обменку.

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

ну это же диета 7 дней, я вообще питаюсь в пределах 1300, а тут решила встряхнуть организм, а то он что то разобиделся на меня
За подробное описание СПАСИБО!

↑ Ответить

Lagetta

30 января 2012 года

Подскажите, пожалуйста, как это?

aksinya11 пишет:
Да еще и с Джилл метаболизм прыгаете

или ссылочкой в меня бросьте

↑ Ответить

Tresc

4 июля 2011 года

ух, ты-ы-ы-ы, как всё подробненько!!!

Интересно, вкусно, питательно и разнообразно!!!!Ты молодец, ушло у тебя больше, действительно легла поздно, взвесилась слишком рано, до 12ч дня идёт основной обмен!

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Танечка приветик! Спасибо

я всегда взвешиваюсь сразу после утреннего туалета, поэтому что уж с утра покажет, тому и радуюсь

↑ Ответить

Tresc

5 июля 2011 года

я тоже так взвешиваюсь, но с этим отдыхом в деревне, не взвешивалась...сегодня уже 12 день, честно очень боюсь вставать на весы

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

ну тут надо в любом случае на контрольное взвешивание идти

а как по одежде, чувствуется? не спадает?

↑ Ответить

Tresc

5 июля 2011 года

kaymera пишет:
не спадает?

ох! Ириночка...моя ты хорошая, ничего у меня не спадает и не должно...с чего спадать то?! Нарушаю во всю....надо быстрее драть домой в город, в четверг поедем!!!

↑ Ответить

Filippena

4 июля 2011 года

молодец! завтра себе тоже яйца всмятку сварю на обед

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

↑ Ответить

Плюшко

4 июля 2011 года

Наклейка прикольная))))

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

эт не наклейка, а магнитик

просто рядом положила, для прикола, а так он на холодильнике тусуется, кстати буковки вышиты светящимися нитками и в темноте светятся

↑ Ответить

Оксануля

4 июля 2011 года

Ну ты и ходила...

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

красотень!

↑ Ответить

Janne

4 июля 2011 года

Я прямо балдею от твоих отчетов!!!

Долго еще твоя диетка будет длиться???

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Спасибо Janne! не, не долго! она семидневная, так что до пятницы

↑ Ответить

Janne

5 июля 2011 года

Ответить

romahska

5 июля 2011 года

Хочу такой магнит

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Иринчик

а что тебя останавливает, быстренько вышила

(как раз успеешь до конца недели, схема у мня есть, и не только такая, еще прикольные есть)

p.s. это ручная работа, сама сделала за 5 дней (вышивала по 1-1,5часа в день)

↑ Ответить

romahska

5 июля 2011 года

Схемку кидай. Ща в личку ящик сброшу.

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Ириш не нужно, сюда закинула
кому приглянулось качайте http://dump.ru/file/5298390

Схемы мои авторские, картинки из нэта

↑ Ответить

romahska

5 июля 2011 года

Скинула раньше чем прочитала

Эх я и торопышка

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.