Главная > Дневники > Дневник пользователя kaymera

4 день Жиросжигательницы закончен

Здравствуйте мои прекрасные стройнеющие подружки!
Пришло время отчета за четвертый день моего пути с жиросжигательницей

Утро началось бодренько, отвесик составил -200гр
Завтрак: 8.10 120 мл молочка 2,5% и полтора апельсина

Обед: 12.00 запеканка с курицей и вода
столовую ложку томатной пасты развела в стакане воды, налила небольшое количество томатного сока на дно формы, на дно формы уложила слой куриной грудки, нарезанной кубиками
Далее слой сухих макарон (3 столовые ложки), один помидор небольшой и половинка болгарского перца, так же порезанные мелкими кубиками, проложены слоями.
Чеснок: один крупный зубок, нарезала пластинками уложила по верх помидор.
Полила запеканку соевым соусом, немного молотого черного перца, залила оставшимся объемом томатного сока.
форму закрыла фольгой, в духовку на 30 минут при температуре 230градусов.

Вкуснятина получилась обалденная

Полдник 16.00: вареная свекла с сыром (разогретые в микроволновке) и стакан воды
на мой вкус гадость диетическая , оказывается не могу я есть свеклу в вареном виде, так что блюдо на любителя

Ужин 19.00 120 мл молочка 2,5% и полторы апельсинки

Калорийность дня

Физнагрузок ни каких не было, подвернула немного ногу, так что сегодня я на небольшом отдыхе, чтобы не ухудшить ситуацию

Тэги: жиросжигающая диета

Рейтинг: +9

kaymera

5 июля 2011 года

337

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/216885/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4 день Жиросжигательницы закончен</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3431/">жиросжигающая диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/216885/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/05/07/284902_82139-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Здравствуйте мои прекрасные стройнеющие подружки!<br>Пришло время отчета за четвертый день моего пути с жиросжигательницей<br>Утро началось бодренько, отвесик составил -200гр<br>Завтрак: 8.10 120 мл молочка 2,5% и полтора апельсина<br>Обед: 12.00 запеканка с курицей и вода...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/216885/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/216885/
              ]4 день Жиросжигательницы закончен[/url][/b][/size]
              Здравствуйте мои прекрасные стройнеющие подружки! Пришло время отчета за четвертый день моего пути с жиросжигательницей Утро началось бодренько, отвесик составил -200гр Завтрак: 8.10 120 мл молочка 2,5% и полтора апельсина Обед: 12.00 запеканка с курицей и вода... [b][url=https://www.diets.ru/post/216885/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kaymera:

6 день Жиросжигательницы закончен
5 день Жиросжигательницы закончен
• 4 день Жиросжигательницы закончен
3 день Жиросжигательницы закончен + 5 день с Джил
2 день Жиросжигательницы закончен + 4 день с Джил

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Комментарии:

Janne

5 июля 2011 года

Это я, твой преданный читатель!!!

Отвесики конечно маленькие

, но за то - они есть!!!

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Janne очень приятно

вот думаю почему отвесики маленькие, я ведь разгруз устроила перед диетой, вот организм в шоке, метаболизм наверно замедлился

короче ожидала я большего

↑ Ответить

Janne

5 июля 2011 года

Я думаю, что во всем виноваты углеводы!

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

тааак? будем уменьшать

↑ Ответить

Janne

5 июля 2011 года

↑ Ответить

ollin_ka

5 июля 2011 года

как у вас тут красиво все

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

стараИмсИ

↑ Ответить

romahska

5 июля 2011 года

Запеканка просто супер! У меня возник вопрос. Сегодня купила персики, а нам их можно? Так люблю

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Точно! Запеканка супер, но меня мучают смутные сомнения, не тяжеловата она, а то в плюс вернусь

персики я думаю можно целых 200 грамм

↑ Ответить

romahska

5 июля 2011 года

А ты порцию меньше сделай. Запеканка классная! Ты меня ей поразила в самое сердце

Персики уже заточила два штука. Обожралась

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Стараюсь

вот думаю чем завтра поражать

↑ Ответить

romahska

5 июля 2011 года

Иришек, реально реж углеводы. Я еще в первой таблице обратила внимание, что углеводов и белков почти одинаково.

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Обрезала, завтра углеводы не предвидятся

↑ Ответить

romahska

5 июля 2011 года

Совсем не руби. На завтрак оставь.

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Солнце, а нафига они на завтрак, тем более там и выбрать то не чего, а молоко с апельсином УУУМ! просто обалденно

↑ Ответить

romahska

5 июля 2011 года

Тогда на обед кусочек хлеба. Совсем без углей нельзя,а то потом такой срыв по углям будет!

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

уговорила, утащу сухарик черного хлеба, у нас на работе там в холодильнике завалялся, выберу покрасивше

↑ Ответить

romahska

5 июля 2011 года

Вот это правильно напарник! А то виш я их совсем сильно сбавила и вечерняя печенька не заставила себя ждать

↑ Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

ясен перец

↑ Ответить

Tresc

5 июля 2011 года

Ну как приятно, читать твои дневники

такая красотень, всё так подробно и с фототчётами, красотень и питание у тебя замечательное, и вкуснятское!!!!! Ты молодчина!!!!

Выздоравливай!!!

Ответить

kaymera

(автор поста)

5 июля 2011 года

Танечка спасибо!

↑ Ответить

Tresc

5 июля 2011 года

↑ Ответить

Petrusha

5 июля 2011 года

Иришка у нас умница!

Ответить

kaymera

(автор поста)

6 июля 2011 года

Надя да ну ты , какая я умница, вес кое ка переваливается, я планировала кг 3-5 скинуть, а тут

5 дней не скажу мучений, но напряженки, а результат почти нулевой

↑ Ответить

Оксануля

5 июля 2011 года

медленно, но верно

Ответить

kaymera

(автор поста)

6 июля 2011 года

Оксана диета мне не идет,я обычно питаюсь - больше скидываю, либо у меня уже плато пришло
еще есть подозрение , что эта диета для товарищей с весом более 100 , которые любят много покушать, и им нужно настроить размер порция и режим. Потому как у меня режим уже выработан на 3х разовое питание (а тут 4) да и порции честно для меня крупноваты.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.