Главная > Дневники > Дневник пользователя радугаЯ1

летом легче худеть... овощи нам помогут)))

Лето в самом разгаре... опять жара. Стоять у плиты и жарить-парить в данной ситуации и врагу не пожелаешь... и тут нам на помощь приходят овощи, которые не нуждаются в термической обработке... хоть салат, хоть грызи, можно холодные супы(на основе кефира)... а если вечером прогулку перед сном добавить, тогда и тело подтянется и лишний жирок уйдет(поскольку питаясь овощами мы не набираем лишних калорий)

Рейтинг: +8

радугаЯ1

5 июля 2011 года

260

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/217199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">летом легче худеть... овощи нам помогут)))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Лето в самом разгаре... опять жара. Стоять у плиты и жарить-парить в данной ситуации и врагу не пожелаешь... и тут нам на помощь приходят овощи, которые не нуждаются в термической обработке... хоть салат, хоть грызи, можно холодные супы(на основе кефира)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/217199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/217199/
              ]летом легче худеть... овощи нам помогут)))[/url][/b][/size]
              Лето в самом разгаре... опять жара. Стоять у плиты и жарить-парить в данной ситуации и врагу не пожелаешь... и тут нам на помощь приходят овощи, которые не нуждаются в термической обработке... хоть салат, хоть грызи, можно холодные супы(на основе кефира)... [b][url=https://www.diets.ru/post/217199/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник радугаЯ1:

каждый может свою диету создать))
отчет за 1 день МД
надо же!!!
сельдерей-это фантастика!!!
• летом легче худеть... овощи нам помогут)))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Комментарии:

andreya33

5 июля 2011 года

это точно!!!

Летом есть шикарный выбор на чом разгружаться!!!
Но прошлым летом я заметила, когда у меня в саду был сезон абрикос и слив, то я их конечно поглощала довольно много, и набрала в весе тогда! Хоть не ела почти ничего, кроме них!

Ответить

Златия

5 июля 2011 года

andrianna пишет:
абрикос и слив

сахара у них много, а вот овощи действительно хорошие помощники в похудении.

↑ Ответить

hila-katy

5 июля 2011 года

ЛЕЛЯ_______Т пишет:
а вот овощи действительно хорошие помощники

Ещё в них много клетчатки,не нужно бегать за ней в аптеку

↑ Ответить

Aurumfish

5 июля 2011 года

Фрукты это же углеводы

Сахара много содержат, да и калорийность в них в среднем больше, чем в овощах. Например килограмм огурцов 150калорий, а килограмм абрикос уже 470калорий, то есть в три раза больше

Так что худеть надо действительно на овощах

↑ Ответить

радугаЯ1

(автор поста)

7 июля 2011 года

Андрианна,фрукты-кладезь микроэлементов,но в них еще и фруктоза...соответственно-лишние калории))) поэтому можно небольшие порции фруктов и побольше овощей!!!)))

↑ Ответить

andreya33

7 июля 2011 года

да, я на себе испытала, что от них тоже можно набрать. Теперь стараюсь их есть в первой половине дня , как рекомендуют в минус-60.

↑ Ответить

Aurumfish

7 июля 2011 года

и не только в -60. Мне и спортивный врач это рекомендовал.
Теперь всё придумываю новый вариант ужина.....

↑ Ответить

иро4ка36

5 июля 2011 года

Абсолютно согласна! Каллорийность многих овощей небольшая а чтобы их переварить организм затрачивает больше каллорий чем содержится в овоще. Так что мы едим и одновременно тратим энергию.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.