Оказывается эта рыбка очень даже жирненькая, ну по порядку.
На завтрак я решила приготовить творожную запеканку, что бы мой желчный не особо возмущался.
Вычитала, что, в этой диете, 1 яйцо=100 граммам творога.
Взбила в пену 2 яйца добавив чуть-чуть виноградного сахара (можно было и без него), для вкуса бросила лимончика и перемешала с пачкой творога. Все на протвень и в духовку. Одновременно туда же положила пангасиуса в фольге и с травками, так что 2 блюда готовились одновременно.
Половину запеканки съела на завтрак вместе с апельсинкой (у меня небольшие, так что я ем по целому апельсину)
Перекус половинкой огурца и постоянно питье воды, не менее постоянное бегание в туалет.
На обед брокколи в микроволновке с 2-мя яйцами, вкусно!
Теперь к рыбе, пошла я разогревать ее к ужину, а на стенках коробочки такой нехилый слой жирка, причем я запекала только в фольке ничем не смазывая. Ну салатиком все заела: листья салата, огурец и сельдерей.
Сижу сытая и довольная, но это только сейчас, а вообще мне на этой неделе голодно.
А как вам?
Запрещен во всех нормальных странах
я такое чудо не ем, и теперь точно не буду даже пробовать
как то я привыкла к благородным сортам рыбы
Второе название этого мутанта морской язык, если что...
причем, "путают" продавцы и намеренно
в общем, надо осторожно
спасибо за советы, буду есть леща
всегда покупаю у рыбаков сома, коропа, карасиков
отличный выбор!