Рецепт дня: рыбно-сырный мега-супер-пупер вкусный супчик! (посчитанные калории+фото)

Приветик! Вот и я с новым рецептиком!

Компоненты:



1. Рыбные консервы:
а. скумбрия в масле - 250 гр - 735 ккал
б. килька в томате - 240 гр - 326, 4 ккал

2. Плавленный сырок: 90 гр - 271, 8 ккал

3. Репчатый лук - 100 гр - 30 ккал

4. Морковь (у меня дома мало оказалось ) - 70 гр - 18, 9 ккал

5. картофель - 220 гр - 198 ккал

6. бульон (вода) - 2310 гр - 0 ккал

7. базилик - 8 гр - 2,4 ккал

8. лук зелёный - 22 гр - 4, 84 ккал

9. укроп - 18 гр - 4, 68 ккал

10. специи, соль

Процесс приготовления:

1. Всё режем мелко, морковку на тёрочке:



2. Кипятим водичку пока что.

3. Когда водичка скипела, кидаем в неё: лук, морковь, картофель, зелень.



Ждём, когда всё закипит, после этого бросаем порезанный сырок - растворяем его на медленном огне до полного растворения, ждём, когда всё закипит.

4. Рыбку разминаем вилкой и выкладываем в кастрюльку. Вот так выглядит супчик, когда всё туда выложишь:



Красота... А запах... Ну и далее солим, если вам недостаточно вкуса сыра и рыбки, специи. Подавать с зеленью!!!

Калорийность: 100 грамм - 48 ккал

Приятного аппетита!!!

_______________
С любовью, ваша Балдёнок