10 недель

Девочки я тоже решила отчитаться!

С наступлением лета и дачного сезона счёт времени потерян... Лето, солнце, дача... Организм требует природы. Сейчас нет возможности писать каждую неделю, как и у вас, но поделиться все же хочется.

Прошло уже 10 недель! ДЕСЯТЬ! Или два с половиной месяца Много... или мало?
Уже 2 дня дышу с 5 трубками. Дискомфорта нет и надеюсь не будет. Это завершающий этап и с полным комплектом нужно заниматься в течении ещё 3-х месяцев.

Скажу честно, дышать 3 раза в день не получается. Занимаюсь утром и днем... или только утром. С пятой трубкой дышу по 20-25 минут. Больше пока не могу, да и не стоит перегружаться... Количество дыханий - 9. Это у меня с 16 снизилось!

Вот интересный момент. ПМС сошёл на нет. Очень часто была раздражительной и вялой перед КД. Да и жор нападал как на многих. Вот уже второй раз таких симптомов нет. Буду наблюдать за собой дальше...

Про запахи я тоже заметила. Очень отчетливо и тонко слышу все ароматы. У меня обоняние не пропадало, но вот то, что оно обострилось - это точно!

Конечно хочется сделать упор на снижение веса, но ведь в понимании здоровья есть и друг ие критерии. Заметить внутренние улучшения и изменения тоже очень полезно!

У меня как и у вас в параметрах веса и объемов сдвигов пока нет, а так хочется. Пересматриваю рацион питания. Слова Ирины не выходят у меня из головы. Надо помочь организму.

Ну вот как-то так.