Первый отчет 06.07.11

Идет третий день на питьевых йогуртах. Всего их было три. Один в понедельник, два вчера. И то второй вчера как то и не планировался, просто спустя два дня я наконецто почувствовала чувство голода к вечеру. Сама удивилась, я как то очень давно его не чувствовала. Привыкла питаться в кафешках и ресторанчиках по вечерам, утром быстро собираться на работу, изредка обедать, а получается что все это время я не была голодной, тоесть ела не потому что голодна, а потому что "вкусьненько". Удивительно, но в понедельник, после того как решила сесть на эту диету, 300 грамм своего йогурта я так и не допила, не хотелось, не голодная была, весь день, с ума сойти, а раньше топтала такие кучи (((. Сегодня кстати тоже абсолютно не голодна и ничего с утра не ела... балуюсь водичкой.
Сложновато было вчера вечером и то потому, что тусила с компанией и друзья топтали чипсы на моих глазах )) ну я же сильная, сдержалась и еще главное скромная ну это фигня конечно.

Напомню схему кому интересно:
до отпуска 40 дней. первые 10 на йогуртах, их можно сколькохочешь но только тогда, кгда проголодаешься. нельзя привышать процент жирности 1,5% (тоесть тупо подходит только активия (( или я просто других не видела).
вторые 10 дней - овощи. в пароварке или сыром виде, фреши там на пример. нельзя картошку.
далее 10 дней на отварном мяске маленькими, очень маленькими порциями. не более 200 гр/день и фрукты. тоже мало.
последние 10 дней ягоды какие угодно и питьевой йогурт.
результат - примерно по кило в день до желаемого веса, потом порции можно чуть увеличить. от ягодок к отпуску кожа и цвет лица по-лучше.

а, ну да, чуть не забыла. в идеале еще бегать, ну или спортом заниматься хоть каким то каждый день не меньше часа.
хотя я вчера прогуляла трешку, но я случайно, честно.
в целом жетко конечно, но цель оправдывает средство.
пока держу свои 59 (( ну ниче. прорвемся.