Присоединяемся протасовцы, вместе одолеем килограммы

Приветик!Я на протасе.Сейчас на 3-ей неделе выхода.Очень довольна этой диетой.На сегодняшний день у меня -10 кг.Рада быть с вами и готова ответить на возникающие вопросы...

у меня 4-я неделя. молодец поздравляю тебя с грандиозным отвесом, мои потери пока 6 кг но ушли буквально за 1,5 недели поэтому сейчас я ожидаю медленного но верного снижения веса.
а срывы были?

Девочки,как я вам завидуюююююю... Можно я к вам после праздников приду (на носу ДР,ну и потом НГ)???

будем ждать, можешь за это время налопаться всяких вкусностей чтобы потом не захотелось. я себе перед протасовкой тоже испекла яблочный пирог, съела его и села на диету. с наступающими

Привет, уже полгода собираюсь питаться по-Протасову, все никак, сейчас твердо решила взять себя в руки. Подскажите, есть ли какие-то противопоказания к Протасовке??

я со своей кучей болячек на ней прекрасно себя чувствую - попробуй. улучшается пищеварение, регулируется стул, 2 литра воды и низкокалорийная пища разгоняют метаболизм.
совет от меня - при протасовке попивай мультивитамины

Привет девочки-протасовки!Я на этом сайте первый день. Но на Протасовской диете была уже три раза все 10 недель / 5 недель диеты и 5 недель выхода/. Результат за все три круга - минус 28 кг. Но хочу предупредить , есть противопоказания. Моя племянница начала эту диету и попала на операцию, зашевелились камни, о которых она не знала. Хорошо то, что хорошо кончается. Успехов всем и берегите себя.

-2 кг за две недели..
это правда, что на 4 неделе уйдут еще как минимум 6?
или я никогда не похудеееею?

Срывов у меня не было!А похудение у всех идет в индивидуальном порядке,но оно действительно происходит!Главное не зацикливаться,а просто спокойно жить и все будет

у меня в первый или второй день сразу три кг ушло.. а потом вес абсолютно встал..
и так неделю и стоит..

и есть не хочется...

Artura не переживай я на Протасове уже 5 неделю и тоже есть не хочется. и это правильно. в питании надо отталкиваиться не от аппетита а от голода. если ты есть не хочешь но села за стол например и начала что то кушать против силы то у тебя по любому через несколько минут придет аппетит - это физиология, ты ешь, выделяются вещества отвечающие за апппетит и тебе еще хочется. так только у людей. во всем остальном животном мире организмы едят тогда когда они голодны - тогда пища усваивается на 100 процентов и не идет в жиры - то что нам и надо. поэтому прежде всего питаться надо разумно. то что вес стоит это тоже нормально - организм не хочет расставаться с килограммами и надеется что вы его покормите. если выдержите, то организм начнет потреблять внутренние запасы - жиры, и мы будем худеть

ага.. терпение на исходе

Привет всем! Это мой первый комментарий на сайте, очень рада, что я не одна сижу на диете Протасова!
Очень нравится эта диета. Открыла ее для себя в марте, мой первоначальный вес был 74 кг, прошла всю диету от начала до конца, в результате стала весить 62 кг, но хочу весить 58 кг, заставит себя не могу еще раз пройти все от начала до конца, вроде начинаю, все нормально, а потом срываюсь, очень хочется сладкого
Вот опять вес набирать начала, надо себя заставит, но впереди столько праздников, не выдержу. Может быть после всех застолий, начать все заново, даже не знаю

если насолишь много то утром будет привес - соль задерживает воду

а я посолила и +2кг....

Привет, девчонки! Сегодня решила, что именно эта диета мне подходит. Только вот пугает поедание сырых овощей. Зимой они дороговаты!

а диета действительно хорошая

Ну вот и я с сегодняшнего дня с вами!
Думала попробовать другую диету, чтобы до Нового Года отсидеть, но ничего подходящего не нашла, и вот я опять на Протасовке, после праздников опять начну сначала

Девчонки, расскажите кто что ест в течении дня, а особенно что кушаете на работе?

Девочки, вот тут подробнее про диету Протасова: https://www.diets.ru/post/37440/

клевая диета!!! С удовольствием к вам присоединюсь..но после НГ праздников...
насчет соли кто то спрашивал...купите себе морскую йодированную соль...на вкус такая же, но по свойствай противоположна обычной соли...в ней много минералов...и она наоборот выводит воду из организма!!! Мы давно уже переключились дома на такую!!! Продается в супермаркетах крупных
и еще вопросик...а алкоголь можно, хотя бы иногда вино или шампанское?

у кого кстати есть какие нибудь рецепты, которые подойдут к данной диете?

Девочки, я с Вами после НГ. Пока изучаю. Вот что нашла. Там и рецепты есть, причем 1-2 неделя, 3-5 неделя и рецепты для выхода. Кто сидел или сидит на этой диете, если не сложно оцените рецепты, действительно они подходят.А вот ссылочка http://www.dietaprotasova.ru/

Меня тоже интересует можно ли иногда бокал сухого вина?
И какой сыр можно? какой вы покупаете?
Можно ли иногда себя побалывать валио?

Ну что у меня уже пятый день!
Все соблюдаю, только вот иногда съедаю два яица вместо одного и 4-5 яблок всесто 3-х!!!
И сегодня съела одну конфетку в честь рождества(((Ну я ни сколько не сожалею! Так как уверена в своем настрое))))
Я побеДЮЮЮЮЮдЮдю

Ну вот, как я и думала, праздники подпортили всю диету! Конечно я всё подряд не ела, старалась более менее придерживаться, но +500 гр!!!! А на диете была со 2 декабря. Что же теперь делать - начинать с начала или продолжить??? Кто может что посоветовать?

Охотно присоединяюсь к вашей группе,уже имела опыт,причем положительный,на протасике,5 лет назад.За это время набежало чуть меньше 4 кг.,только по причине собственной лени-миним. активности Так что,возмёмся за руки друзья..... Только вот как то особой активности тут у вас не обнаружила Может с полными силами вы как,не против,чтоб как то поактивнее

Все ушли в подполье,или забили

Протасовку я переделала под себя, а точнее - в овощи добавляла масла 2-3 ложки, жирность молочки увеличила, яблоки заменила грепфрутом, мяско (немного) добавила раньше. Но сброс веса и объемов шел замечательно... За месяц ушло более 11 кг. Состояние кожи особенно порадовало...
Потом перешла сразу на систему оптимального питания... вес снижается, здоровье улучшается...
Было в коментариях про камни.... вот при повышении % жирности , этого можно было избежать... Печень не любит работать без жира, он ей необходим!

всем привет! принимайте в свои ряды! на протасовке я уже 10 день, ушло только 3 кг, которые набрала за новогодние каникулы. Но здорово ушли обьемы на талии и животе, бедра не сдаются .

девочки я подхожу к концу 3-й недели,на 2-й почуствовала себя как и было обещано легко,ушло за 2-е недели 5кг.,но когда начала есть мясо,опять чуствую себя неважно,тяжело,долго не переваривается,хотя ем 300гр.,с овощами.заметила что стала заметно за эти 6дней уставать.может у кого то так же,кто знает почему так,подскажите почему?может я что то не так делаю?