Помните слова из поэмы Александра Твардовского «Василий Теркин»:
Нет, ребята, я не гордый.
Не загадывая вдаль,
Так скажу: зачем мне орден?
Я согласен на медаль.
Конечно, меня можно заподозрить в некотором себялюбии.
Но, между нами говоря, девочки, я очень собой довольна!
Слышу закономерный вопрос «почему»?
Подробно объясняю: вот уже месяц как я придерживаюсь системы Екатерины Миримановой -60.
За это время меня покинули 4,5 кг. Грудь потеряла в объеме 3 см, талия – 3 см, животик – 4 см, бедра -2 см.
Я научилась не есть после шести, готовить правильную пищу на обед и ужин. Практически совсем исключила из меню макароны, картофель, мучное и сладкое.
Конечно, были у меня и погрешности за месяц – куда без них? Вот, например, ездили в гости к сестре. Попробовала там сладкую выпечку к чаю в обед. Знаете, что? Невкусно!..
Оказывается, за месяц у меня совершенно изменились вкусовые пристрастия. На завтрак, это в седьмом часу утра, позволяю себе одну-две печенки и все! Прекрасно себя чувствую!
Благодаря правильному питанию и самооценке, которая не дает мне забыть об уходе за лицом, значительно улучшилось состояние кожи.
Делаю ежедневно зарядку и массаж животика. Действует!
Брючки не падают с меня только потому, что задерживаются на бедрах. Но новые пока решила не покупать: надеюсь, что объемы будут уменьшатся. Куплю позже, когда увижу, что мне вполне подходит меньший размер.
Девочки, чувствую себя легкой, порхающей бабочкой, у которой все удается. Это так замечательно! Буду продолжать жить по системе, потому что это – очень здорово!!!
Всех люблю! Девочки, мы – лучшие!!!
Пы. Сы. Здесь можно поддержать мой рассказ на конкурсе.
Буду вам безмерно благодарна!!!
https://www.diets.ru/post/201601/
А вот здесь попдробнее, пожалуйста
Разместила про массаж живота здесь: https://www.diets.ru/post/226105/
Продолжать в том же духе
На самом деле, питание я обычно регулировала, но вот не могла себе отказать вечером, придя с работы, попить чай с вкусными печенюшками. Теперь - ни-ни!!! Готовлю заранее правильный ужин. Ем и наслаждаюсь вкусом правильной пищи.