Вот и закончилась моя Магическая диета)
Вес в первый день: 66,8; последний день: 62; итоговый отвес: -4,8 кг. По мне так вполне нормально.
Талия в первый день: 73; последний день: 67; итого: -6 см.
Бедра в первый день: 100; последний день: 96; итого: -4 см.
Ляжки в первый день: 58; последний день: 56; итого: -2 см.
В общем, результатами я довольна, учитывая, что прошла неделя.
А теперь про сегодня: сидели в японском ресторане. Я решила взять что-нибудь менее калорийное и в итоге съела суп из соевых бобов (19 ккал) и маринованных осьминожков с водорослями (142 ккал). Больше я там ничего не ела. Но зато выпила аж три алкогольных коктейля: фирменный коктейль "Якитория", текила санрайз и секс на пляже. Они были классные). Дома допустила маленькую промашку: ела конфеты.
Но я особо не волнуюсь, поскольку выпила Бисакодил и поэтому думаю, что завтра будет небольшой привес. И еще я не ела после 16:30 и не буду сегодня больше есть). Я решила просто: лучше я сегодня съем конфет и удовлетворю свое желание в сладком, чем потом сорвусь будучи на диете. Лучше уж так. Помню весной 2009го года, когда я похудела на почти 14 кг за два месяца, я всегда после каждой пройденной диеты устраивала себе свободные дни и ела, что хотела, а на следующий день садилась на другую. В итоге -13,9. Так что все, как говорится, пучком).
Вот и закончилась моя Магическая диета) Вес в первый день: 66,8; последний день: 62; итоговый отвес: -4,8 кг. По мне так вполне нормально. Талия в первый день: 73; последний день: 67; итого: -6 см. Бедра в первый день: 100; последний день: 96; итого: -4 см. Ляжки в первый день: 58; последний день: 56; итого: -2 см. В общем, результатами я довольна, учитывая, что прошла неделя...
Читать полностью
Физические нагрузки у меня - физкультура и прогулки, если таковые есть. Может в скором будущем дома появится тренажер, очень на это надеюсь.
А вообще мне лучше на диете сидеть, чем спортом заниматься, не хочу, чтобы были мышцы.
Хотя я и не особо доверяю диетам, но результат у тебя хороший - поздравляю!!! Умничка! я бы вот на жесткой диете не смогла!
ты вот только не забывай, что кожа может от резкого похудания оставаться растянутой - так что можно контрастный душик с жесткой щеткой)) ну и про физическую активность тоже не забывай - я думаю каждый может найти то, что ему нравится, меня вот от спорта воротило, пока я не нашла для себя каланетику)))
В общем - УДАЧКИ)))) и хвали себя за каждый успех, даже минимальный - особенно когда у тебя получается сдержаться от объедания или.. ну ты знаешь)))
Сама себя довела до такого состояния, так что приходится платить.
Диета была Магическая.
А вообще мне лучше на диете сидеть, чем спортом заниматься, не хочу, чтобы были мышцы.
т видишь тут мышцы? у рыженькой
ты вот только не забывай, что кожа может от резкого похудания оставаться растянутой - так что можно контрастный душик с жесткой щеткой)) ну и про физическую активность тоже не забывай - я думаю каждый может найти то, что ему нравится, меня вот от спорта воротило, пока я не нашла для себя каланетику)))
В общем - УДАЧКИ)))) и хвали себя за каждый успех, даже минимальный - особенно когда у тебя получается сдержаться от объедания или.. ну ты знаешь)))