Главная > Группы > Конкурсы > Конкурс "Навстречу лету с сильным иммунитетом!"

Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами

Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами Да, я очень боюсь обливаний холодной водой, не могу заставить себя делать зарядку и посещать баню.

Несмотря на эти непохвальные особенности, кашлять и дышать заложенным носом (а точнее не дышать) я тоже не хочу. Ведь летом необходимо ездить на пикники, купаться в водоемах и до ночи гулять в парке. Какие уж тут болезни! Не до них совсем.

Поэтому для себя и своей семьи я нашла альтернативы традиционным способам укрепления иммунитета.

Первое и самое простое – вне зависимости от сбалансированности питания ежедневно съедать по 2 драже витамина С.



Далее очень приятное средство – ванна, в которой можно не только отдохнуть (что тоже важно для иммунитета), но и укрепить защиту.
Для этого я беру эфирное масло сибирской пихты



и морскую соль. Получается вот так



Полежать нужно около 10-15. минут. Эта ванна облегчает затрудненное простудой дыхание, снимает головные боли и ломоту в теле (если они есть).

Третье средство, не только эффективное, но и вкусное – это липовый чай с медом.



Я беру липовый цвет, заготовленный собственноручно моей любимой свекровью



и гречишный мед от пчел, которых держит мой папа



Кроме этого, ежедневно мы кушаем домашнее малиновое варенье.



Даже чайная ложечка (больше мне нельзя для поддержания фигуры) способна помочь моему иммунитету в борьбе с вирусами.

Вообще, после того, как я начала свой путь к стройности и стала правильно питаться, я заметила, что стала реже болеть. Уже потом я узнала, что поздний ужин отнимает у организма силы. Кроме того, что я не ем вечером, я очень люблю биокефир, в котором живут полезные бактерии и даю такой кефирчик (только специальный для малышей) своим детям.



Такое питание повышает сопротивляемость организма.

Обязательный для меня атрибут здорового иммунитета – длительные пешие прогулки с детьми, причем желательно в сельской местности или в лесу





А еще важно уметь расслабляться. Когда домашние заботы позади, когда дети уснули, я ложусь на диван, закрываю глаза и думаю о том, какая я счастливая. О том, что в моей жизни все складывается прекрасно, что я люблю своих близких, а они любят и ценят меня. Я включаю свою любимую композицию Cristal и наслаждаюсь. Эта релаксация сводит на нет накопившуюся усталость, не дает стрессу угнетать мой иммунитет.



Не секрет, что иммунитет подрывает недосыпание. Поэтому я стараюсь спать 8-9 часов в будние дни и не менять этого режима в выходные. Спасибо моим детям Борису и Глебу за то, что не дают мне спать допоздна.



Я во всем ищу свои плюсы - сбивание установившегося биоритма вредит иммунитету.

И последнее, что я вывела для себя после того, как пришла на сайт Диетс. ру. Секрет здоровой иммунной системы – пребывание в хорошем настроении.



А быть оптимисткой мне очень помогает то тепло, что дарят мне пользовательницы этого сайта. Давно известно, что пессимисты болеют гораздо чаще, чем оптимисты.

Я уверена, что в поддержании иммунитета, как и в похудении, важен комплексный подход. Если возлагать надежды лишь на один способ, эффект будет очень небольшой. Если же применять все в совокупности, можно забыть дорогу в аптеку.

Тэги:  ЗОЖ, иммунитет, чай, ванна, красота, мед, липовый чай, варенье, витамины, кефир

Рейтинг:  +148
Стройняшка Тор
7 июля 2011 года 5 1686 94
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами
  Да, я очень боюсь обливаний холодной водой, не могу заставить себя делать зарядку и посещать баню.
Несмотря на эти непохвальные особенности, кашлять и дышать заложенным носом (а точнее не дышать) я тоже не хочу. Ведь летом необходимо ездить на пикники, купаться в водоемах и до ночи гулять в парке. Какие уж тут болезни! Не до них совсем... Читать полностью
 


Дневник группы "Конкурс "Навстречу лету с сильным иммунитетом!"":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"
Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"
Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"
Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Афродита
7 июля 2011 года
+1
Я тоже так люблю расслабляться...Только не дожидаюсь пока дети уснут....их не дождешься И в остальном всё очень правильно ты рассписала. Как всегда впрочем

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
+2
Спасибо, моя дорогая подружка!!!

Афродита
7 июля 2011 года
+1

gloo
7 июля 2011 года
+1
Ты умная, красивая и жизнерадостная, а еще потрясающая мама- дети у тебя богатыри и очаровашки. Одним словом- истинная женщина! Уверенна, что вся семья обеспечена крепким иммунитетом с такой заботой и вниманием .

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
gloo, огромное тебе спасибо за комментарий!

ЖЕНА
7 июля 2011 года
+2
Тори как всегда УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!!

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
+1
Спасибо, Оксан!

ollin_ka
7 июля 2011 года
+1
Возьму на заметку! и главное это выполнять

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
Спасибо!!!! Я рада, что понравилось!

Алексей777
7 июля 2011 года
+1
Молодец-отличные способы!

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
+1
Спасибо, Лешенька!!!

Микаэлла-Kitten
7 июля 2011 года
+1
Мне очень понравились твои советы, Торик

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
Микаэлла, дорогая, спасибо тебе!

usa4anna
7 июля 2011 года
+1
Правильные способы и совсем нетрудные! Тори, мой голос за тебя

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
+2
Анечка, мне радостно, что тебе понравились способы, они и правда элементарные
Спасибло за голос, моя красавица-блондинка

usa4anna
9 июля 2011 года
+1

Наталья Рыбинск
7 июля 2011 года
+1
Какая же ты счастливая, Тори!!!

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
+1
Спасибо, Наташ! Так и есть!

с1960-18
7 июля 2011 года
+1
Так держать!

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
Благодарю за пожелание и буду стараться!

Heli
7 июля 2011 года
+1
Супер-способы, браво!

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
Огромное спасибо!

РыжаяЛиса
7 июля 2011 года
+1
С удовольствием отдала свой голос

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
Спасибо, Лисонька!

Лиамик
7 июля 2011 года
+1
Ты умница Мой самый большой плюс тебе

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
+1
Мне очень приятно! СПАСИБО!

Sirion
7 июля 2011 года
+1
ТОРИ,МОЛОДЕЦ! Очень интересно читать.Нет слов,восхищаюсь тобой.УМНИЦА!

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
+1
Спасибо за то, что ты никогда не забываешь комментировать мои записи! И за комплименты!!!

Tigrovna
7 июля 2011 года
+1
Мой голос тебе, милая моя подружка!!!
Мальчишки забавные такие
Желаю и дальше укреплять иммунитет свой и пупсов, и мужа не забудь (хотя о чем это я? )

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
Спасибо, Ирочка! Я не сомневалась, что ты меня поддержишь, моя дорогая!!!

Tigrovna
7 июля 2011 года
+1
А то!!!

Shkat
7 июля 2011 года
+1
Проголосовала . Все точно изложено . Если честно, первый раз слышу о детском кефирчике Я думала его только в детских моочных кухнях делают!!!

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
Спасибо, хорошая моя, от всей души! Есть такой кефир в свободной продаже. 10 рублей за 250 мл все удовольствие. Мои пупсики очень его любят. Хотя знаю, что некоторые мамы готовят кефирчик сами. На молочной кухне мы не были ни разу

Shkat
7 июля 2011 года
+1
10 рублей? - вот это да!!!! Надо посмотреть в магазинах. Спасибо за такую подсказку

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
на здоровье!

Капучино
7 июля 2011 года
+1
Тори супер

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
огромное тебе спасибо! Ты тоже

karte
7 июля 2011 года
+1
Восхищаюсь тобой! С двумя малышами, успеваешь горы сворачивать!!!! А тут с одним за голову хватаешься)))) мой голос только за тебя!!!!! Надо же так легко и просто, а как надежно и эффективно!

Стройняшка Тор
(автор поста)
7 июля 2011 года
0
мне невероятно приятен твой отзыв! СПАСИБО!

рябинушка
7 июля 2011 года
+1
Вика,проголосовала с удовольствием!!! Ты лучшая!!!

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
0
Рябинушка, милая, я так рада! Благодарю тебя!!!

Марчелла
7 июля 2011 года
+1
Торик, ты умничка! Я тебе желаю победы в конкурсе!!
Малыши растут на глазах!!
Какая ты заботливая мама и жена!!
Жаль, что ты так далеко живешь от меня ...

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
0
Мариночка, спасибо за пожелание! Жаль,что я в последний день разместила. Раньше было бы больше шансов, наверное...
Спасибо за похвалу и за то, что тебе интересно то, о чем я пишу
и правда, жаль, что мы не можем поболтать и подружиться в оффлайне.

Марчелла
9 июля 2011 года
+1
Интересно, так как у нас с тобой много общего... даже детишки одного возраста... твои мальчишки чуть-чуть старше моей доци...
Не расстраивайся, еще будет много конкурсов...

Стройняшка Тор
(автор поста)
9 июля 2011 года
0
и правда - мы с тобой родственные души

hila-katy
7 июля 2011 года
+1
Как всегда получила удовольствие от чтения.Мой голос для тебя!
П.С.Пошла принимать ванну по твоему рецепту

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
0
Катенька, спасибо за голос! Надеюсь, тебе удалось расслабиться в этой необычайно ароматной ванной

ROZA KRASNAJA
8 июля 2011 года
+1

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
+1
Верусик, спасибо, подружка моя красивая!

ROZA KRASNAJA
8 июля 2011 года
+1
и тебе спасибо моя красотулька

янчик
8 июля 2011 года
+1
Тори,очень приятно смотреть на тебя и твоих мальчишей!! вчера как-то упустила,сегодня плюсик твой и только твой!
научи оптимизму,а?! я стараюсь- стараюсь,но как-то всё равно к депрессии скатываюсь...

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
+2
Янчик, я рада, что тебе интересна моя жизнь! Так приятно, когда совершенно незнакомый человек может и хочет знать, как живется другим. И желает добра! Спасибо за плюсик!
Оптимизм - звучит, как сухой термин... Скорее, надо учиться любить жизнь, и самое главное - тех, кто в ней есть. Ищи во всем свои плюсы, старайся для близких, для себя, лови комплименты (у тебя же такая шикарная грудь!)! Хотя я уверена, что ты и без меня все это умеешь! Удачи тебе! целую!

янчик
9 июля 2011 года
+1
спасибо,дорогая

lenarod
8 июля 2011 года
+1

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
0
Ух ты! Спасибо! очень красиво!

shtu4ka
8 июля 2011 года
+1
Так держать Тори! Вы молодец)
Отдаю все свои голоса вам - мне вас не догнать)))
Здоровья, счастья, удачи вам и малышам чудесным

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
0
Спасибо на добром слове! На самом деле голосование засчитывается только до 12 ночи, все остальное не имеет смысла. Поэтому еще не факт, что вы - не лидер

shtu4ka
8 июля 2011 года
+2
Да я не про победу в конкурсе - а про то, что вы такая молодец))
С двумя малышами и так прекрасно выглядите)))
И улыбка у вас - чудесная, вот)))

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
0

Tigrovna
8 июля 2011 года
+1

Златия
8 июля 2011 года
+1
Тори, мой голос, конечно же, за тебя! Умничка! Ты права, чем больше позитива, тем легче жить и воспринимать жизненные ситуации . Здорово все описала и показала

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
0
Спасибо, ЛЕЛЯ!!

Елена Кирюхова
8 июля 2011 года
+1
Тори Васильченко пишет:
ложусь на диван, закрываю глаза и думаю о том, какая я счастливая
Ты просто умница, и у тебя замечательные способы укрепления иммунитета. Взяла на заметку.

Карамелька
8 июля 2011 года
+1
Мне тоже эта фраза очень понравилась!
Виктория! Я желаю тебе победы!!!
Надеюсь, ты успела набрать достаточно голосов

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
+1
Олесик, спасибо за пожелание1 я тоже надеюсь, что голосов хватило

Елена Кирюхова
8 июля 2011 года
+1
А что голосование уже закончилось?

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
+1
нет, но засчитываются вроде только голоса, которые были до 12 ночи

Елена Кирюхова
8 июля 2011 года
+1
Блииин, но написано до 8 июля

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
+1
ну и получается, что до начала 8-го числа, то есть до 24 часов 7-го. Или ты думаешь, что включительно?

Елена Кирюхова
8 июля 2011 года
+1
Надеюсь, что включительно

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
0

Карамелька
8 июля 2011 года
+2
По идее, если до 8, то включительно должно быть!
Тогда ты точно победила

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
+1

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
0
Леночка, я рада, что тебе понравилось

Маринобелька
8 июля 2011 года
+1
Слов нет! двумя руками за Вас!

Стройняшка Тор
(автор поста)
8 июля 2011 года
0
Благодарю!!!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
evgenia-2024 la71206 SARITA shtokan11 usa4anna хорошо все

Всего на сайте: 10
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь