Главная > Группы > Конкурсы > Конкурс "Навстречу лету с сильным иммунитетом!"

Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами

Да, я очень боюсь обливаний холодной водой, не могу заставить себя делать зарядку и посещать баню.

Несмотря на эти непохвальные особенности, кашлять и дышать заложенным носом (а точнее не дышать) я тоже не хочу. Ведь летом необходимо ездить на пикники, купаться в водоемах и до ночи гулять в парке. Какие уж тут болезни! Не до них совсем.

Поэтому для себя и своей семьи я нашла альтернативы традиционным способам укрепления иммунитета.

Первое и самое простое – вне зависимости от сбалансированности питания ежедневно съедать по 2 драже витамина С.

Далее очень приятное средство – ванна, в которой можно не только отдохнуть (что тоже важно для иммунитета), но и укрепить защиту.
Для этого я беру эфирное масло сибирской пихты

и морскую соль. Получается вот так

Полежать нужно около 10-15. минут. Эта ванна облегчает затрудненное простудой дыхание, снимает головные боли и ломоту в теле (если они есть).

Третье средство, не только эффективное, но и вкусное – это липовый чай с медом.

Я беру липовый цвет, заготовленный собственноручно моей любимой свекровью

и гречишный мед от пчел, которых держит мой папа

Кроме этого, ежедневно мы кушаем домашнее малиновое варенье.

Даже чайная ложечка (больше мне нельзя для поддержания фигуры) способна помочь моему иммунитету в борьбе с вирусами.

Вообще, после того, как я начала свой путь к стройности и стала правильно питаться, я заметила, что стала реже болеть. Уже потом я узнала, что поздний ужин отнимает у организма силы. Кроме того, что я не ем вечером, я очень люблю биокефир, в котором живут полезные бактерии и даю такой кефирчик (только специальный для малышей) своим детям.

Такое питание повышает сопротивляемость организма.

Обязательный для меня атрибут здорового иммунитета – длительные пешие прогулки с детьми, причем желательно в сельской местности или в лесу

А еще важно уметь расслабляться. Когда домашние заботы позади, когда дети уснули, я ложусь на диван, закрываю глаза и думаю о том, какая я счастливая. О том, что в моей жизни все складывается прекрасно, что я люблю своих близких, а они любят и ценят меня. Я включаю свою любимую композицию Cristal и наслаждаюсь. Эта релаксация сводит на нет накопившуюся усталость, не дает стрессу угнетать мой иммунитет.

Не секрет, что иммунитет подрывает недосыпание. Поэтому я стараюсь спать 8-9 часов в будние дни и не менять этого режима в выходные. Спасибо моим детям Борису и Глебу за то, что не дают мне спать допоздна.

Я во всем ищу свои плюсы - сбивание установившегося биоритма вредит иммунитету.

И последнее, что я вывела для себя после того, как пришла на сайт Диетс. ру. Секрет здоровой иммунной системы – пребывание в хорошем настроении.

А быть оптимисткой мне очень помогает то тепло, что дарят мне пользовательницы этого сайта. Давно известно, что пессимисты болеют гораздо чаще, чем оптимисты.

Я уверена, что в поддержании иммунитета, как и в похудении, важен комплексный подход. Если возлагать надежды лишь на один способ, эффект будет очень небольшой. Если же применять все в совокупности, можно забыть дорогу в аптеку.

Тэги: ЗОЖ, иммунитет, чай, ванна, красота, мед, липовый чай, варенье, витамины, кефир

Рейтинг: +148

Стройняшка Тор

7 июля 2011 года

1686

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/218819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3906/">ЗОЖ</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/415/">иммунитет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/525/">чай</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/218819/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/07/25/288024_33484-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Да, я очень боюсь обливаний холодной водой, не могу заставить себя делать зарядку и посещать баню.<br>Несмотря на эти непохвальные особенности, кашлять и дышать заложенным носом (а точнее не дышать) я тоже не хочу. Ведь летом необходимо ездить на пикники, купаться в водоемах и до ночи гулять в парке. Какие уж тут болезни! Не до них совсем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/218819/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/218819/
              ]Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами[/url][/b][/size]
              Да, я очень боюсь обливаний холодной водой, не могу заставить себя делать зарядку и посещать баню. Несмотря на эти непохвальные особенности, кашлять и дышать заложенным носом (а точнее не дышать) я тоже не хочу. Ведь летом необходимо ездить на пикники, купаться в водоемах и до ночи гулять в парке. Какие уж тут болезни! Не до них совсем... [b][url=https://www.diets.ru/post/218819/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Конкурс "Навстречу лету с сильным иммунитетом!"":

Иммунитет - это жизнь!
• Как я укрепляю иммунитет простыми и легкими способами
Обычный день для обычного иммунитета. Но сильного)
Натуральная пища для хорошего иммунитета
Лучшее для иммунитете, это любовь и позитив!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Комментарии:

mika22

8 июля 2011 года

как здОрово все написано и действительно все очень полезное

особенно мне понравилось про пешие прогулки, обожаю-обожаю)))
проголосовала, правда не знаю, может и поздно уже

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

9 июля 2011 года

Спасибо за голос! самое главное, что тебе понравилось!

↑ Ответить

Цветаночка

9 июля 2011 года

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

9 июля 2011 года

Спасибо

↑ Ответить

99 раз на рояле

10 июля 2011 года

Позитивно и информативно , впрочем как всегда

Ты всегда в хорошем настроении, так держать!!!!!!!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

10 июля 2011 года

Большое тебе спасибо!!!

↑ Ответить

кара

10 июля 2011 года

Голосую!отличный пост!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

10 июля 2011 года

Благодарю! я рада, что тебе понравился

↑ Ответить

wgen

11 июля 2011 года

Мои ж вы лапотусечки и красевусечки!!!

Конечно же плюсик

Анимация

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

12 июля 2011 года

ой, какая красота! СПАСИБО, ПОДРУГА!

↑ Ответить

wgen

15 июля 2011 года

↑ Ответить

ночка

12 июля 2011 года

Советы замечательные,спасибо!

А какие прекрасные детки, у такой красивой мамы!

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

12 июля 2011 года

Большое тебе спасибо, ночка

↑ Ответить

Nadiya2

12 июля 2011 года

Виктория, поздравляю с победой

Ты - супер

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

13 июля 2011 года

Огромное спасибо! Мне так приятно, что ты меня поздравляешь!!!

↑ Ответить

Идеалистка

14 июля 2011 года

Ответить

Стройняшка Тор

(автор поста)

14 июля 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

aliann8

25 июня 2020 года

Спасибо большое за советы и красивый рассказ! Я пользуюсь бабушкиным рецептом масла с чесноком, сочетание не очень) но семьей доверяем такому способу) помимо этого принимаю иммустил - капли для укрепления иммунитета. неплохой препарат, ставит на ноги при простуда за неделю

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.