Ода банным радостям

Возможно, кто-то уже читал эту мою статью о бане. Она предваряла наш клуб банных радостей https://www.diets.ru/club/147211/. Но потом я ее убрала оттуда, чтобы меньше отвлекала, и она куда-то пропала вообще. Сегодня хочу просто в дневнике оставить. Не обессудьте за повтор!

Баня издавна уважаема в нашей русской традиции, и это здорово. Отчего же не поддерживать те народные традиции, которые способствуют здоровью, закаляют, очищают, тренируют…


Казалось бы, все про нее уже сказано. Ан нет. Я не буду повторяться и писать о том, что брать с собой, чем и кому банька полезна, а кому и чем вредна. Моя задача состоит в другом. Я хочу на своем локальном примере рассказать о том, какое это удовольствие – банька. Когда процедура выбрана с учетом своих предпочтений и собственного состояния здоровья, а все нюансы пребывания в ней построены на основе сигналов своего организма. Ведь он, родимый, всегда щедро делится с нами обратной связью, надо только внимательно его слушать, слышать и реагировать.

Сразу хочу сказать, что речь идет о простой русской общественной бане в провинциальном российском городе. И заодно приведу свои соображения – почему я выбрала себе такой банный вариант, а не навороченную сауну с понтовым vip-обслуживанием. Дело тут вовсе не в стоимости, а совсем-совсем в другом…

Баню люблю с самых юных лет, с тех пор, как получила свое неизбывное удовольствие от острого контраста горячего веника в парной и ледяной воды из шайки. Были разные времена, и когда-то я посещала баньку еженедельно, а когда-то годами не показывалась, закрутившись в водовороте будней.

Но чтобы забыть это совсем – ну нет, слишком приятные состояния получаешь после правильно проведенной банной процедуры. Вот, к примеру, очень здорово бывало, придя в баньку студеной зимнею порою веселой женской компанией, набрызгать на каменку чего-то травяного-душистого, и парить друг друга, прохаживаясь веничком от пяточек до макушки. А потом всей гурьбой голышом выскакивать и нырять в сугроб. Благо, банька позволяла – городок был небольшой, а она, родимая, в стороне от всяких там предприятий, за заборчиком, так что и снежок чистый, и народ не пялится на наши ныряния. Несколько таких процедур – а потом массажик друг дружке, а в качестве пилинга крупу кукурузную мелкого помола – куда там разные химические препараты. Кожа после гладкая, шелковистая, сон как у здорового младенца и десяток лет в баньке остается…


Это было уже давно, с тех пор не однажды сменила город, и компания уже совсем другая… Были попытки отдыхать в самых разных банях – и сауны самые что ни на есть суперупакованные, и турецкие бани, и тебе джакузи разные, кабинки инфракрасные и прочие навороты. Пол с подогревом, пузырьки в джакузи бурлят, ну красота просто. Но такого удовольствия, как оно было в самой простой бане да с хорошим паром, получить не удавалось. Слишком оно какое-то гламурное, для того, чтобы нежно холить-лелеять себя, типа «мы этого достойны». Скучно и пресно. Лениво и вяло. А хотелось по-настоящему, по-русски, чтоб с размахом, с паром ароматным, веником душистым, ледяной водичкой…

Стала искать в теперешнем месте обитания подходящую баньку. Прошла все, что есть – и выбрала. И сейчас ни одного воскресенья не пропускаю – хоть тут камни с неба падайте, увернусь, а до бани доберусь
В баньке ведь как? Надо быть к себе внимательным, да и других не забывать. Это такая академия здоровья – только слушай да на ус мотай. Но при этом не бездумно. Осознанно. Со знанием дела.

Опишу обычную процедуру, как я себе выстроила для получения идеального состояния.


Перед банькой дома теплый душ и зеленый чай – пол-литра, никак не меньше. С собой в баню беру термос, там как правило ягодный морс без сахара – замороженных ягод полон морозильник в доме. Иногда беру простую чистую водичку – пью, полощу рот, а уж после баньки отрываюсь чайком всласть. Это уж как душа просит.

Прихожу в баню – и в парилку. Из завсегдатаев собрался некий костяк, и выработались свои правила. Все мы, кто приходит к открытию баньки, первый час не поддаем пару, а сидим, прогреваем наши бренные тела. Тут можно натереться солью, очень хорошо потоотделение стимулирует. Я приноровилась в сухую соль капать несколько капель эфирного масла – то мяту капнешь, то эвкалипт, то сосну – чего по душе придется. Несколько раз захожу в парную без веника.

После прогрева в парилке мажусь массажным маслом и начинаю вакуумный массаж силиконовой банкой. И какие там целлюлиты – ничего на то похожего, хоть мои семнадцать лет увы, уже весьма и весьма неблизко. Как только все свои мягкие места как следует банкой промассирую – там уже и первый пар на подходе. Тут веничек в ход.

Беру с собой как правило два – так эффективнее себя пропарить можно. Очень последнее время дубовый полюбила, просто душа радуется, уж чего там о теле. Перчатки на ладони – и ковшик-другой кипятку на камни, иногда с мятой, или еще какой травкой. Покрутили над головой веником, пар разогнали по парилке, чуть обождали, покуда он слегка осядет – и вперед, пошли себя охаживать. Ну а потом друг за друга беремся – говорят, за троих в бане пропаренных все грехи недельные снимаются.

Ну а потом сразу ледяной водичкой – кто под душем, кто кадушку на себя опрокидывает – в нашей баньке висит такая, дернул за веревочку – на тебя холодный поток сверху…, а еще есть бассейн ледяной, очень холодная там водичка, с многоступенчатой системой очистки.

А после хорошо отдохнуть минут 5-10 в предбанничке. Масочку там какую-нибудь на шею да личико, бровки подкрасить, или еще какие приятно-полезные процедуры…А уж если с кем беседа душевная завязалась – то и вовсе полчаса пролетит незаметно, за общением да морсами-чаями. Но время, как правило, дорого, потому особо разговоры не разговариваю. Раза три-четыре-пять так парюсь – ну и как положено за мытье. А про это что писать? Дело обычное. Ну разве что пилинг себе устроить – кофе или крупу кукурузную в ладошку – и себя как следует ими прошкурить… Потом под душем радуешься – тело мурчит под струями, приятно, свежо, чисто.

В завершение еще раз в парилку, уже без веника. И медом себя, медом… Аж до пяточек самых. Посидеть минут 10-15, от меда и следа никакого. Подпитал кожу, насытил своими полезностями. А напоследок чуть сполоснуться под душем - и под ледяную водицу, тазика три подряд, и непременно с головой. Ясность в мыслях необыкновенная, свежесть и легкость в теле… Разве может быть что-то приятнее?

Кстати, следует отметить, что ежели банную процедуру холодным обливанием завершить, то простуда после бани, даже при выходе на морозный воздух, никогда не пристанет.

Вот так я и получаю в баньке свою еженедельную бездну удовольствий. Вечером после рабочего дня можно и в ванне понежиться. Утром для быстрого просыпа душ контрастный самое то. А банька - она царица всех водных блаженств.