Планирование, организация, мотивация и контроль

Меня так привлек подсчет калорий по причине того, что с его помощью можно отлично контролировать процесс похудения

Решение цепочки последовательных задач помогает достичь намеченной цели не сворачивая и не отвлекаясь
На первом этапе планирования устанавливаются цели похудения (промежуточные и конечные), определяются сроки и средства их достижения (какие продукты закупить, что и когда лучше приготовить).
Планирование - процесс формирования целей, определения приоритетов, средств и методов их достижения.
По сути, этап планирования должен отвечать на следующие три вопроса:
1. Какой вес имеется в настоящее время?
2. К какому весу я хочу прийти в конечном итоге?
3. Каким образом я собираюсь сделать это?
Конечная цель конкретизируется в цели текущей деятельности, называемые ежедневными задачами.
Организация нацелена на то, чтобы претворить намеченные планы в жизнь. На этом этапе важно распределить свои силы и время так чтобы достичь поставленных целей.
Мотивация - процесс побуждения себя к деятельности для достижения целей.
Контроль состоит и измерения полученных результатов и, в случае необходимости, проведения необходимых корректирующих мер

Исходя из написанного выше необходимо мечты и планы превратить в конкретные программы действий, дающие ответы на следующие вопросы: что будет сделано? когда это будет сделано? кто это будет делать?

Здесь я выложила подробно как мне удалось похудеть на 16 кг https://www.diets.ru/post/215212/
А здесь мои фото До и После https://www.diets.ru/doiposle/view/215213/