Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Здоровски!!!)))))

Здоровски!!!))))) Привет всем!!! Сегодня отвес 300гр, итого вес 65.8кг, как и предполагала, что должна быть сегодня 65 с чем-то... так и сбылось... итого от моего наеденного осталось 300гр и пойду дальше на снижение!!!

Я на овсянке, очень здорово скажу я вам сидеть на крупах,
во-первых: не голодно;
во-вторых: можно есть сколько хочешь (конечно много не съешь не лезет );
в-третьих: всегда неплохие отвесы, причём гарантировано!
в-четвёртых: стабильный стул, что также немаловажно!!
Но это по-крайней мере у меня так, у меня углеводные разгрузки проходят на ура!!!

Сегодня у меня зал, пойду на эллипсоид, это будет моя основная и самая продолжительная часть тренировки!!!

Всем отвесов!
Рейтинг:  +33
Tresc
11 июля 2011 года 523 192
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Здоровски!!!)))))
  Привет всем!!! Сегодня отвес 300гр, итого вес 65.8кг, как и предполагала, что должна быть сегодня 65 с чем-то... так и сбылось... итого от моего наеденного осталось 300гр и пойду дальше на снижение!!!
Я на овсянке, очень здорово скажу я вам сидеть на крупах,
во-первых: не голодно;
во-вторых: можно есть сколько хочешь (конечно много не съешь не лезет );... Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"
Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"
Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"
Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Ланса
11 июля 2011 года
+2
вс ближе и ближе к цели

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
ага, Мариш!!! Надо поднажать, хватит отдохнула маненько и вперёд!!!

Ланса
11 июля 2011 года
+1
вот я чет тож принаглела)) да вообще меня лупить пора

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
чё у тебя с весом? не вырос вроде?

Ланса
11 июля 2011 года
+1
вырос было 83 уже да я опупела раслабилась ешкин кот)))

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
1кг это фигня, он свеженький быстро уйдёт, если взяться!!! давай бери себя в руки, и айда с нами на гречку, на овсянку, ко мне ещё Татьяна присоединилась.. малина которая...

Ланса
11 июля 2011 года
+1
че тока это есть?

Софья П
11 июля 2011 года
+2
а ты с котлетой хотела?

Ланса
11 июля 2011 года
+1
ну хотябы с фруками или ягодкой мона?

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
ну поешь с яхоткой...

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0

Ланса
11 июля 2011 года
+1
К стати вот купила хлопья попробовать
на 100г - 348ккал вот не знаю пробовать нет и ржаные такие же они 297ккал на 100г))) вот купила а есть нерешаюсь//)))

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
чё хорошие хлопья, но пшёнка и овсянка лучше!!!!Но если больше нечем пока, разгрузись сегодня на этом!!! Если выбирать, лучше на ржаных!!!!!

Ланса
11 июля 2011 года
+1
я чет немогу представить как на этом можно разгрузиться сколь надо ?

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
сколь хочешь, смысл в том, что много не съешь я где-то читала, не помню счас, что что можно до 800гр готового продукта в день...

Ланса
11 июля 2011 года
+1
ааааа....... все таки есть ограничение

Софья П
11 июля 2011 года
+1
Ланса пишет:
вот купила а есть нерешаюсь//)))
пробуй- бует вкусно!

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
а ты чё думала?

Софья П
11 июля 2011 года
0
а она хочет есть миного!

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
да много не съест, это ж долгие углеводы, очучение сытости надолго-о-о-о!!!

Софья П
11 июля 2011 года
0
с этим согласная! Она просто не знает

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
да, да....

Софья П
11 июля 2011 года
0

Ланса
11 июля 2011 года
+1
но догадываюсь

Софья П
11 июля 2011 года
+1
маладца

Irinko
11 июля 2011 года
+1
эх, когда ж я до тренажерного зала дойду...
а про каши - это точно) отличнейшая вещь)))

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
ну я видишь иногда вот так хожу на разовое, для разнообразия...

Irinko
11 июля 2011 года
+1
я уже полгода собираюсь))) у меня тренажерка-то через дорогу от дома. вот поэтому и стыдно бывает, что никак дойти не могу)

kaymera
11 июля 2011 года
+1
ай яй, отговорочки

Irinko
11 июля 2011 года
+1
да, знаю)
ну, я дома по утрам занимаюсь)))
но хотелось бы еще для попы ужесточить нагрузку немного)

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
у меня тоже через дорогу....мне нравится, что я могу разнообразить, надоедает одно и тоже делать... Кстати только что я оттуда, 35 минут была на эллипсоиде, ноги каменные, попа в зажиме, надо в ванне сегодня полежать, ну как всегда упражнения с гантелями, на лавке пресс-30раз, прыжки через скакалку, на руках подъём ног в коленях для пресса, выжимала платформу для ног 30раз...всё-ё-ё-ё-ё! получилось где-то час, сразу не засекла...

kaymera
11 июля 2011 года
+1
круто, я тоже в восторге от зала, потихоньку добавляю упры
у меня самое главное это накачать голень так сказать идея фикс, а остальное и так подтянеться

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
мне кажется накачать голень это самое лёгкое, у меня бегом здорово икры накачались, ну и самое простое встань на высокую книгу, пока можно и без книги носками, и поднимать пятки, икры в момент накачиваются!!!

kaymera
11 июля 2011 года
+1
ага всем легко, а у меня комплекс с детства, мне нужно внутреннюю часть качать, а она такая качается наружняя

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
та-а-а-ак, посмотрела специально сейчас на свою внутреннюю часть...и не поняла, что там качать?

kaymera
11 июля 2011 года
+1
у меня примерно так же
http://i017.radikal.ru/1004/c6/447e42b7cc3b.jpg
только култышки эти побольше, а голень поменьше
короче ложная кривизна ног

вариант "Г" http://fashiony.ru/pic/beauty/pic/16406/10.jpg
короче ноги полное г...

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
посмотрела, ты знаешь мне кажется тут уже ничего не сделаешь....это физиология, хоть убейся не исправишь, строение кости такое, у меня вот ноги иксом, я смирилась и знаю, что этого никогда не исправлю, ну и хрен с ним, юбочку чуть ниже колен и в путь, красота-а-а-а!!!

kaymera
11 июля 2011 года
+1
не у меня кость ровная, сказали мышцу надо ростить, как качки качают так и мне надо, только правильно подходить к этому делу, чтобы не наружные росли , а внутренние

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
а-а-а-а-а, ну смотри...

kaymera
21 июля 2011 года
0

Таня я сегодня я почувствовала свои икры они у меня стали друг о друга задевать, у меня с рождения такого не было, вот, что делает ходьба более 7 км каждый день, ураааа даже годы ждать не пришлось, еще чуток и буду красоту делать.
у коленки убрать кусочек и между бедрами дырочку образовать, но это с весом уйдет,
возможно я на миниюбку сподоблюсь к 30ти то годам

блин надо было фоткануть ноги свои кривенькие

Tresc
(автор поста)
21 июля 2011 года
+1
здорово!!!! Очень рада за тебя, ты молодец, упорная!!!!!Ходишь много, это вообще правильно и полезно и щадяще в тоже время для организма и результат на лицо!!!! Умница!!! А, у меня на эллипсоиде так икры накачиваются. .

kaymera
21 июля 2011 года
+1
а может и эллипс, обожаю его, а может всё в куче, я же еще спецом силовую делаю на икры

Tresc
(автор поста)
22 июля 2011 года
+1
kaymera пишет:
я же еще спецом

Альгой
12 июля 2011 года
+1
kaymera пишет:
главное это накачать голень
Я в своё время накачала, теперь сапоги с трудом подбираю...

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
жирок скинешь и нормально всё будет!!!

kaymera
12 июля 2011 года
0
да да жирок уйдет и сапоги застегнуться
но мне лучше в туфлях но с ровными ногами, чем в сапогах с кривыми

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1

kaymera
12 июля 2011 года
+1

Альгой
13 июля 2011 года
+2

kaymera
11 июля 2011 года
+1
овсянка

буду со следующей недели пробовать
Таня тоже хочу отвесики

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
давай классная штука, в гречке полно железа, в овсянке магния для сердца, вообще хорошие каши, а ещё можно на пшёнке(желтая), она вообще уникальная, ей чтобы перевариться в организме нужны жиры, так она их берёт из организма, таким образом можно сказать, что она выводит жиры из организьма! вот!

kaymera
11 июля 2011 года
+1
Таня я со следующего понедельника начну, эта неделя на гейшу забита, буду проверять на выносливость себя
а мне нравиться пшеничная на воде с детства

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
ок!

Irinko
11 июля 2011 года
+1
tresc пишет:
она выводит жиры из организьма!

срочно в магазин за пшенной кашей!

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
давай, давай!!!

Елена2
11 июля 2011 года
+1
Да, девочки! Я как паравоз двигаюсь,а
вы как самолеты к красивой фигуре!

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
дык, давай поднажми вместе со мной, айда присоединяйси!!!

Софья П
11 июля 2011 года
+1
Танюшик, с отвесиком тебя моя рыбка
Элипсоид это хорошо!

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
спасибо зайка моя!!!!

Софья П
11 июля 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0

Златия
11 июля 2011 года
+1
С отвесиком, а я что-то расслабилась. Овсянку без ничего ешь?

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
без ничего, сёдня вот только печеньки овсяные себе сделала, счас чуть позже расскажу...пока не успеваю маненько

Ланса
11 июля 2011 года
+1
ждемс

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0

янчик
11 июля 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
счас погодь....будет обмен любезностями... а, ты то какая супер!!!!

янчик
11 июля 2011 года
0
крутотень какие расшаркивания спасибо

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0

asiki
11 июля 2011 года
+1
овсянки можно сколько угодно съесть и похудеешь??просто я например могу всю упаковку съесть..очень люблю её...без соли без всего)))

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
пожалуйста, только не варите лучше если у вас хлопья, просто кипятком заварите!!!

asiki
12 июля 2011 года
+1
я всегда их кипятком))
а гречку даже не хлопья в термосе оставляю...вкусняшка

Tresc
(автор поста)
13 июля 2011 года
0
вообще правильно!!!

alimpiya
11 июля 2011 года
+1
И я, и я с тобой хочу. В среду на каши.
А с какой лучше начать? И сколько раз в день можно поподробней. Пожалуйста!!!???

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
да, с какой хочешь, хоть с гречки, хоть с овсянки, хоть пшёнку, можешь менять каждый день, каши все хорошие ети...я ем тогда когда есть захочу грамм по 150-200 не больше...утром кружку кофэ, днём зелёный чай, вода...можешь хоть ночью встать поесть!!! Но я гречку и овсяные хлопья не варю, заливала гречку кефиром, овсянку кипятком запаривала...сёдня вот эти печеньки сделала...

Ланса
11 июля 2011 года
+1
Тань ты мне систему покажи где расписано) чего и сколько как и с чем))) а то раздразнили и в кусты)))

Софья П
11 июля 2011 года
+2

Ланса
11 июля 2011 года
+1
не правда рецепты в студию

Софья П
11 июля 2011 года
0
берёшь разные кашки и чередуешь их по дням (готовить на воде иль кефире)

Ланса
11 июля 2011 года
0
а сухую максимум сколь? грам 200? и разделить как набухнет или как захошь есть так и ешь? мне нужны цыфры

Софья П
11 июля 2011 года
0
никто по граммам не лимитирует я вот стакан риса сварила и не доела даже

Ланса
11 июля 2011 года
0
ок отсюда и буду рулить))спасибо за разьяснение я ж приставучка

Софья П
11 июля 2011 года
0
та ладна мене тоже с подробностями подавай

Ланса
11 июля 2011 года
0

Софья П
11 июля 2011 года
0

Ланса
11 июля 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
вот именно, ну свари 100гр, потом ещё 100гр, тебе чё делать нечего больше, свари или запарь на день и ешь, скоко влезет...

Софья П
11 июля 2011 года
0

Ланса
11 июля 2011 года
+1
я стаканами парить буду

Софья П
11 июля 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
ну хочешь каждый раз свеженького, на здоровье, я вообще помногу запариваю днём, потом в микроволновке разогреваю и всё!!!

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
ну-у-у-у...прям систему-у-у-у, я ни по какой системе не действую, ем и всё когда захочу, что-то ты мудришь больно...

Софья П
11 июля 2011 года
0
просто есть такая диетка- крупяная зовётся
а это мы с тобой импровизаторы

Ланса
11 июля 2011 года
+1
я после 6 не ем вот вся и примудрость

Софья П
11 июля 2011 года
0
молодец, мене б перестать исчо

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
значит чётко по времени ешь, я тоже по времени ем: в 7-8,00 завтрак, в 11.00 может быть перекус,. а может быть и нет, в 13.00 обед, в 17.00 ужин, на ночь могу немного поклевать...вот так я ем всегда!!!

Ланса
11 июля 2011 года
0
почти четко иногда сбои ))

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
отработано уже!!! слюна вырабатывается...

Софья П
11 июля 2011 года
0
это точно! У меня ужо 12:30 сосёть- обэд давай , а потом к трём- перекус! , а там ужо и ужин спееть

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
красота-а-а-а!

Софья П
11 июля 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
такие правильные, такие правильные....аж тошнит....

Софья П
11 июля 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0

Софья П
11 июля 2011 года
0
типо того

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
ага....

Софья П
11 июля 2011 года
0
ну прям не дать ни взять- ангел во плоти

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
а то...а, это я-я-я-я-я

Софья П
11 июля 2011 года
0
дык я про тебя и рисовала сама-типо скромная

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
а-а-а-а, я думала мы про нас с тобой.... латно тогда я та, а ты эта!!!

Софья П
11 июля 2011 года
0
так и було- токась я стесняюся себя ангелом назвать, я больше

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
та латно....нас никто не слышит...

Софья П
11 июля 2011 года
0
ну- тадыэт я

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
ух ты ёпрст...ни белый, ни чёрный, так посерединке....

Софья П
11 июля 2011 года
0
дяяяя

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
ну, ну...

Софья П
11 июля 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0

Софья П
11 июля 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0

Софья П
11 июля 2011 года
0
мы так с тобой не остановимся

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
давай ты первая....

Софья П
11 июля 2011 года
+1
помахать?

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
ага...в этом дневнике...

Софья П
11 июля 2011 года
+1
токась если тут, помашу

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
конешно только тут....а, встретиться мы можем в другом...

Софья П
11 июля 2011 года
+1
факт- неоспоримый

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0

Софья П
11 июля 2011 года
+1

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0

Ланса
11 июля 2011 года
0
не обед у меня четко))) а вот утро и ужин)) забываю блин иногда

Софья П
11 июля 2011 года
+1
и как ты ещё ты не рассосалася?

Ланса
11 июля 2011 года
0
я ем но не вовремя

Софья П
11 июля 2011 года
0
тады ясно

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
↑Ответ для ,
по ночам...

Софья П
11 июля 2011 года
0

Ланса
11 июля 2011 года
0
↑Ответ для ,
неееее)) я просто все ближе к обеду

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
слушаю Вараксина, сильная штука...

Ланса
11 июля 2011 года
0
а чего там?

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
аутотренинг на похудение, хочешь ссылку в личку отправлю..

Ланса
11 июля 2011 года
+1
дафай

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
самое главное и забываешь, низя-я-я-я...

alimpiya
11 июля 2011 года
+1
Овсянку я всегда практически так ем на завтрак. А поподробней можно насчёт гречки можно - заливаешь кефиром и сколько времени надо подождать, пока не набухнет?

Софья П
11 июля 2011 года
0
на ночь заливай да и всё

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
+1
ой, девчонки я на вас угораю...я делаю так: гречку заливаю кефиром на глаз и на ночь оставляю на столе, к утру она готова, съела опять заливаешь кефиром, к обеду 13.00 она готова, и на вечер также съела, опять кефиром залила до ужина к 17.00 будет готова, можешь то, что к обеду заливаешь, по-больше залить и на ужин сразу, а с овсяными хлопьями проще, она вообще за считанные минуты кипятком заваривается!!!пока утром умываешься, она уже готова!!!

Софья П
11 июля 2011 года
0

Ланса
11 июля 2011 года
0
это мы поняли меня кокличество интересовало а не как заливаеться

Tresc
(автор поста)
11 июля 2011 года
0
кокличество у алимпии смотрела в дневнике, там написано 750гр, ну я ненамного прибавила...800гр сказала вам...но я честно не заморачиваюсь объёмом, мне кажется не варёная она вся проскакивает...

alimpiya
11 июля 2011 года
0
Вот теперь всё ясненько!!! Спасибище!!!
Значит часа 3-4 гречке надо созреть!!!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
8 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь