Главная > Дневники > Дневник пользователя Настыща

Итак, здравствуйте

В который уже раз предпринимаю попытку сделать из своей объемистой тушки приличное тельце. На сей раз намерения сааамые суръезные, моральная поддержка в лице целой социальной сети заготовлена, так что - будем работать.
С чего начнем-с? Угу, угу, с вот этого самого, меньше жрать. Меньше! ЕЩЕ МЕНЬШЕ! И больше двигаться. Двигаться? О, ужас! Как же эту колоду с места-то сдвинууууууть???
Мдя... работа предстоит нешуточная. Ох, девочки-мальчики, без вас не управлюсь, спасайте!

Тэги: приветствие, начало

Рейтинг: +8

Настыща

11 июля 2011 года

244

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/220934/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итак, здравствуйте</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/224/">приветствие</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/830/">начало</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/220934/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/11/31/292063_87520-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>В который уже раз предпринимаю попытку сделать из своей объемистой тушки приличное тельце. На сей раз намерения сааамые суръезные, моральная поддержка в лице целой социальной сети заготовлена, так что - будем работать.<br>С чего начнем-с? Угу, угу, с вот этого самого, меньше жрать. Меньше! ЕЩЕ МЕНЬШЕ! И больше двигаться. Двигаться? О, ужас...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/220934/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/220934/
              ]Итак, здравствуйте[/url][/b][/size]
              В который уже раз предпринимаю попытку сделать из своей объемистой тушки приличное тельце. На сей раз намерения сааамые суръезные, моральная поддержка в лице целой социальной сети заготовлена, так что - будем работать. С чего начнем-с? Угу, угу, с вот этого самого, меньше жрать. Меньше! ЕЩЕ МЕНЬШЕ! И больше двигаться. Двигаться? О, ужас! Как же эту колоду с места-то сдвинууууууть??? Мдя... [b][url=https://www.diets.ru/post/220934/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Настыща:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Комментарии:

Ленусёнка

11 июля 2011 года

вперед к красивой фигуре

Ответить

Настыща

(автор поста)

11 июля 2011 года

ага, буду стараться именно к ней =)

↑ Ответить

Виктория70

11 июля 2011 года

Настыща пишет:
Двигаться? О, ужас! Как же эту колоду с места-то сдвинууууууть???

Просто начни больше ходить. Попробуй Бодифлекс. И систему -60

Ответить

Настыща

(автор поста)

11 июля 2011 года

именно в таком сочетании для себя и определила =)

↑ Ответить

Света87

11 июля 2011 года

Удачи вам в похудении!!!!

Ответить

Настыща

(автор поста)

11 июля 2011 года

спасибо

↑ Ответить

sari

11 июля 2011 года

Ко мне недавно - как снег на голову свалилась "прописная истина". Чтобы похудеть можно кушать все. Абсолютно все. Но В МЕРУ! Вот все диеты как раз и постороены на этой мере. И на списке разных продуктов. Что ж не есть, есть меньше и т.п. - это не совсем верно. Есть надо в меру, всего в меру. Я для себя поняла - что это лучшая диета, и лучший показатель "моей меры", когда начала вести дневник питания. Вот там все и вскрылось "ем по чуть-чуть, а не худею". Если бы.. Сейчас для себя определила свою "меру" - завтрак 400-500 Ккал, обед 400-500 (если на завтрак больше, то на обед меньше), ужин - 300 Ккал. Причем ужин всегда, и я его распределяю до тренировки и после. До - белок, после - углевод (фрукты). И по сочетанию белков-жиров-углеводов, получается строго 30-20-40 в процентном соотношении. При этом сначала я заполняла дневник - нужно, противно, но как примерный школьник. Сначала я служила ему, а теперь он служит мне. Теперь мое распределение по каллориям происходит чисто интуитивно, и я даже строго не задумываюсь как мне распределить эти каллории и чтобы на них такого съесть. Я кушаю, что хочу, но в меру, и уже потом вечером заполняя дневник, я понимаю что сделала все правильно.
У Вас тоже все получится, начните вести дневник питания - это и есть Ваша волшебная палочка.

Ответить

Настыща

(автор поста)

11 июля 2011 года

sari пишет:
завтрак 400-500 Ккал, обед 400-500

sari пишет:
строго 30-20-40

офигеть.... у меня терпения не хватит так высчитывать....

↑ Ответить

sari

11 июля 2011 года

А Вы потерпите 2-3 недели, а потом будете как на автопилоте все делать.

↑ Ответить

Виктория70

13 июля 2011 года

Украинская диета-есть можно все, но на ведро меньше
Японская диета-есть можно все в любом количестве, но только одной палочкой

Ответить

Настыща

(автор поста)

13 июля 2011 года

Виктория70 пишет:
но на ведро меньше

понравилось, надо попробовать =)))

↑ Ответить

new_life

27 июля 2011 года

а давайте это будет последняя попытка,а? вот представьте что всё. Больше попыток не дадут. либо сейчас либо никогда.... все мосты сожжены и назад дороги нет. Только вперед ...к стройности1

Ответить

Настыща

(автор поста)

28 июля 2011 года

new_life пишет:
а давайте это будет последняя попытка

оччччень надеюсь! =)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.