У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Масуда

Помогите выбрать правильные упражнения в тренажерном зале

Всем привет!
Вот уже который месяц сижу на разных диетах. Еффект конечно же есть, но кожа какая то дряблая. Зимой пыталась заниматься в зале, но сами понимаете, не всегда удается уделить время для спорт. зала... семья, работа, ребенок. И вот оно чудо - при офисе организовали спорт. зал...

договорилась и с завтрашнего дня решила посещать зал в обеденный перерыв (регулярно по 30-40 минут). Вот только боюсь одного - Не наберу ли массу без профессионального тренера? Читала много статей про правильное питание, про упражнения, но все же хотелось еще услышать реальные советы от тех, кто активно и правильно тренируется. Спасибо.

Тэги: диета, спортзал

Рейтинг: +3

Масуда

11 июля 2011 года

381

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/221178/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите выбрать правильные упражнения в тренажерном зале</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1233/">спортзал</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/221178/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/11/30/292497_49077-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>Вот уже который месяц сижу на разных диетах. Еффект конечно же есть, но кожа какая то дряблая. Зимой пыталась заниматься в зале, но сами понимаете, не всегда удается уделить время для спорт. зала... семья, работа, ребенок. И вот оно чудо - при офисе организовали спорт. зал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/221178/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/221178/
              ]Помогите выбрать правильные упражнения в тренажерном зале[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вот уже который месяц сижу на разных диетах. Еффект конечно же есть, но кожа какая то дряблая. Зимой пыталась заниматься в зале, но сами понимаете, не всегда удается уделить время для спорт. зала... семья, работа, ребенок. И вот оно чудо - при офисе организовали спорт. зал...  договорилась и с завтрашнего дня решила посещать зал в обеденный перерыв (регулярно по 30-40 минут)... [b][url=https://www.diets.ru/post/221178/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Масуда:

Подсчет каллорий
• Помогите выбрать правильные упражнения в тренажерном зале
Статья для ночных "блюдоедов"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Комментарии:

Парашютистка

11 июля 2011 года

набрать мышечную очень даже нелегко, гораздо сложнее,чем просто похудеть, поэтому насчет этого можете не беспокоиться)))
а тренер там есть? самое простое, это обратиться к тренеру, показать фото тела, которое вам нужно, либо подробно описать, чего хотите. он, осмотрев вас со всех сторон, составит план тренировок. его и придерживаться.
если тренера нет, то могу помочь с составлением плана. только в личке))
но, предупрежу, что сама я не тренер, но с 3 лет в спорте, куча разрядов по разным видам спорта. сейчас тренируюсь тоже.
все методы, которые советую людям, пробую на себе, так что, за результат уверена.)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте