Главная > Группы > Спорт и фитнес > Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры

О Bodyflex

Здавствуйте, девочки!

Я сейчас не занимаюсь этой гимнастикой, но имею некоторый опыт в прошлом. Хочу поделиться
некоторыми соображениями

1.Bodyflex работает изумительно- из личного опыта, результаты уже через неделю просто окрыляли.
2. Достаточно легко осваивается, не требует много времени, что для современной мадам крайне важно.

НО:
1. Имеет противопоказания (сама недавно узнала: снова начала заниматься, но появились после занятий головные боли, я решила поискать информацию в интернете, и обнаружила, что при повышенном давлении -у меня сейчас 140/90) данные дыхательные упражнения противопоказаны. Плюс ко всему у меня близорукость (-4).
2. Если начал заниматься- то все, нужно заниматься постоянно, так как Bodyflex имеет очень мощный эфеект отмены.

Ниже привожу ссылку на статью инструктора по фитнесу. Я думаю, содержащаяся в ней информация будет полезна всем, кто занимается или собирается заниматься Bodyflex-ом.

http://mon-charme.ru/vsya-pravda-o-bodifleks.html

Рейтинг: +18

14tata11

11 июля 2011 года

680

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/221278/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">О Bodyflex</a>                  <div style="padding:7px 0;">Здавствуйте, девочки!<br>Я сейчас не занимаюсь этой гимнастикой, но имею некоторый опыт в прошлом. Хочу поделиться<br>некоторыми соображениями<br>1.Bodyflex работает изумительно- из личного опыта, результаты уже через неделю просто окрыляли.<br>2. Достаточно легко осваивается, не требует много времени, что для современной мадам крайне важно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/221278/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/221278/
              ]О Bodyflex[/url][/b][/size]
              Здавствуйте, девочки! Я сейчас не занимаюсь этой гимнастикой, но имею некоторый опыт в прошлом. Хочу поделиться некоторыми соображениями 1.Bodyflex работает изумительно- из личного опыта, результаты уже через неделю просто окрыляли. 2. Достаточно легко осваивается, не требует много времени, что для современной мадам крайне важно. НО: 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/221278/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Комментарии:

Агата3

11 июля 2011 года

14tata11 пишет:
Bodyflex имеет очень мощный эфеект отмены

Это в каком смысле?

Ответить

виллоу

11 июля 2011 года

да, очень интересно.
кстати у меня и через месяц не было ни каких результатов!!!

жаль. правда собираюсь начать опять, может в этот раз что получится

↑ Ответить

volska

11 июля 2011 года

В том смысле,что объемы возращаются.

Ответить

kasenka

11 июля 2011 года

Хорошая статья по ссылке...

Спасибо.

Ответить

alimpiya

11 июля 2011 года

Ну если бодиком заниматься при давлении, то тогда чем можно? Я занимаюсь, какая -то нагрузка физическая должна быть, а бодик я думаю самый безопасный.

Ответить

kasenka

11 июля 2011 года

При давлении кака раз он очень опасный. Ходить можно при давлении - отличный тонус

↑ Ответить

alimpiya

11 июля 2011 года

Чтобы похудеть надо ходить часа 3. А бодик 20минут и результат. А скачков давления после занятий я не замечаю.

↑ Ответить

kasenka

11 июля 2011 года

Ну если самочувствие хорошее, то тогда не вопрос... Каждый сам принимает решение по поводу своего здоровья...

↑ Ответить

alimpiya

11 июля 2011 года

Постройнеть хочется, да и врачи говорят похудеть надо - давление нормализуется.

↑ Ответить

ashar-2011

17 июля 2011 года

А как, подскажите, он влияет на зрение? У меня -4,5.

Ответить

volska

17 июля 2011 года

У меня - 9.Делала, ничего страшного.

↑ Ответить

14tata11

(автор поста)

17 июля 2011 года

Есть вроде-бы опасность отслоения сетчатки.
А вообще пройдите по ссылке- там есть о проивопоказаниях.

Ответить

14tata11

(автор поста)

17 июля 2011 года

А с давлением у Вас как?

Ответить

volska

17 июля 2011 года

Я его не меряла,но думаю что все в порядке.Давлениеможет повысится рт любой физ нагрузки.Я не гипертоник.в бодифлексе нужно научится правильно дышать.А давление повышается от не правильного питания.Хотя бодифлексом мне надоело заниматься,хочу заняться оксисайзом.

↑ Ответить

14tata11

(автор поста)

17 июля 2011 года

Конечно, от физических нагрузок давление повышается- но это кратковременное воздействие. Это я в курсе.
Дело в том, что у меня без занятий давление повышенное. Пару раз был гипертонический криз: давление резко повышалось свыше 180, поэтому я просто не решаюсь приступить.
С другой стороны врачи часто перестраховываются. Я думаю, что можно поробывать наращивать задержку дыхания.
я несколько лет назад уже практиковала bodyflex в течение 3-х месяцев, дышать научилась, результаты были впечатляющие. Но тогда давление было нормальное.
Сейчас другая ситуация, и я не приняла пока никакого решения,

Простите меня, серую, что такое оксисайз?

Ответить

alimpiya

17 июля 2011 года

Оксисайз это тоже дыхательная гимнастика, но принцип там немного другой. Её тоже практикует Корпан, поищите в инете, там не сложно, а результат (говорят) лучше,

↑ Ответить

volska

17 июля 2011 года

Какой вес у Вас, если не секрет.В оксисайзе не нужно задерживать дыхание,в этом он легче переносится.Но к нему нужно присобится.А вообще у меня в денвнике есть диета Dash-это диета для снижения и нормализации давления,улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

↑ Ответить

alimpiya

17 июля 2011 года

Надо посмотреть вашу диету, у меня как раз такие проблемы.

↑ Ответить

volska

17 июля 2011 года

Есть сайт посвященный этой диете.Наберите в поиске диета DASH

Ответить

14tata11

(автор поста)

17 июля 2011 года

Спасибо, так сейчас и сделаю

Ответить

Стройняшка_Я

15 сентября 2011 года

Что касается эффекта отмены, то здесь он тоже чемпион!!!

Ответить

vitalnata

15 ноября 2011 года

Ммм, спасибо! Очень нужная информация!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!