Данной техникой следует пользоваться непосредственно во время пеших прогулок. Как только вы выйдите на улицу, начинайте представлять, что с каждым новым шагом понемногу избавляетесь от лишнего жира. Можете даже приговаривать: «Шаг раз, шаг два, жир теряю навсегда».
Конечно, если вы, например, бежите на работу, очень сложно думать о том, что надо по дороге терять лишние килограммы, поэтому выберите для себя более подходящий вариант. Допустим, когда будете идти в магазин.
Важно подходить к этому ритуалу осознанно и с чувством юмора!
Ритуал для похудения Данной техникой следует пользоваться непосредственно во время пеших прогулок. Как только вы выйдите на улицу, начинайте представлять, что с каждым новым шагом понемногу избавляетесь от лишнего жира. Можете даже приговаривать: «Шаг раз, шаг два, жир теряю навсегда»...
Читать полностью
когда утром еду в автобусе занимаюсь аутотренингом: " я с легкостью избавляюсь от лишних кг". НО!!!! толи аутотренинг не работает, толи лишних кг нет короче вес стоит
Ходьбв - это ДА1 Я считаю шаги, чтобы скучно не было. Например, я знаю, что до школы 500 шагов, а до почты 1000. Вечерами я хожу (когда стемнеет, шоб никто не видел), считаю себе, загинаю пальчики.
Я себя даже представить не могу идущей и говорящей нечто подобное. Во-первых само слово жир уже вызывает во мне стресс и протест.Во-вторых вообще нереально занимать мозги таким. Я по природе визуал и когда я выхожу на улицу я предпочитаю думать, что я красавица.Что я стройна и изящна и походка моя легка и игрива. я думаю что я УЖЕ стройна и красива. И никакого жира у меня нет. И на самом деле как показывает практика такая методика работает гораздо сильнее. Если вы чего то хотите очень сильно , то надо думать что это у вас УЖЕ есть. А еще я иду и слушаю музыку в плейере. идаже инонгда пританцовываю. я в следущий раз мне снова хочется пройти мои 3 км... и если я буду про жир то я и метра не пройду)) какая-то считалочка - шаг раз и два и еще ко всему прочему про жир...это кажется мне перебор...или недобор... и кто это придумал тому- садись два!
Ничего личного)
а ходьба сама по себе прекрасна!
аутотренинги полезны и важны, это лишь один из примеров. есть девушки, которых я лично знаю, которые сидят на сладкой диете, едят ежедневно до 12 торты и прочее, приговаривая при этом, что они прощаются с излишествами своими, и ведь прощаются, и ещё как!!!!!!
Я себя даже представить не могу идущей и говорящей нечто подобное. Во-первых само слово жир уже вызывает во мне стресс и протест.Во-вторых вообще нереально занимать мозги таким. Я по природе визуал и когда я выхожу на улицу я предпочитаю думать, что я красавица.Что я стройна и изящна и походка моя легка и игрива. я думаю что я УЖЕ стройна и красива. И никакого жира у меня нет. И на самом деле как показывает практика такая методика работает гораздо сильнее. Если вы чего то хотите очень сильно , то надо думать что это у вас УЖЕ есть. А еще я иду и слушаю музыку в плейере. идаже инонгда пританцовываю. я в следущий раз мне снова хочется пройти мои 3 км... и если я буду про жир то я и метра не пройду)) какая-то считалочка - шаг раз и два и еще ко всему прочему про жир...это кажется мне перебор...или недобор... и кто это придумал тому- садись два!
Ничего личного)
а ходьба сама по себе прекрасна!
"жир стекает навсегда"
"нет привесам навсегда"
"шаг раз, шаг два, я стройнею навсегда"
особенно мне понравилось и
и можно на ты)))