Главная > Дневники > Дневник пользователя Tresc

Привес ликвидирован!!!

Привес ликвидирован!!! Привет, всем!!! Отвес за вчерашний день на моих овсяных печеньках составил 400гр, итого вес 65.4кг!!! Ну что весь привес я убрала за 4дня и ещё 100гр прихватила!!! Ну что ж я молодец!!! Иду дальше на снижение!!!

Мой ЗАВТРАК сегодня был таков: 3 лепёшки, 3 вафли, 2 яйца, кофе.

Остальную часть дня я проведу на овсянке, сама себе удивляюсь, что-то как-то легко покатило в этот раз, видимо хорошо я загрузилась в деревне и организму не тяжела сейчас эта диета. Ну и сами по себе крупы: гречка и овсянка конечно же очень питательны!

После вчерашнего эллипсоида болит попа, и икры в основном... , а ещё покажу сейчас вам свои руки, хорошо видно дельтовидную мышцу уже, по-моему достаточно рельефные и сильные такие, мне нравятся!!!


Ну, что скажете?
Всем отвесов!!!
Рейтинг:  +31
Tresc
12 июля 2011 года 1 383 78
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Привес ликвидирован!!!
  Привет, всем!!! Отвес за вчерашний день на моих овсяных печеньках составил 400гр, итого вес 65.4кг!!! Ну что весь привес я убрала за 4дня и ещё 100гр прихватила!!! Ну что ж я молодец!!! Иду дальше на снижение!!!
Мой ЗАВТРАК сегодня был таков: 3 лепёшки, 3 вафли, 2 яйца, кофе... Читать полностью
 


Дневник Tresc:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом V202 "Атморе"
Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"

Каркасный барнхаус V510 "Норт-Бей"
Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"
Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"
Комментарии:
Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+2
нет здесь не видно дельтовидной, её хорошо видно, когда рука выпрямлена...

Ланса
12 июля 2011 года
+2
ну че всеравно видно подтянуто и накачано)))

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+2
Спасибо Мариш, как твоя овсянка?

Ланса
12 июля 2011 года
+1
пока ни как))) я овощи с фруктами доем потом за овсянку возьмусь

Софья П
12 июля 2011 года
+1
правильно, а то продукты испортятся

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
нукась....неча одобрять....в холодильнике полно продуктов и за детьми много остаётся...что ж теперича...

Софья П
12 июля 2011 года
+1
дык она ж про хрухты и овосчи, а это мона а за дитём никогда я не подъедала типо -брезгливая я

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
я тоже не подъедала....

Софья П
12 июля 2011 года
0
молодец! А меня маманя брезгливой обзывала, но я не брезговала, просто не подъедаю я

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
да я и еду не жалею...в ведро излишки смело!!! или бывает на колодец возле подъезда по утрам выношу собакам, кошкам, птицам...

Софья П
12 июля 2011 года
+1
вот и я так

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1

Софья П
12 июля 2011 года
+1

Ланса
13 июля 2011 года
+2
нууууу ... девочки че вы , вы так сказали это((( я тоже недоедаю за всеми, только за мелкой и то не всегда

Tresc
(автор поста)
13 июля 2011 года
0
да ладно не обижайся Мариш, мы ж так не всерьёз....дурачимся..прости моя хорошая

Ланса
18 июля 2011 года
+1
ну тогда ладно))

Софья П
13 июля 2011 года
+1
Мариш, мыж шуткуем, рыба моя!

Ланса
18 июля 2011 года
0

Софья П
18 июля 2011 года
0

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
ну мотри, мотри...только на котлетки не перейди...

Ланса
13 июля 2011 года
+1
пропадут просто) надо есть

Tresc
(автор поста)
13 июля 2011 года
0
хрукты это здорово, я бы сама рада их сейчас поесть, но...денех нет

MamaZlaty07
12 июля 2011 года
+3
скажу, что трицепс надо прокачивать, на 2 фото снизу видно, что ему не хватает нагрузки

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
да знаю, качаю на стульях, ноги на другой стул кладу...

Софья П
12 июля 2011 года
+4
Танюшик, прям как в армии- ликвидация противника прошла успешно
На ручках- да рельефчик ужо виден!

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+2
ага вот тоже стала замечать, что руки красивше стают, но правильно заметили, трицепс надоть ещё покачать....он такой трудно пробиваемый гат....

Софья П
12 июля 2011 года
+2
я в шредах и траблах его прокачала хорошо

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+2
ссылки нет?

Софья П
12 июля 2011 года
+2
на рутреккер залезь, ссылок у меня не осталося

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
Софья П пишет:
рутреккер
это чего такое? это как типа ютуб?

Софья П
12 июля 2011 года
+1
в яндексе набираешь рутреккер, он тебе выдаёт список-рутреккер орг выбираешь и ищи по спису (там по разделам)

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
аа-а-а-а-а-а, спасибо Софик, поисчу...

Софья П
12 июля 2011 года
+1

aksinya11
12 июля 2011 года
+1
Молодчина! Татьян, а шреды Джилл не пробовала? Всего-то 20-30 минут 30 дней - а там комплексно подтягивает все тело.

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
Джилл пробовала, мне кажется там пресс маловат...

aksinya11
12 июля 2011 года
+1
а только пробовала - или все ж прошла 30 дней, 3 уровня?

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
не-е-е-е, не прошла, пробовала просто и 1, и 2, и 3 попробовала и всё, там наверное каждый день надо? у меня если каждый день не полноценная и не очень качественная тренировка получается

aksinya11
12 июля 2011 года
+1
Татьян, там весь смак в том, чтобы пройти 30 дней - по 10 дней на уровень. Дополнять при желании можно чем угодно - но тут тренировка идеально сбалансирована, и результаты по факту прекрасные у всех, кто делал как положено. А и всего-то 20 с небольшим минут, всегда выбрать можно. Главное, что именно системный подход, и при кажущейся порой легкости результат суперский. Особенно когда последние кгшки остаются.

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
обязательно каждый день? думаю стоит попробовать, ссылку не дадите, у меня шреды только, а ещё траблы какие-то вроде есть...

aksinya11
12 июля 2011 года
+1
Так Соня же написала - это все на рутрекере есть. А заниматься шредами надо обязательно каждый день. Траблы - это тренировка "Нет проблемным зонам" - она уже не 20-25, она практически час. Траблы лучше посте шредов. Как и другие тренировки. У Джилл есть и другие классные тренировки - например, риппы (4 уровня по 7 дней), Six Weeks 6 Pack (6 недель), метаболизм, кардио кикбокс. А курс лучше проходить ежедневно.

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
Понятно, спасибо, я поищу!!! 20минут в день и правда можно сделать!!!

Сильва
12 июля 2011 года
+1
Мышцы видны - молодец! А я еще смотрю на их состояние, когда также согну руку и покачаю ею в стороны - болтается внизу или нет! У меня еще болтается!!! А у тебя?

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
неа, когда качаю не болтается...уже плюс!

Сильва
12 июля 2011 года
+1
уже большуший плюс!!!

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
ага, но всё равно подкачки требует и хорошей!

kaymera
12 июля 2011 года
+1
Таня все видно, то что нужно молодчинка, эллипсоид это вещь, там как встанешь то и будет тренироваться, значит попу назад оттопыриваешь поэтому те мышцы и проработались

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
ага, попа болит ваще-е-е-е...

Альгой
12 июля 2011 года
+1
tresc пишет:
попа болит ваще-е-е-е...
И у меня тожеееее...

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
держись друх!

Альгой
13 июля 2011 года
+1
Дяржжжжуся....

Tresc
(автор поста)
13 июля 2011 года
+1

Альгой
13 июля 2011 года
+1
Эта типа мы. Стройняяяяжки!

Tresc
(автор поста)
13 июля 2011 года
0
ага

Елена 1963
12 июля 2011 года
+1
Молодчинка! Продолжай в том же духе!
Удачи, Танюш!

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
0
Спасибо Елен!!!

vomit
12 июля 2011 года
+1
красотка

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
Маришка спасибульки!!

vomit
12 июля 2011 года
0
Тань, а гречка с маслом разгрузит?

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
со сливочным нет, с 1 ч. л. раст. масла -да!

Альгой
12 июля 2011 года
+1
tresc пишет:
я проведу на овсянке,
Овсянка - это здорово! Сытно и полезно для фигурки.А если добавить немного фруктиков, то такая ням-ням получается!!!
Ручки у тебя просто класс!!!
Молодец!

Tresc
(автор поста)
12 июля 2011 года
+1
Леночка спасибо за поддержку!!!!

Альгой
13 июля 2011 года
+1
Я говорю что вижу. На фото ты такая тоненькая, стройненькая...
Я себя так не смогу сфоткать, в кадр не помещусь.

Tresc
(автор поста)
13 июля 2011 года
+1
ничего, это стимул не почивать на лаврах дело времени, главное ты начала что-то делать!!!!

Альгой
13 июля 2011 года
0
Ага. Я навела на себя шухер.

Кения
13 июля 2011 года
+1
Ручки классные! на второй вообще здорово видно мышцу. Умничка
А ты мужу то показывала? Пусть заценит и мышцы, и кулак Прикинь, какой дома будет порядок

Tresc
(автор поста)
13 июля 2011 года
0
Татьяна муж конечно всё видит и знает, он первый кто меня оценивает, и я ему первому хвалюсь своими изменениями ...везде.. , он знает, что я много занимаюсь и видит это, как Софья пишет..глядя на меня при моих занятиях ( на мои пыхтения и выдохи и вздохи ) и после занятий.думает, что я при смерти....

Кения
13 июля 2011 года
+1
tresc пишет:
после занятий.думает, что я при смерти..

Tresc
(автор поста)
13 июля 2011 года
0

Альгой
13 июля 2011 года
0
Кения пишет:
Прикинь, какой дома будет порядок
tresc пишет:
думает, что я при смерти...

президент
16 июля 2011 года
+1
шреды, Траблы, рипплы... Тёмный лес как болото... Траблы лучше посте шредов... Когда ж я в этом разберусь. Это для меня как для студента, который на филфак поступал, и у меня спросил: "А Мечик - это конь или человек?" Девочки, ну как можно полюбить спорт??????? Ну пить воду, я ещё могу понять

Tresc
(автор поста)
17 июля 2011 года
+2
о-о-о-о-о! спорт-это такой кайф, драйв!!!!особенно когда ты в группе танцуешь, когда знаешь весь танец и все в унисон, в одну ногу...тренер кричит:комон, комон....вау!!!заводит жуть...а, потом тело само просит нагрузочки, мышцы прям ноют им хочется поработать, потянуться и потом такая приятная усталость и чувство исполненного долга!!!!

Софья П
17 июля 2011 года
+1
даааааа

Tresc
(автор поста)
18 июля 2011 года
+1

Софья П
18 июля 2011 года
0

kaymera
17 июля 2011 года
+1

даааааа!!!

Tresc
(автор поста)
18 июля 2011 года
0

kaymera
18 июля 2011 года
+1
мы спортивные маньяки

Tresc
(автор поста)
18 июля 2011 года
0
агась


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
afryka Alla-2022 Anutta1 luizik MEZER Mrs Lola tatiana onka Альберто Леди Натали Ормелла

Всего на сайте: 18
Статусы:

Ищу единомышленников!

slava-samojlenko
2 дня назад
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь