Главная > Дневники > Дневник пользователя aksinya11

Вкусный денек

Вкусный у меня сегодня денек сложился.

Завтрак - геркулес на водичке, немножко маслица и свежесобранная земляничка. Ммм. Вкусно!

ланч - просто фруктики -яблоко, персик, абрикосы.

обед - кусочки свежих овощей, чуть сбрызнутые оливковым маслом и чуть-чуть приперченные, молоденькие кабачки-гриль и кусочек куриной грудки-гриль.

Потом еще чаек был с кусочком шоколадки (10 гр) на полдник,.

а ужин - обезжиренный творожок, чуть-чуть подслащенный, со сметаной (чайная ложка всего) и кусочками абрикоса.

Ну и конечно, непременная чистая водичка - святые 2 литра

И все это замечательное обжорство - всего 1300 ккал, хорошо сбалансированное по БЖУ в классическом варианте 30% Б -20% Ж -50% У... Сижу как сытый удафффчик...

Рейтинг: +18

aksinya11

12 июля 2011 года

355

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/221957/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вкусный денек</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вкусный у меня сегодня денек сложился.<br>Завтрак - геркулес на водичке, немножко маслица и свежесобранная земляничка. Ммм. Вкусно!<br>ланч - просто фруктики -яблоко, персик, абрикосы.<br>обед - кусочки свежих овощей, чуть сбрызнутые оливковым маслом и чуть-чуть приперченные, молоденькие кабачки-гриль и кусочек куриной грудки-гриль...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/221957/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/221957/
              ]Вкусный денек[/url][/b][/size]
              Вкусный у меня сегодня денек сложился. Завтрак - геркулес на водичке, немножко маслица и свежесобранная земляничка. Ммм. Вкусно! ланч - просто фруктики -яблоко, персик, абрикосы. обед - кусочки свежих овощей, чуть сбрызнутые оливковым маслом и чуть-чуть приперченные, молоденькие кабачки-гриль и кусочек куриной грудки-гриль... [b][url=https://www.diets.ru/post/221957/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник aksinya11:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Комментарии:

sveta-u

12 июля 2011 года

Вкуснкенько

Ответить

aksinya11

(автор поста)

12 июля 2011 года

И красивенько, правда? (набивааааюсь!!!

)

↑ Ответить

sveta-u

12 июля 2011 года

И красиво

↑ Ответить

aksinya11

(автор поста)

12 июля 2011 года

Спасибо. Получилось!

↑ Ответить

Софья П

12 июля 2011 года

Тань, вкусно всё у тебя

а я тут порции собралася урезать, оказывается ем столько же иль чуток меньше

отлегло

Ответить

aksinya11

(автор поста)

12 июля 2011 года

Ой, люблю вкусненько и красивенько покушать

Не то, что раньше - за каждый кусок себя корила и толстела.

Софья П пишет:
я тут порции собралася урезать

А чего вдруг урезать-то? Уж тебе-то, солнышко, по-моему вообще все можно, такой спортивной барышне!

Ответить

Софья П

12 июля 2011 года

Знаеш, Тань, чёт вес попёр опять вверх, а объёмы вроде на месте....эт если захочется спихнуть на рост мышц- объём-то уходить должен

↑ Ответить

aksinya11

(автор поста)

12 июля 2011 года

Сонь, а я тут как-то, когда вес скакнул было кверху, зафигачила день на молокочае. Прекрасно провела - не было голодно, и вкусно было - у меня свежий зеленый хороший чай, только из Китая привезенный, я его заваривала, и наполовину молоком горячим разбавляла. За день выпила около литра молока. Чистую воду тоже пила. И так мне понравилось - просто ваще. Тут барышни заваривают молоком, да накануне. Это гадость, конечно - перестоявший зеленый чай. А свежачок так вполне. У меня все слетело на раз, и потом при нормальном питании на следующий день не то, что не вернулось ни грамма - еще 200 г ушло.

↑ Ответить

Софья П

12 июля 2011 года

Тань, я позапрошлую неделю всю сидела на разгрузах и на прошлой 3 дня было- отвесила до 48,6кг, а в субботу в гостях были- поздний ужин и фсё такое- привес (естессно), в воскресение разгруз, в понедельник 50т, а во вторняк (после нормального питания понедельника)- привес 400гр. Чё с ентим организмом не пойму

а я на чае с мёдом разгружалась- думала не выдержу, ан нет- хорошо прошло и отвесило прилично (прошлый понедельник)

↑ Ответить

aksinya11

(автор поста)

12 июля 2011 года

Не, я часто не устраиваю. Только когда надо подтолкнуть, или раскачать, или шальное вчерашнее убрать (а все это бывает нечасто). Раньше я частенько такие моменты устраивала - организму это не нравится, он норовит к стабильности придти. Потому стараюсь держать примерно ровный коридорчик, а качели и разгрузы изредка.

↑ Ответить

Софья П

13 июля 2011 года

вишь, я загруз устроила в выхи- поэтому пока расплата

↑ Ответить

alimpiya

12 июля 2011 года

Да, действительно вкусненько!!! Причём всё - от завтрака до ужина!!!

Ответить

aksinya11

(автор поста)

12 июля 2011 года

↑ Ответить

vlaska

12 июля 2011 года

И красиво,и вкусно,и сбалансированно.Три в одном.

Ответить

aksinya11

(автор поста)

12 июля 2011 года

Ага, так и старалась! Классно же - ешь и стройнеешь!

↑ Ответить

ихтиандр

12 июля 2011 года

Эти блюда наглядно показывают,что и на диетах можно вкусненько и красиво питаться.

Ответить

aksinya11

(автор поста)

12 июля 2011 года

Да у меня и не диета, а сбалансированное питание. Я как раз такую систему выбирала, чтобы есть и стройнеть

↑ Ответить

sylph

13 июля 2011 года

очень всё живописно!!!! А вкусно подозреваю, молодец, Танюша!!!! А я сегодня иду в гости вечером к подруге, осталось на ужин 300 калорий

))) Хорошо, что Лина меня поддерживает в процессе моей гармонизации (

)) не люблю слово похудение, мне сразу слово "худо" вспоминается, а вот гармонизация веса..это да!!

), чем-нибудь эдаким накормит ..

↑ Ответить

aksinya11

(автор поста)

13 июля 2011 года

Ну конечно, какое похудение - путь к укреплению стройности! Хорошего ужина!

↑ Ответить

sylph

13 июля 2011 года

aksinya11 пишет:
путь к укреплению стройности!

да!!!!!

))
спасибо!!!

↑ Ответить

Карамелька

13 июля 2011 года

Как все красиво, Тань!!!!! Ты почаще нам свои фотки выкладывай.
Молодец, так разнообразно, вкусно и экономно по калориям!!!

Ответить

aksinya11

(автор поста)

13 июля 2011 года

Спасибо... Я тут фотик приобрела - теперь могу быстро и удобно все снимать. А то раньше приходилось мужа с его профессиональной аппаратурой напрягать... Так что буду-буду...

↑ Ответить

Карамелька

13 июля 2011 года

aksinya11 пишет:
Так что буду-буду.

Это ты вовремя купила

↑ Ответить

aksinya11

(автор поста)

14 июля 2011 года

Да еще и задешево, по акции

↑ Ответить

Карамелька

14 июля 2011 года

Тогда вообще

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!