Диетический суп-пюре

Наконец-то я решилась и сделала себе суп-пюре.

В литровую кастрюлю положила порезанный на небольшие кусочки цветную капусту и кабачки.(у меня вышла полная, добавила воды, так чтоб чуть-чуть прикрывало)
Туда же положила 1 плавленный сырок, порезанный на кусочки ( вес сырка 80 гр, ккал 269 на 100 гр).
Отварила.
Потом овощи вынула и в блендер.
В готовое пюре добавила овощной бульон и чуть-чуть куриного с кусочками грудки.

Думаю можно обойтись и без куриного бульона выйдет тоже вкусно



Это и есть весь мой обед, ой не совсем весь... еще черешня.
Рейтинг:  +11
Panthera Leo
12 июля 2011 года 4 317 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диетический суп-пюре
Наконец-то я решилась и сделала себе суп-пюре.
В литровую кастрюлю положила порезанный на небольшие кусочки цветную капусту и кабачки.(у меня вышла полная, добавила воды, так чтоб чуть-чуть прикрывало)
Туда же положила 1 плавленный сырок, порезанный на кусочки ( вес сырка 80 гр, ккал 269 на 100 гр).
Отварила.
Потом овощи вынула и в блендер... Читать полностью
 


Дневник Panthera Leo:



Комментарии:

12 июля 2011 года
0
Спасибо, Маша, за рецептик! У меня все есть, кроме плавленного сырка. Так что я себе завтра сварю такой. А лук-морковь не надо?

12 июля 2011 года
0
Да можно и без сырка, и с луком и морковью.
Как мне тут девочки как-то объяснили, "всё что есть в доме"

Для мужа я бы и картофель положила, размолола блендером.
И грибы туда (но их целыми).
Но если это добавить, то выйдет калорийнее

12 июля 2011 года
+1
Тоже обожаю супчики-пюре))
Вчера варила, только из одной брокколи)))

12 июля 2011 года
0
Маш, а че без бульона? Если на грудке индюшачьей отваришь - еще вкуснее будет, а калорий с гулькин нос

12 июля 2011 года
0
там есть куриный чуть-чуть.
просто решила что мне его не хватит для варки овощей.
в итоге добавила чуть. и честно и не сильно заметила его вкусовое влияние на суп.Наверно, у меня его мало там. Поэтому и написала, что и без него будет вкусно

12 июля 2011 года
0
а, ну понятно

12 июля 2011 года
0
Чтоб отварить бульон на индюшачьей грудке, это надо индюшку целиком купить
У нас отдельно ее не продают.
Кстати, о целости и частях, в соседней Украине индюшку рубят на части

12 июля 2011 года
0
Mary_D пишет:
У нас отдельно ее не продают.
кошмар какой

13 июля 2011 года
0
Ммм........ Вкусный рецептик!!! Утащила))Обязательно приготовлю, спасибки)))

13 июля 2011 года
0

13 июля 2011 года
0
Спасибо за рецепт

13 июля 2011 года
0
пожалуйста

22 июля 2011 года
0
Суп выглядит превосходно!
Но лично я боюсь этих пюрешек. Как не крути - они гораздо калорийней, чем обычные супы. Хотя иногда можно себя побаловать, если любишь.

22 июля 2011 года
0
а если там одни кабачки и капуста и вода? то сколько там тех калорий?

22 июля 2011 года
0
но там ведь и сыр.
На самом деле, в пюреобразном состоянии можно больше съесть.
Вот взять хотя бы картошку пюрированную. Казалось бы ложечка по объёму, а по весу о-го-го!
И, кстати, тушёные овощи тоже - малообъёмны, но увесисты.

Вообще это к слову. А не к тому, что всё это немедленно надо прекратить есть. Только в порядке информации. Сама ем, когда уж очень хочу (картофельное пюре и овощную икру). Супы пюре я не лю, в принципе.

22 июля 2011 года
0
вот на счет съесть больше это ты права!

а кстати, вот я написала полностью калорийность сырка. А по сути он у меня остается в бульоне, ну большая его часть.

22 июля 2011 года
0
al-ga1 пишет:
Сама ем, когда уж очень хочу (картофельное пюре и овощную икру).
а я вот сейчас съела и чуть картошки жареной и мороженое сижу ем.
а физ.нагрузки стало меньше.
и спрашивается с чего я худеть должна

22 июля 2011 года
0
Маш, я заметила. что сейчас настроение не похуденческое вообще. Может из-за жары? Не то чтобы ем больше. Просто лишних движений делать так не хочется. И трудно. Нагружать себя физически по-макимуму сейчас даже вредно для сердца.
Я вчера решила ближе к ночи побегать на дорожке. Открыла все окна, но духотища невозможная. Реально начала уплывать и сердце выскакивало. Пришлось кондей включить. А он, аккурат, прямо в спину дует. В метре от него дорожка стоит. И он ещё почти на уровне спины (это у нас в цокольном этаже, в кинотеатре потолки низкие-низкие, поэтому и кондей низко висит).
Вот и подумаешь тут - не переждать ли???
Я стараюсь, занимаюсь. Но мне так тяжело. При всей моей безграничной любви к движению.
Мне даже с Сашкой тяжко сейчас гулять - стараюсь на участке отсидеться.

Сейчас главная задача не распустить себя. Кило-два на ягоды накинуть можно, но не больше.
А уж с похолодания взяться за нормальные тренировки.

Ну есть, по-возможности, правильную пищу, хоть и в бОльших объёмах.

22 июля 2011 года
0
вот-вот. все точно описала.
правда у меня кондея нет.
А ты там осторожней, а то как продует тебе поясницу, будут занятия на дорожке.

Я вот от пива отказываюсь уже который день. А хочется блин чуть ли не каждый вечер. Это учитывая, что я обычно такие желания не испытываю.
Может еще и усталость без отпуска накатывает.

22 июля 2011 года
0
и от усталости тоже.
А мне хочется семечек и книжку. Какую-нибудь не заумную, но не тупую. И тишины... А утром, чтобы не вставать, а валяться покуда тело от лежачего положения не устанет.
Завтра моя мама к нам на пару дней приедет. Попробую в воскресенье на всех "забить".

Шторки от кондея вчера вверх подняла. Чтобы воздух давали, но не в спину. Так стараюсь беречься от него.

23 июля 2011 года
+1
это хорошо!попробуй отдохнуть, раз мама заберет и отвлечет Сашку!

23 июля 2011 года
0
Mary_D пишет:
раз мама заберет и отвлечет Сашку!
мама не заберёт. Мама к нам приедет и будет на глазах. Я уже устала. Ведь маме требуется общение и выяснение отношений.

23 июля 2011 года
+1
ну заберет, я имела ввиду оставь их на одном этаже, а сама на другой.

Хотя помню твои рассказы и сомневаюсь, что у тебя это выйдет

23 июля 2011 года
0
ага. Особенно с моей мамой. Ей общество нуно.
Уже успели отношения повыяснять...

23 июля 2011 года
0
ой, я со своей тоже выясняю.
вот как бы без этого обходится?...


Оставить свой комментарий
B i "