Всем привет!
День сегодня какой-то непонятный опять выдался...
С утра взвесилась... Лучше бы не портила себе настроение... Весы показали 91 кг, то бишь привес со времен последнего взвешивания составил 400 гр.
Фиг знает, откуда взялся, вроде и не нарушала?
Ну да ладно, не буду отчаиваться, все отвесы еще впереди. Самое главное, что я ощущаю. А ощущения наипрекраснейшие: такая легкость во всем организме появилась с тех пор, как перестала объедаться вечерами... Да и визуально пузяка вроде уменьшилась...
Так что, решительный настрой на обретение новой фигуры не пропал...
По питанию: завтрак- творог с бананом; обед-окрошка, чай с бутербродиком; ужин-окрошка, чай с половиной зефирюшки. Перекусов не было.
Сегодня полдня болела голова, повышенное давление 150/75. Так что ходила, как вареная. А с 14.30 до 17 часов вообще проспала. Но обруч крутила 2 раза по 30 минут, без этого уже никуда.
На прогулку думала вообще не выберусь сегодня, на улице пекло страшенное, дышать нечем. Но в восемь вечера не выдержала, не захотелось время зря терять, тем более, что завтра опять сутки на работе буду сиднем сидеть. Так что план по физ. нагрузкам выполнила.
В целом собой довольна, но настроение упадническое. То ли на работу не хочется, то ли из-за головных болей.
Ладненько девуленьки, побегу я спать укладываться, завтра вставать рано.
Всем удачи!
Не грустить и не стонать.....
На работу ты прийдёшь и ,как старушка не заснёшь...
Вот,что ты сегодня взяла на опасную работу?
Кефир..помидорчик..брынзочки кусочек...?
А может быть :персик,малину.сырочек?
Или же просто -хлеба кусочек?
потом попробуешь такой режим...но я не настаиваю.
Калории приблизительно прикидываю. Надо бы весы кухонные приобрести и было бы проще намного, но пока денежек не хватает.
у меня вообще уже третий день и давление вроде бы в норме (по крайней мере всегда было)