Всем привет!!! Отвес составил в 200гр, итого вес 65.2кг!!! Неплохо, неплохо, за 5 дней у меня ушло 1.7кг!!! Как мне надоела эта 5-ка...
Итак сегодня мой
ЗАВТРАК: творог 150гр+половина яблока+2 квадратика горького шоколада+1 йогурт "Растишка" всё это дело перемолола в блендере с немного обезжиренного кефира- вкуснотень какая!!!
кофе с вафлей и 4 сушки.
Остальную часть дня я проведу на рисе, варить буду так: закипел, слила-промыла, закипел, слила-промыла, и варю до конца. Очень хочется увидеть 4-ку на весах.
Сейчас пойду заниматься с Синди или с Джиллиан, посмотрю, что захочется попробовать
и обязательно послушаю Вараксина!!!
Очень хочу купить себе:
мяч, чтобы сжимать коленями для внутренней зоны бёдер;
колесо-для пресса
лавку для пресса
перекладину на стену, чтобы висеть и вытягивать позвоночник
утяжелители по 800гр
лепёхи на гриф по 5кг
гантели по 3кг
ну вроде бы пока всё...
а, что бы хотели вы?
Всем отвесов!!!
Всем привет!!! Отвес составил в 200гр, итого вес 65.2кг!!! Неплохо, неплохо, за 5 дней у меня ушло 1.7кг!!! Как мне надоела эта 5-ка... 
Таня а зачем сливаешь воду, крахмал вымываешь?
я хочу гантели
от 0,5-3 целый стенд
эллипсоид, абонемент безлимитный в хороший тренажерный зал с личным очень опытным тренером, абонемент в бассейн
и много свободного времени
сегодня же зайду в магазин!)
Из вашего перечисленного хотела бы:
- Лавку для пресса,
- Гантели.
А из своего:
- Велотренажер
Воть....!!!
я с утра хожу в выходные так пусто, как в своем собственном зале
народ подтягивается к 11 только
нас много хотящих
У меня всё это есть(ну кроме мяча
УДАЧИ ТЕБЕ,ДОРОГАЯ!
Хочу гантели наборные, ну или хотя бы на 2 кэгэ
джинс не напосешься, стираются
главное, собраться и дойти до магазина
она планирует заранее запастись
Есть обруч железный и скакалка.
А спотзал хочу организовать на балконе. Хочу застеклить его по максимуму, сделать почти открытым. У нас 12 этаж, видно всё в радиусе 25 км! Красотища! Мужу сказала сразу, что чтоб свои инструменты в гараж отнёс. Нечего им пылиться на балконе.
И я утром на балконе, такая, на эллипсоиде...Красотааа!
Хочу себе гантельки не большие. Видела в магазине такие по 2 кг. Они на руки одеваются. Насколько они практичные? И вообще, нужны они мне? Пока не знаю.
А ещё я хочу больше свободного времени для занятий и общения с вами!!! Почему дни такие короткие!!?
и эспандер для ног:
в принципе можно прикинуть, шагомер же настраивают сколько шагов в 10 метрах, посчитать от обратного, зная расстояние и шагов в 10 метрах
или 7000м примерно 8400 шагов