Всем привет!!! Отвес составил в 200гр, итого вес 65.2кг!!! Неплохо, неплохо, за 5 дней у меня ушло 1.7кг!!! Как мне надоела эта 5-ка...
Итак сегодня мой
ЗАВТРАК: творог 150гр+половина яблока+2 квадратика горького шоколада+1 йогурт "Растишка" всё это дело перемолола в блендере с немного обезжиренного кефира- вкуснотень какая!!!
кофе с вафлей и 4 сушки.
Остальную часть дня я проведу на рисе, варить буду так: закипел, слила-промыла, закипел, слила-промыла, и варю до конца. Очень хочется увидеть 4-ку на весах.
Сейчас пойду заниматься с Синди или с Джиллиан, посмотрю, что захочется попробовать
и обязательно послушаю Вараксина!!!
Очень хочу купить себе:
мяч, чтобы сжимать коленями для внутренней зоны бёдер;
колесо-для пресса
лавку для пресса
перекладину на стену, чтобы висеть и вытягивать позвоночник
утяжелители по 800гр
лепёхи на гриф по 5кг
гантели по 3кг
ну вроде бы пока всё...
а, что бы хотели вы?
Всем отвесов!!!
Муж вчера нам турник сделал в детской ... но я подтягиваться не умею , хочу ещё шведскую стенку!
-Экспандер,
-Гантели (2шт-3кг, 2шт-1,5кг),
-Лавку для пресса
-Велотренажер
-Эллипсоид
-Беговая дорожка
-Шведская стенка
Воть так...........
сегодня уже купили на шашлыки 8 кг. мяса и прочей фигни.....ну как заставить себя это не есть??? или уже наесться и потом опять в бой???....
думаю ограничиться шашлыком и пивом, ну может еще овощами барбекю