Я перепутала ужины 10-го и 11-го дня. Я вчера наелась мяса, а должны были быть фрукты. Вот теперь меняю с сегодняшним днём. Надеюсь, это не сильно скажется на результате. На сегодня ещё -200 гр. Я собой просто горжусь!
Я перепутала ужины 10-го и 11-го дня. Я вчера наелась мяса, а должны были быть фрукты. Вот теперь меняю с сегодняшним днём. Надеюсь, это не сильно скажется на результате. На сегодня ещё -200 гр. Я собой просто горжусь!
Читать полностью
ну я, надеюсь, что вы не станете после диеты кушать ночами тазиками всякие жирности и сладости если держать себя в руках, в плане еды, то вес не вернется...я на японке в январе сидела, скинула 6 кг, несколько месяцев вес стоял...потом ушло еще 2 кг за счет того что перестала поздно кушать, сладкое только в первой половине дня...легкие ужины....исключила жареное...бывают, конечно, грешки... но вообще стараюсь)))...и вам желаю достигнуть желаемого веса и , естественно, удержать его!!!
Вобще то японка очень "пересматривает" систему питания. У меня по крайней мере так было....После диеты...очеееееннньььь долго питалась "почти как по диете"...