Большая Чистка-1

Большая Чистка-1 включает очистку ЖКТ, суставов и печени.
Подготовку начинаю сегодня (среда, с 12.00), с ПТ с 6.00 стратует сама чистка и закончится это в ПН, тоже в 12.00.
Сегодня начинаю чистить кишечник, сначала "мягко".

Самое мягкое, что удалось найти - это "черное пюре".
Рецепт может показаться малоаппетитным, но... я решила попробовать.
Очищаете 2-3 ровных хороших картофелины (толстым слоем) и из ОЧИСТОК. Проворачиваем через мясорубку. Варим 2 минуты (опустив в немного полсоленую кипящую воду).
Это у меня сегодня на обед.
Полдник - ягоды, 300 грамм.
Все время буду пить зеленый чай и матэ.
Хотя утром сегодня позволила себе все, что обычно позволяю... Но дальше такого не будет! Ну, до ВТ, это уж точно
А потом, наверное, уже и не захочется эт я мечтаю!

Завтра - день зеленого чая, меда и смеси сухофруктов с орехами (300 грамм) и запаренной гречки. В конце дня - слабительное, после того, как оно сработает, клизма. В течение дня - йоговские комплексы (2 раза по 15 минут). Вечером как всегда, тренировка...
Загрузилась, когда делать предварительную чистку - до тренировки или после... Наверное, придется ДО - иначе спать лягу уже черт-те когда... а высыпаться в эти дни очень важно...

А теперь собственно о чистке.
День первый. Очистка ЖКТ. Шанк пракшлана.
День второй - очистка суставов рисом.
День третий - очистка печень (тюбаж).
Эти 3 дня тренировок у меня не будет (субботу придется пропустить).
Выход после чистки:
День первый: мягкий выход с чистки (фруктово-ягодный день).
День второй: день зеленого чая, меда и смеси сухофруктов с орехами (300 грамм) и запаренной гречки.

Буду писать в дневничке по дням все подробнее.