Сегодня ровно месяц как мне что-то стукнуло в голову(не понимаю, почему раньше не стукнуло). Ровно месяц как я живу совсем по другому. Результаты меня радуют(13.06-107.8 и 13.07-96.6). Я, признаться, даже не думала, что такое возможно. Думала, попробую, в принципе что я теряю? И попробовала, и получилось. Ура! Теперь уж у меня точно все получится. Следующим летом на море поеду "стройной, звонкой и прозрачной".
Сегодня ровно месяц как мне что-то стукнуло в голову(не понимаю, почему раньше не стукнуло). Ровно месяц как я живу совсем по другому. Результаты меня радуют(13.06-107.8 и 13.07-96.6). Я, признаться, даже не думала, что такое возможно. Думала, попробую, в принципе что я теряю? И попробовала, и получилось. Ура! Теперь уж у меня точно все получится...
Читать полностью
Делюсь: ела по по системе дробного питания,т.е. кушать надо 6 раз в день по чуть-чуть.В принципе можно есть все,но исключила сахар(заменила фруктозой),исключила колбасные изделия и свинину(заменила постной говядиной,индюшатиной и крольчатиной),не ем сладкого(но я в принципе к нему равнодушна).Завтрак обязательно каша овсяная или льняная,фрукты,овощи.А так все как раньше,только порции маленькие.И еще начала заниматься Бодифлексом.Вот и весь секрет. Да,еще считаю калории: 1200-1300
Автору респект!!!! и на фото бы глянуть