Советы Карла Лагерфельда для тех, кто вечно соскакивает с диет
1. Никогда не садитесь на диету, потому что ждете от жизни перемен или из-за новой любви, это еще хуже. Найдите для себя одну конкретную причину и всю свою энергию направьте на диету.
2. Лучше, если близкие и друзья вообще не будут знать о ваших планах похудеть. Заключите с собой тайное соглашение. Серьезная диета потребует от вас определенной изоляции и ограничений. Используйте ее как новый, увлекательный жизненный опыт!
3. Представьте себе, что вы актер, разучивающий роль, и эта роль счастливая, оптимистичная. На время растворитесь в своем я, все остальное отодвиньте на задний план.
4. Помните: похудев, вы не сделаетесь лучше, вы просто станете человеком, который изменил свой образ жизни так, как сам хотел.
5. Поглощая много разной еды, полные люди борются со стрессом и неудачами. А я во время диеты обнаружил, что спасительное средство, с помощью которого можно оказать отпор неприятностям, не в тарелке, а в сокровенных уголках моей души.
6. Покупайте продукты сами! Выбирайте их, "включив" все органы чувств, этот процесс должен доставлять радость.
7. Накрывайте на стол красиво - эстетика тоже относится к вашему новому образу жизни. Возможно, как раз об этом вы забыли вечность назад, и эти "мелочи" отомстили вам лишними килограммами.
8. Если хотите сбросить больше, чем 5 кг, или похудеть быстро, посоветуйтесь с врачом. Сделайте анализ крови и проверьте сердце. Весь период диеты за вами должен наблюдать врач, чтобы контролировть возможный недостаток азота и минеральных солей.
9. Довольно глупо требовать заниматься спортом от того, кто и так находится в психическом напряжении. Терять калории это и так тяжелая работа, а после тренировки хочется есть. Другое дело ходить пешком.
1. Никогда не садитесь на диету, потому что ждете от жизни перемен или из-за новой любви, это еще хуже. Найдите для себя одну конкретную причину и всю свою энергию направьте на диету. 2. Лучше, если близкие и друзья вообще не будут знать о ваших планах похудеть. Заключите с собой тайное соглашение. Серьезная диета потребует от вас определенной изоляции и ограничений...
Читать полностью
Красивые советы, сразу понимаешь, что даны они человеком, знающим, что такое красота. Особенно понравился пункт 7. Давайте не забывать: "Красота спасет мир!"
Замечательные советы!
мне особенно понравились #4 и #9.
Очень важно не перебарщивать с физической нагрузкой (и да, правильно заметили, что у всех разное отношение к ней).
А четвертый пункт, по-моему, самый важный! Ведь все (!) хотят быть лучше, красивее, и диета - та жертва, на которую они идут ради своей цели. Но она способна изменить только внешний вид (и состояние здоровья), а не сделать человека лучше. И для эффективности необходимо не просто "скинуть", например, несколько килограмм к лету, а изменить образ жизни и следить за собой впредь, чтобы не "раздуваться".
мне особенно понравились #4 и #9.
Очень важно не перебарщивать с физической нагрузкой (и да, правильно заметили, что у всех разное отношение к ней).
А четвертый пункт, по-моему, самый важный! Ведь все (!) хотят быть лучше, красивее, и диета - та жертва, на которую они идут ради своей цели. Но она способна изменить только внешний вид (и состояние здоровья), а не сделать человека лучше. И для эффективности необходимо не просто "скинуть", например, несколько килограмм к лету, а изменить образ жизни и следить за собой впредь, чтобы не "раздуваться".