«Я не люблю спорт и физические упражнения».

Вы действительно убеждены, что не любите спорт и физические упражнения? Откуда вы это знаете? Откуда вы знаете, что не любите двигаться? В круговороте повседневных забот мы не замечаем тех удивительных возможностей, которые помогают нам в осуществлении нашей мечты, а ведь красивая фигура и есть Заветная Мечта. Никто не будет отрицать, что двигаться полезнее, чем сидеть на месте, тогда зачем загонять себя в рамки и твердить о нелюбви к физкультуре? Как поется в известной песне «Мы ценим только то, что теряем», поэтому представьте на миг, что вы вынуждены пролежать неподвижно в постели целые сутки. Захочется ли вам после этого бежать в припрыжку? Конечно да! Ведь никто не завидует человеку, прикованному к постели, никто не желает добровольно оказаться в инвалидной коляске, тогда почему вы решили, что жизнь без движения вам в радость? Истина в том, что спорт и физические упражнения доставляют вам подлинное удовольствие на фоне радости от того, что фигура приобретает изящные формы. Мы, в повседневной спешке часто не замечаем радостных мгновений жизни, что зачастую просто обесцениваем их значение. Мы привыкаем к нашим ежедневным движениям и не считаем их чем-то особенным. Наше тело создано для посильной нагрузки, и оно способно на многое. Разбудите в себе «Спящую Красавицу» (или «Красавца»), начинайте потихоньку добавлять активности в свою жизнь, и вы удивитесь, насколько быстро исчезнут ваши лишние килограммы!

И напоследок ответьте себе на вопрос: "Сколько усилий вы тратите ежедневно, чтобы перестать испытывать недовольство собой каждый раз, когда смотритесь в зеркало?

Здесь я выложила подробно как мне удалось похудеть на 16 кг https://www.diets.ru/post/215212/
А здесь мои фото До и После https://www.diets.ru/doiposle/view/215213/