Любовь к себе

Каждая из нас часто сталкивается с различными ситуациями, которые отравляют наш душевный покой. Это может быть сложный проект на работе, личные проблемы других людей, финансовые проблемы… Часто мы делаем то, что нам делать совсем не хочется, хотя к этому нас вроде никто не принуждает. То, что нам действительно хочется – визит в фитнес-клуб, прогулка по морскому побережью, вообще время или деньги, потраченные на себя саму, кажутся нам эгоизмом. Так происходит у многих современных людей, психология которых напрямую связана с комплексами или заниженной самооценкой. Попробуем разобраться, в чем причина проблемы. Заниженная самооценка – проблема многих современных людей.

Обратимся к нашим детским воспоминаниям. Источниками низкой самооценки в детстве для нас служили наши родители. Если родители прививали вам мысль «лучшее качество – скромность», то в дальнейшем вам в жизни будет сложнее. Скорее всего, их дочь вырастет закомплексованным человеком, который постоянно будет осуждать сам себя. Застенчивость – удел таких девушек. Девочку необязательно даже критиковать вслух, восприятие себя формируется на основе взглядов и жестов, которые обращают к ней ее родители. Если к ней относились крайне недоброжелательно, то постепенно формируется бессознательное недовольство собой. В дальнейшем такая девушка будет стремиться наказать саму себя за малейшее упущение. В такой ситуации она будет стремиться максимально соответствовать требованиям окружающих, не позволяя себе даже такое доступное развлечение, как отдых в Карпатах.

Такая девушка становится сторонницей перфекционизма (стремления к совершенству). Она проводит сутки напролет на работе, напрочь забывая о личной жизни и не заботясь о своем здоровье. Если выходит замуж, то считает, что в доме у нее должен быть идеальный порядок, дом должен быть полной чашей, и все это отвечает она одна. В итоге окружающие воспринимают как должное то, что она одна выполняет множество обязанностей и совершенно не реагируют на ее жалобы на усталость. Иногда доходит до случаев, что усталой и издерганной женщине требуется санаторное лечение.

Полюбите себя и обращайте больше внимания на свои желания.

Как избежать такого поворота событий? Во-первых, полюбите себя. Обращайте внимание на свои желания и потребности. Начните с малого: каждый день, кроме работы и обязанностей в семье уделяйте время и себе. Можно пройтись по магазинам, посмотреть любимый фильм, сходите в музей. Постарайтесь хоть на какое-то время отвлечься от бытовых проблем.

Хвалите себя за все хорошее, что вы сделали – и не только за трудовые свершения, но и за заботу к себе. Похвалите себя за очередной визит к парикмахеру, за новую помаду, которую купили для себя. Начните заниматься тем, что вам нравится, например, запишитесь в танцевальную студию или пойдите на курсы иностранных языков.

Источник: http://wwwomen.com.ua/articles/lyubov_k_sebe_/