Диета ГЕЙШ! 3 день

Диета ГЕЙШ! 3 день
И снова здравствуйте мои дорогие
вчера вечером готовила макарошки с фаршем, ох и свербило мне вносу "попробуй немножечко, ну вкусно же, а может не солёно, попробуй попробуй кричали макарошки" я устояла, даже воду не пила, потому как подумав мне сегодня писать отчет, и просто стыдно стало если скажу что съела пару ложек вкусненького, да еще после 18, нетушки, я сильная и чего пихать в рот если голода нет
меня наградили отвесиком -700грамм

завтрак стандартный

я выпила две чашечки молоко и зеленый чай с мятой 50\50
8:00 до 10:00



12.00 мой обед 200грамм смесь риса длиннозерного и дикого обработанный паром
молоко 2,5%, с молоком я просчиталась, только пол бокальчика, так что получилось разбавленное водой до верхней кромки



плановый ужин 19:30, пока притопаю свои 7км, получается примерно ужин в это время
смесь дикого риса и простого, мне очень нравиться вкус дикого, он такой сладковатый, так что отвешу себе 100 грамм и зеленый чай вкусняцкий (на фото коробочка красивенькая) с молоком 2,5% в пропорции 50\50

фото вчерашнего ужина, он у меня ничем не отличается в течении 5ти дней




Калорийность дня


артериальное давление сегодня у меня такое 116/66, низковато
самочувствие за прошедшие дни отличное, кушать не хочется, есть легкость, настрой бодрый
Рейтинг:  +15
kaymera
15 июля 2011 года 2 721 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета ГЕЙШ! 3 день
  И снова здравствуйте мои дорогие... Читать полностью
 


Дневник kaymera:



Комментарии:

15 июля 2011 года
+2

мы молодцы!!!!!!!!!!

15 июля 2011 года
+2
точно мы УМНИЦЫ!

15 июля 2011 года
+2
Молодец,очень позитивно!

15 июля 2011 года
+1
Леша спасибо Приятно, что ты смог уделить время моему дневнику

18 июля 2011 года
+1

15 июля 2011 года
+1
Ну вот) сегодня с калориями правдивее))

15 июля 2011 года
0
ага есть немного, но я на глаз прикинула, завтра буду варить все точно вымеряю

15 июля 2011 года
+2
У тебя такие отчетные фото по этой диете.. аппетитные невероятно!

15 июля 2011 года
+1
Викуля, а какие отчеты то плошки с рисом и молоко, показывать то нечего

спасибо

15 июля 2011 года
0
ну я прямо захотела твоих поедушек
У тебя профессиональный фотик?

15 июля 2011 года
+1
не мыльница на работе и телефон мужа
наша мыльница сломалась
мечтаю о "зеркалке", но они собаки кусаются

15 июля 2011 года
+1
молодец, отвесы такие суперские!!!!

15 июля 2011 года
+1
Танечка, а это я за тобой за тобой бегу догнать хочу. Я же тебе говорила, что ты моя мотивация

15 июля 2011 года
+1
мне до нормы осталось 5.4кг, а тебе 4.2кг и кто кого мотивировать должен!?

15 июля 2011 года
+1
Таня, а кто норму то установил? я хочу 60кг
и пусть меня убедит жестянка, что 65 это норма, я его этими 5ю кг придавлю

15 июля 2011 года
+1
да я понимаю, ну просто беру среднее так сказать, вот у меня рост 160, вес надо хотя бы 60кг, твой 166, значит средний 66кг.....исходя из этих цифр пишу...

15 июля 2011 года
+1

15 июля 2011 года
0
kaymera пишет:
давление сегодня у меня такое 116/66, низковато
у меня каждый день 95/65 и 90/60, живу!!!! Хотя врачи говорят что может начаться гипертония!!!! А про диету целиком где можно почитать????

15 июля 2011 года
0
Меню диеты не разнообразное, всего три строчки, описала в 1м дне https://www.diets.ru/post/222445/

15 июля 2011 года
+1
Спасибо!!! Здорово звучит, у тебя Иришка сегодня опасный переломный день, может быть СРЫВ СРЫВ СРЫВ- тфу, тфу тфу чтобы все прошло гладко!!!!!

15 июля 2011 года
0
нееее срыв не планируется

15 июля 2011 года
0
Молодечек

15 июля 2011 года
0
надеюсь, так будет и на выходных

15 июля 2011 года
+1
Вот, вот и я вчера мужу окрошку резала, особо и не напрягалась. Не соблазнилась! Девочки мы умницы! С такой шикарной компанией грех срываться!

15 июля 2011 года
+1
еще парочку дней осталось, самые сложные

15 июля 2011 года
+1
С таким настроем как в группе, мы эти два дня и не заметим

15 июля 2011 года
0
согласна, вот что значит правильная компания


Оставить свой комментарий
B i "