Главная > Дневники > Дневник пользователя Lola7896

Уменьшаюсь...

Давно так не писала в дневник, дорогие мои друзья! На работе решила измерить рост и с удивлением поняла, что я со 164 см уменьшилась и стала ростом 162 см... А как раз передача была об остеопорозе - там первый признак - уменьшение роста. Теперь я думаю - как замедлить этот процесс, не увеличивая объём и калорийность пищи? Стою что-то я на одном весе уже месяц!!! И тянет меня поесть после бурно проведенного Дня рождения... Срочно нужна встряска моего организма! И еще хочу худеть... Но без физ. нагрузок, чувствую, не обойдусь. Покупаю обруч. Спасибо Иришке за идею!!!

Но мне нужна плетка!

Рейтинг: +13

Lola7896

15 июля 2011 года

341

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/224331/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Уменьшаюсь...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Давно так не писала в дневник, дорогие мои друзья! На работе решила измерить рост и с удивлением поняла, что я со 164 см уменьшилась и стала ростом 162 см... А как раз передача была об остеопорозе - там первый признак - уменьшение роста. Теперь я думаю - как замедлить этот процесс, не увеличивая объём и калорийность пищи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/224331/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/224331/
              ]Уменьшаюсь...[/url][/b][/size]
              Давно так не писала в дневник, дорогие мои друзья! На работе решила измерить рост и с удивлением поняла, что я со 164 см уменьшилась и стала ростом 162 см... А как раз передача была об остеопорозе - там первый признак - уменьшение роста. Теперь я думаю - как замедлить этот процесс, не увеличивая объём и калорийность пищи? Стою что-то я на одном весе уже месяц... [b][url=https://www.diets.ru/post/224331/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lola7896:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Комментарии:

Marta21

15 июля 2011 года

Самая лучшая плёточка для женщины-это она сама!
Кто там ещё её гордую и не зависисую может заставить

Ответить

Lola7896

(автор поста)

16 июля 2011 года

Я тоже так думаю! Спасибо за поддержку! А чертенка с плеткой

надо бы подселить к себе в голову!

Ответить

Marta21

16 июля 2011 года

Нее,че...в голове не нужен..
Это только для устрашения ,что бы ...было кого

опасаться

↑ Ответить

sveta-u

16 июля 2011 года

Lola7896 пишет:
передача была об остеопорозе - там первый признак - уменьшение роста. Теперь я думаю - как замедлить этот процесс, не увеличивая объём и калорийность пищи?

Профилактика и предупреждение остеопороза это регулярное применеие Кальций Д3 никомед.

Сама периодически пью

как профилактику, а заодно еще укрепляю волосы, ногти и зубы

Они бывают с апельсиновым, лимонным и яблочным вкусом

Ответить

Lola7896

(автор поста)

16 июля 2011 года

Спасибо! Пошла в аптеку!

Ответить

Cila

16 июля 2011 года

Кофе вымывает кальций,поэтому после чашки кофе
надо выпить стакан минеральной воды,чтобы восполнить
организм потерянными минеральными веществами,что-то
я сейчас не могу более чётко сформулировать,поинтересуйтесь
этой темой более подробно,ну и по этой причине не надо
злоупотреблять кофе,я сама очень люблю кофе,но стараюсь
потом выпить стакан минералки.Всего доброго!

Ответить

Таля75

16 июля 2011 года

Cila пишет:
Кофе вымывает кальций

Это не только кофе,но и чай тоже.Но если вы и так употребляете кальций (вместе с пищей), то можете позволить себе 1-2 чашки кофе в день. Суточная доза кальция – 1200 мг. Что бы сохранить баланс и вернуть кальций от одной чашки кофе потребуется дополнительно 40 мг кальция.

↑ Ответить

Lola7896

(автор поста)

16 июля 2011 года

Спасибо! Кофе обожаю - не растворимый, а настоящий!!! Может на самом деле - кофе виноват? Буду пить и пить! А какую вы воду пьете? Типа "Ессентуков" или просто любую?

Ответить

Таля75

16 июля 2011 года

Можно добавлять в чашку молоко, восполняющее кальций, который кофе вымывает из организма. Ну и витаминки надо пить обязательно.

↑ Ответить

Lola7896

(автор поста)

16 июля 2011 года

витамины пью - комплекс целый с рыбьим жиром и разными добавками..... Но из-за того, что рост уменьшился, ИМТ возрос!

Ответить

Tresc

19 июля 2011 года

ну что ж теперь, мне бы вот тоже надо рост перемерить, может тоже уменьшилась...

↑ Ответить

Natik555

16 июля 2011 года

Lola7896 пишет:
Но без физ. нагрузок, чувствую, не обойдусь.

я тоже считаю что без упражнений похудеть почти не возможно

Ответить

нонка-макаронка

17 июля 2011 года

худела и худею на подсчёте ккал,без физ.упражнений-33 кг

Ответить

Lola7896

(автор поста)

17 июля 2011 года

ого-го!!!! И сколько ккал в день себе позволяете?

↑ Ответить

Tresc

17 июля 2011 года

без аэробных нагрузок, нашему брату худеющему....ну просто никуда!!! И полезно для сердечно-сосудистой системы и кожа подтягивается здорово!!!

Ответить

Natik555

17 июля 2011 года

полностью согласна

↑ Ответить

Tresc

18 июля 2011 года

↑ Ответить

с1960-18

17 июля 2011 года

Я боялась что при сильном похудении повиснет вся шкура,но 2 года хожу на пилатес и чуть больше года на латино-американские танцы и....ЧУДО! похудела на 26 кг и нигде ничего не висит,все знакомые говорят что тело подтянулось,я чувствую себя как-будто в корсете мышц.Это здорово!

Ответить

Tresc

18 июля 2011 года

вот и я о чём, меня всё время спрашивают, что я делала с кожей после своих 30кг, да ничего....спорт, спорт и немного обёртываний кофе с мёдом...

↑ Ответить

Lola7896

(автор поста)

17 июля 2011 года

Восхищаюсь я вами, девушки! Сила воли помноженная на нагрузку!!!!

Ответить

Tresc

18 июля 2011 года

это очень приятно, честно ты попробуй, спортивные рекорды ставить не надо. даже просто танцы под энергичную музыку, и то подойдёт!!! Это аэробная нагрузка, пропотеешь, а это то что надо!!!!!

↑ Ответить

Lola7896

(автор поста)

18 июля 2011 года

Лениться нельзя, если чего-то хочешь достичь! Таня, я за тобой!

Ответить

Tresc

19 июля 2011 года

лень такая зараза....вот ну никак ей нельзя поддаваться, ну никак....бороться и бороться!!!

↑ Ответить

Lola7896

(автор поста)

19 июля 2011 года

Хорошо бы лень эту подарить кому-нибудь, кому ее не хватает!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!