Девочки, вот писала я вам тут, что все пробую, а похудеть не могу.. А надо было просто последить за количеством.
В воскресенье мы вернулись с мужем из отпуска и я встала на весы - 58. У меня НИКОГДА не было такого веса.
Я была настолько в шоке, что моментально взяла себя в руки. Без поиска диеты, без сподручных средств типа дневников.
Просто.. все. Сахара не больше 1 ложки или вообще без. Никаких сладких соков. Никаких объеданий. Муж в 22:00 захотел жареной курочки с пастой? Ухожу делать упражнения. На след. день он захотел вечером пиццу - я сделала себе бутербродик с ржаным хлебом и сыром. И в прикуску с молоком отлично это пережила. Бутерброд, кстати, доесть не смогла, на середине поняла, что объелась.
Я не могу сформулировать свои ограничения в систему - это скорее многолетний опыт чтения статей про питание.
Но сегодня утром 56.2.
Было очень тяжело. В первые два дня казалось, что я могу сорваться от одного только запаха чего-нибудь вкусного или от предложения коллеги взять пироженку по случаю дня рождения.
Но с каждым днем все легче. Главное - не терять контроль.
Девочки, вот писала я вам тут, что все пробую, а похудеть не могу.. А надо было просто последить за количеством. В воскресенье мы вернулись с мужем из отпуска и я встала на весы - 58. У меня НИКОГДА не было такого веса. Я была настолько в шоке, что моментально взяла себя в руки. Без поиска диеты, без сподручных средств типа дневников. Просто.. все...
Читать полностью
Спасибо!
Я буду стремиться к моему весу, который был у меня 2 года назад - 49 кг.
Но если учесть, что я все-таки не голодаю и чувствую себя нормально даже при таких ограничениях, то насколько организм сможет, настолько и отпустит лишний вес.
Спасибо!
Я буду стремиться к моему весу, который был у меня 2 года назад - 49 кг.
Но если учесть, что я все-таки не голодаю и чувствую себя нормально даже при таких ограничениях, то насколько организм сможет, настолько и отпустит лишний вес.
это мы сами.Как вовремя ты спохватилась..
Заслуживает уважения.
Я буду стремиться к моему весу, который был у меня 2 года назад - 49 кг.
Но если учесть, что я все-таки не голодаю и чувствую себя нормально даже при таких ограничениях, то насколько организм сможет, настолько и отпустит лишний вес.
Я буду стремиться к моему весу, который был у меня 2 года назад - 49 кг.
Но если учесть, что я все-таки не голодаю и чувствую себя нормально даже при таких ограничениях, то насколько организм сможет, настолько и отпустит лишний вес.