 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
16 июля 2011 года | 449 | 25 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вот не знаю с чего. Но прям чувствую, и ноги тяжелые... может жара? Сразу оговорюсь, последние дни, да и вообще давно соленого ничего не ем. Пища малосольная. Мясо и жиры не ела. В основном это были фрукты (может много), овощной суп-пюре, хлеб. Вчера и сегодня баклажанная икра. А вот чувствую что что-то не так. И вес не идет вниз Сегодня выпила медвежьи ушки, может спасет... Читать полностью |
Дневник Panthera Leo:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Огурчики отлично водичку изгоняют лишнюю.
Да у меня собственно рацион последние два дня составлял суп из кабачков.Которые по идее тоже воду изгоняют.
Разгрузка на огурцах думаю,что не раньше понедельника.
И честно сказать даже не знаю, смогу ли я выдержать.
Белковую разгрузку выдерживаю. а вот на огурцах
1.если отекают только ноги, особенно больше во второй половине дня - проблемы с сердечно-сосудистой системой, что вполне может быть при сильной жаре( +возможно повышение артериального давления). Что делать:1.отдыхать запрокинув ноги по выше на спинку дивана или несколько подушек 2. если очень хочется быстро избавиться от этой жидкости:2 таблетки фуросемида(не каждый день ,естественно ,а один раз) или соглашусь с Marta21 - огурцы!!!
2.если лицо кажется отечным(оно тогда неестественно бледное,кожа холодная, веки подпухшие) - "борохлят" почки: врят ли от жары, скорее от каких-то токсинов(алкоголь на кануне не принимался?)Что делать:1.почкам легче работается если сделать нехитрое упражнение:ползание на четвереньках по квартире или любые упражнения для ног и ягодиц стоя на четвереньках (как бы смешно ни было - но все же правда
3.если делать так долгое время то могут формироваться так называемые голодные отеки(кровь в норме на 60% состоит из воды!а удерживают эту воду в сосудах белки!если в организме недостаток белка - жидкость из крови начнет переходить в ткани и полости (все будет отечным, будет скапливаться жидкость в брюшной полости и т.д.)тогда еще будет жуткая слабость, сонливость, выпадение волос, ломкость ногтей и другие гадости.вообще этот третий случай,естественно крайность, которая в наше время встречается только у голодающих детей Африки, но предостеречь от него тоже важно...
у вас скорее 1 случай, но об остальных тоже полезно почитать...
Пока это не такие отеки о которых стоит беспокоится. Давление всегда тьфу-тьфу в норме, гипертонией не страдаю.
Пока я просто чувствую тяжесть((.
А вот с белками вы наверно правы. Как-то я про это совсем забыла. Последнюю неделю у меня в рационе в основном были фрукты и овощи. Хотя помнится в какой-то день были яица. Но видно маловато.
Спасибо,что напомнили!
замечательно, что со здоровьем все хорошо!тогда баня, сауна, хорошая физ нагрузка - и легкость гарантирована!!!!
А вот фрукты и я годы больше чем наполовину состоят из воды. Отсюда могут быть и сами отёки, и задержка жидкости. Овощная икра, кстати, чаще всего очень неплохо сдобрена специями. Что тоже вызывает жажду и отёк.
Отсутствие отвесов тоже вполне объяснимо - те же самые ягоды.
Я сама сейчас не считаю свой вес именно из-за большого потребления ягоды. Он у меня гуляет в пределах килограмма-двух. Не парюсь. Вот сезон ягод закончится, тогда учёт веса будет более корректным.
Сейчас смотрю за объёмами. Кроме пузяки (к вечеру) больше ничего не растёт.
Ягод много, а фитнеса мало.
Но так хочется еще чуть-чуть сбросить перед отпуском.
Значит надо больше заниматься.
А вот применительно к нашему случаю (увеличению физнагрузок) надорваться можно. Спину сорвать, ногу или ещё чего-нибудь. Травмы, Маш, так и случаются - когда нагрузки становятся пиковыми. ИМХО, не перенагружай себя, но, всё-таки, нагружай. Пусть даже и не к этому отпуску ты станешь дюймовочкой, а к следующему.
А сейчас, если хочешь чуть уменьшиться, то может лучше какую диетку присмотреть? Хоть я и противник диет, но если надо в кратчайшие сроки скинуть вес, то диета, при её абсолютном соблюдении, действенней, чем увеличение физнагрузки.
А для более успешного результата фитнес, конечно, не исключать.
я лучше поеду в отпуск с лишними кг, чем откажусь от фруктов. Мой иммунитет мне потом дороже обойдется, если я в сезон о нем не позабочусь.
А диеты где можно фрукты, да еще в количестве больше 2х штук я не знаю
Так что пусть лучше я смогу скинуть 1 кг до отпуска или вообще, но с фруктами и витаминами
кажется, Вы были не внимательны, читая мой комментарий...
я рассказала всего о трех видах отеков, всего сходу могу описать минимум 8 видов! расписывая третий случай- "голодные отеки"- я имела ввиду, что почки ЗДОРОВЫ, и просто не хватает белка в пище...все механизмы именно почечных отеков описывать вообще долго, поэтому, если позволите, просто кратко прокомментирую:при всем к Вам уважении, вынуждена возразить!!!взаимосвязь есть!!придется повториться и немного конкретизировать. Вода удерживается в плазме крови двумя разными силами:1.ОСМОТИЧЕСКИМ давлением(оно зависит от ионов калия,НАТРИЯ и хлора) и 2.ОНКОТИЧЕСКИМ давлением (оно зависит от количества белков в плазме крови).
Поэтому - задержка жидкости в организме из-за избытка ионов натрия(т.е.из-за избытка соленого в пище) - это одно!!!(этот механизм характерен больше для "сердечных" отеков и для некоторых воспалительных заболеваний почек)
А отеки из-за недостатка белка - это совсем другое!!!(этот механизм наблюдается даже при здоровых почках при белковом голодании и болезнях печени, ну и при почечной недостаточности тоже, конечно)
не вводите саму себя в заблуждения:от самих фруктов-ягод-овощей съеденных в разумных количествах здоровым организмом ОТЕКОВ НЕ БЫВАЕТ!!! если есть - прочтите еще раз прежний комментарий.
Будьте здоровы!
ключевое слово В РАЗУМНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ.
Вообще не понимаю ваш надрыв? Голод, может? Так покушайте и успокойтесь.
Ага?
Поэтому хочется по максимум восстановить организм, и попробовать восстановить иммунитет.
Я может и ошибаюсь, но на мой взгляд правильное питание в этом случае лучше диет. Ну за исключением, наверно, тех диет, что сбалансированы.
И когда ж еще есть фрукты, если не летом.
И я думаю ты со мной согласишься, что они ж еще и вкусные
Просто я тебе предложила один из вариантов.
А то что только тебе решать КАК, КОГДА и СКОЛЬКО - это так и есть. Только ты знаешь что нужно твоему организму и нужно ли ему вообще.
К фруктам и ягодам. Печалюсь сейчас сама, но отказаться не могу. Пуз к вечеру на носу... Но ведь скоро это пройдёт... Я о сезоне фруктов-ягод.
Всю классику жанра из института я, конечно, помню.
Но вот что-то у меня пока не выходит
Ты не болей...
и фрукты овощи ем.
и в бассейн хожу. кстати, вот бассейн хорошо помог
но вот местами (точнее местный иммунитет) как давал сбои, так и дает.
но я надеюсь