утро началось с приятной новости. я, конечно, нарушила рекомендации по взвешиванию только раз в неделю. зато четко увидела, как мой калораж отразился на весах. и это стимулирует дальше не превышать его..
каюсь, до идеальной цифры дневного калоража мне ещё ой как далеко, но даже с грехами в 1800ккал вес медленно, но идет вниз. а хочется-то быстрей.. вот я и посчитала на онлайн калькуляторах, что я могу хоть 2000 есть, но тогда вес просто не будет расти, а чтоб он уменьшался... чтобы я СТРОЙНЕЛА-нужно не превышать 1550кк. вот и пытаюсь рацион подстроить под эту цифру.. и даже поменьше бы.. а как оказалось, это не так-то просто.. потому ка кпросто калорийность уменьшить-это ещё не значит наедаться.. вот и ищу компромисы. и я найду! точно-точно!! ведь по сравнению с прежним рационом питания я уже и так достигла успехов. то ли ещё будет!!!
утро началось с приятной новости. я, конечно, нарушила рекомендации по взвешиванию только раз в неделю. зато четко увидела, как мой калораж отразился на весах. и это стимулирует дальше не превышать его..
про книжку уэже видела ссылку, скачала. лежит, ждет своего часа....я с компа не люблю читать... или распечатаю, или что-нибудь придумаю))
на счет 1000-1200...просто многие мои знакомые именно так стройнеют...и вес очень легко уходит... а у меня пока так не выходит. понимаю, что на всех равняться-не правильно...но хочется стройнеть и стройнеть...и побыстрее))) я просто не наедаюсь такими цифрами. хотя....может, это пока я в декрете.. на работе об этом думать будет некогда)))