Моя точка зрения по поводу воды 1-2 л. в сутки

Часто можно прочесть о том, что вода 1,5-2л. необходима чтобы снизить вес. Да простят меня люди худеющие с помощью воды, но сомневаться в у меня есть причины.

1. Как и многое другое, мода на питье воды пришла к нам с запада и из США, а там как известно климат гораздо мягче, чем в наших северных широтах. Практики они накопили больше нашего/ Но как говорится что русскому хорошо, то.. вернои обратное))))

2 Первая литература на тему похудения, которая попала к нам в Россию была заграничного происхождения, т. е переводная. Другими словами, если у них солнышко светит почти круглый год, то и пить они должны намного больше.

3 Я худела без поглощения воды, пила только тогда когда этого хотела, кушала фрукты и овощи. Для меня было сущим мучением пить воду 1,5-2 л., т. к желудок просто не вмещает столько воды. Я чувствовала себя эдаким водяным "пузырем", или аквариумом, в котором что-то бультыхается ( к тому же частые позывы к мочеиспусканию выводили из себя еще больше, потому что сил на то, чтобы делать что-то другое и полезное уже не оставалось). Помучившись немного, я перестала себя насиловать большим количеством воды и просто пила когда хотела, соблюдала диету, бегала и делала зарядку enwy.

Сейчас хочу исключить др. напитки кроме воды. Например если хочется кофе, это значит хочу воду. Если хочу чая, значит хочу воды и тд.

Тэги:  вода

Рейтинг:  +20
АлександаАрбатская
17 июля 2011 года 596 45
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Моя точка зрения по поводу воды 1-2 л. в сутки
Тэги: вода

Часто можно прочесть о том, что вода 1,5-2л. необходима чтобы снизить вес. Да простят меня люди худеющие с помощью воды, но сомневаться в у меня есть причины.
1. Как и многое другое, мода на питье воды пришла к нам с запада и из США, а там как известно климат гораздо мягче, чем в наших северных широтах. Практики они накопили больше нашего/ Но как говорится что русскому хорошо, то... Читать полностью
 


Дневник АлександаАрбатская:



Комментарии:

17 июля 2011 года
+4
А я как раз когда добавила водичку - получила прекрасный результат. Раньше не было привычки пить свободную воду. Вообще не пила, и казалось, что не хотела. Однако с водой гораздо лучше себя чувствую, а главное - что удалось наладить здоровую систему, в т.ч. и питья. Лично я - за воду! Понятно, что до аквариума допиваться не надо, а стакан воды перед приемом пищи (а также между приемами, когда хочется) стал для меня непременным ритуалом. Очень нравится.

17 июля 2011 года
+2
Полностью поддерживаю! Я за воду! Конечно не надо себя насиловать.... но если пить понемногу маленькими глотками, то можно реально выпить 1.5-2 литра воды в день, при этом не испытывая дискомфорта. Я лично часто путаю жажду с голодом. Сейчас приучила себя если хочу есть, просто попить воды, через 10 минут все еще хочу есть значит действительно голодная. Но все же часто - это просто жажда

17 июля 2011 года
0
Совершенно согласна. Я тоже раньше путала жажду с голодом.

17 июля 2011 года
0
Согласна. Тоже так делать стала. Но насильно себя не заставляю 2 литра выпивать.

17 июля 2011 года
0
bonita пишет:
если пить понемногу маленькими глотками, то можно реально выпить 1.5-2 литра воды в день, при этом не испытывая дискомфорта
По маленькому каждые 30 минут хочется. Я от туалета поэтому отойти никуда не могу

17 июля 2011 года
0
Ну если так часто хочется, значит перебор с водой Тогда стоит уменьшить количество воды

17 июля 2011 года
0
у меня например, обмен жидкости в организме происходит исходя из внешних факторов. То есть, я могу быть в поездке, вдалеке от туалета, при этом выпить литр воды и никаких позывов. А могу пить этот же литр, зная, что туалет рядом, и организм подтверждает, все, жидкость обработал, пора. на работе наливаю бутылку 1,5 литра воды и 0.6 литра френч-пресс зеленого чая. За рабочий день я это спокойно выпиваю, не залпом, а по кружке в час где-то. Отлично себя чувствую, никакие чаи и кофе больше не нужны

17 июля 2011 года
0
Везет твоему организму в поездках. Мой наоборот воспринимает поездку как стресс и "просится" чаще, чем в привычной обстановке. Не очень удобная особенность организма. надо признаться

18 июля 2011 года
+1
У меня вообще наверное сплошной стресс Я каждые 30-60 минут хочу в уборную, если воду пью как обычно рекомендуют

17 июля 2011 года
+1
Я пью водичку,я ее люблю.В идеале хочу перейти только на воду и исключить другие напитки. Например кофе с молоком

17 июля 2011 года
+1
Как-то очень-очень давно один мой мудрый друг сказал фразу о том, что самый вкусный напиток - чистая вода... Я его по-настоящему поняла только сейчас. У меня практически нет других напитков, кроме чистой воды (вот только хороший дорогой китайский чай пью иногда, не каждый день, но частенько. От этого удовольствия отказываться не собираюсь)

17 июля 2011 года
+1
А мне нравится заваривать свежие ароматные травы, например мелису или мяту.

17 июля 2011 года
+2
у меня если я мало воды выпиваю голова начинает адски болеть.
вообще я много пью, но не скажу, что это мне доставляет какой то дискомфорт. просто привыкла и уже как то и не могу без воды.

17 июля 2011 года
0
вода пьется не сколько для похудения, а сколько для выведения всяких шлаков и тому подобное. если быстро теряешь вес и пьешь мало воды, то самочувствие будет совсем паршивое, будет тошнить, мутить, а с водой выводятся все эти вещества, что выбрасываются в организм, когда жиры активно сжигаются.

17 июля 2011 года
0
Организм у каждого индивидуален. Сама я пью довольно много

17 июля 2011 года
+3
Вода организму необходима. Мы ж и сами на большой процент из воды состоим. Поддерживать водный баланс - дело важное. И как бы ни были индивидуальны наши организмы, пить чистую воду следует. К примеру, гораздо больше пользы будет, если привычные магазинные соки, квас и газированные напитки мы заменим простой чистой водой.

17 июля 2011 года
+2
Подписываюсь под каждым словом . Воде - да, магазинным сокам и газировке - нет!

17 июля 2011 года
0
С одной стороны, надо пить когда чувствуешь жажду (когда организм сам попросит). Если жажды нет- вода ему не нужна. С друой стороны- слышала, если часто не промывать мочевой пузырь,может развиться рак, к тому же промывание всей системы уменьшает вероятность развития инфекций

17 июля 2011 года
+1
Annika-1 пишет:
когда чувствуешь жажду (когда организм сам попросит)
В том-то и засада, что очень часто люди (особенно с избыточным весом) не умеют свой организм слушать - не слышат то есть. Вместо стакана воды едят пирожное с чаем. Ну или еще какую другую еду.

17 июля 2011 года
0
А если я различаю голод и жажду очень чутко?

17 июля 2011 года
0
Тогда ваще никаких проблем. Слушать и слышать свой организм - что еще надо??? Все просто супер тогда

17 июля 2011 года
+1
Я по жизни водохлёб и не понимаюкак воду не пить? Для меня это естетвенно.А 2 или 3 литра я выпиваю не считаю. Но пью много. Бутылка 2 литра выпивается 100%.Чай пью больше зелёный, ну и кофе утром могу...

17 июля 2011 года
+1
Все индивидуально и все вы правы, девочки. Я для себя вывела одно - меньше пить после часов шести, потому как отекаю, а привычка имеется почти не пить в течение дня, а вечером жажда. А в жару я пью воду с лимоном и льдом - и вкусно, и жажду утоляет, и холодит приятненько

17 июля 2011 года
+2
Анжи пишет:
А в жару я пью воду с лимоном и льдом - и вкусно, и жажду утоляет, и холодит приятненько
Я тоже такой напиток пью в жару.

17 июля 2011 года
0
и витамин С в нем

17 июля 2011 года
0
Я, когда стала пить по 2 литра воды в день, то стала худеть активнее! В эту пятницу, когда ездила на увольнение, негде было пить! И я прямо чувствовала, как мои жировые клетки закрылись и не отдавали свою воду, а клетки организма ее накапливали и тоже не отдавали. Не смотря на то, что я почти не пила, у меня отекли ноги и пальцы на руках. Хотя, когда я стала пить воду, то отеков, которых я боялась и которые были раньше по утрам , теперь отсутствуют! Так что я за воду! Клетки должны обновляться, а не накапливать недостающую воду!

17 июля 2011 года
0
это если почки впорядке..а я от 2х литров отекла вся ..немогла щлепки 43 размера надеть ..хотя ношу 40..
так что я пью только тогда когда очень хочу...

17 июля 2011 года
0
Спорить не буду, конечно не должно быть проблем с почками!

17 июля 2011 года
0
а я иногда думаю - а не рискнуть ли и попробовать перебороть организм...но боюсь...такая боль была в спине в прошлый водный эксперимент

17 июля 2011 года
0
АлександаАрбатская пишет:
Для меня было сущим мучением пить воду 1,5-2 л., т. к желудок просто не вмещает столько воды.
и для меня.
я себя даже заставить не могу ее пить!
чай пью только черный

17 июля 2011 года
+3
Пить нужно если жажда есть, когда пить действительно хочется. Поверьте, вы жажду ни с чем не перепутаете.
Первый признак обезвоживания - сухость губ и шелушение. У меня все нормально, хотя если пользоваться губной помадой с парафином или вазелином, а не маслом например какао, то губы начнут сушиться именно от вазелина или парафина.

17 июля 2011 года
0
вот именно, когда хочется! а когда говорят - надо, не могу!

17 июля 2011 года
0
где взять масло какао?)

17 июля 2011 года
0
это косметика styx из Австрии.Продается в аптеках. в ней натуральные эфирные масла есть

17 июля 2011 года
0
спасибо! поищу)

17 июля 2011 года
+1
Очень много читала о том,что воду обязательно надо пить при варикозе,вода разжижает кровь.Сама пью немного,за 20-30 минут до еды неполный стакан(это подвиг,т.к. раньше воду вообще не пила,только чай и кофе).В холодное время вообще не хочу её пить,но приучаю себя хотя бы 1 литр выпивать.

17 июля 2011 года
0
У меня он самый - варикоз. вместе с отеками. вот я и думаю - пить или не пить?

18 июля 2011 года
+2
Масло какао на выставках мёда продают, я себе сразу много покупаю. Я бальзамы для губ сама делаю - не сравнить с покупными!

18 июля 2011 года
0
Здорово придумала. Беру себе

18 июля 2011 года
+2
С водой худеется проще, проверено, но мне тоже тяжело столько выпивать, в туалет правда каждый час бегаю, а то и чаще, уже неудобно перед коллегами стало))

22 июля 2011 года
+2
А я могу 2 литра за день выпить, могу 1 стакан с утра, и всё. Никакой разницы: ни в весе, ни в ощущениях. Одинаково. Вот и не понимаю пить воду или не пить...

22 июля 2011 года
0
Пить когда хочется, вы ведь именно так и поступаете)))

22 июля 2011 года
+1
Да.

26 июля 2011 года
+1
Мне кажется, стоит рассчитать по формуле "30 мл воды на каждый кг веса" своё к-во воды в сутки и попробовать его пить, а уж если не лезет, не хочется, неприятно, то пить только когда хочется.

Лично у меня вот что получается: примено 1,5 литра воды в сутки, но зимой мне этого слишком много, а сейчас слишком мало, иногда 2,5л даже пью

4 августа 2011 года
+1
Я все таки "За" воду:
1.Худеется правда ефективнее
2.Она нужна коже
3.Она оооочень нужна желчному пузырю. Ведь большинство диет сухие.. фрукты, овощи, мясо...При это очень легко заработать себе камни в желчном пузыре.


Оставить свой комментарий
B i "