Главная > Дневники > Дневник пользователя irina_021567

ААААААААААлелуЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ...

Привет всем!!!
Вот только вчера я досадовала на то, что вес намертво прилип к одной цифре и хоть бы на 100гр. сдвинулся без разницы в какую сторону!!!

И вот сегодня... АЛЕЛУЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ... -1кг!!!

Скорее всего помог БФ, спасибо ему за то, что он есть!!!

Кстати, насчёт питания... Вчера немного покумекала, почитала кое-что, посчитала...

Сегодня составила план на весь день, вот он

Просьба большая, высказать своё мнение...
Желаю всем удачи и классного воскресенья!!!

Тэги: отвес, БФ, план питания

Рубрика: отчёт

Рейтинг: +5

irina_021567

17 июля 2011 года

267

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/225017/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ААААААААААлелуЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12269/">БФ</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11410/">план питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/225017/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/17/23/299346_35832-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет всем!!!<br>Вот только вчера я досадовала на то, что вес намертво прилип к одной цифре и хоть бы на 100гр. сдвинулся без разницы в какую сторону!!!<br>И вот сегодня... АЛЕЛУЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ... -1кг!!!<br>Скорее всего помог БФ, спасибо ему за то, что он есть!!!<br>Кстати, насчёт питания...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/225017/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/225017/
              ]ААААААААААлелуЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ...[/url][/b][/size]
              Привет всем!!! Вот только вчера я досадовала на то, что вес намертво прилип к одной цифре и хоть бы на 100гр. сдвинулся без разницы в какую сторону!!! И вот сегодня... АЛЕЛУЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ... -1кг!!! Скорее всего помог БФ, спасибо ему за то, что он есть!!! Кстати, насчёт питания... Вчера немного покумекала, почитала кое-что, посчитала... Сегодня составила план на весь день, вот он... [b][url=https://www.diets.ru/post/225017/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник irina_021567:

Фейсформинг
Если очень хочется сладенького... Сорбет.
• ААААААААААлелуЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ...
Такой у меня сегодня день...
Целлюлит и питание.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Комментарии:

aksinya11

17 июля 2011 года

Прекрасный сбалансированный рацион. Но вот калораж маловат так-то...

Ответить

Tysi4ka

17 июля 2011 года

аха, в общем мне тоже понравился сам рацион, наверно к Ирине буду обращаться за составлением мне рациона

но по поводу ккал согласна, я по себе заметила если хотя бы 100 ккал не доедаешь организм на следующий день пытается съесть побольше.

↑ Ответить

aksinya11

17 июля 2011 года

Он, организм-то - штука мудрая... Пока не собьем ему всю мудрость своими жесткими неправильными подходами

↑ Ответить

Marta21

17 июля 2011 года

А ты говорила,что не сразишь...
Сразишь всю родню наповал...

Ответить

irina_021567

(автор поста)

17 июля 2011 года

Спасибо, Танюша!!!
Сама совсем недавно кого - то из девочек критиковала за это! Но уже так привыкла, что больше и не надо! Я вполне комфортно себя чувствую в коридоре 700-1000ккал, а в разгрузочные дни до 500, самое главное - не голодно!!!

Ответить

aksinya11

17 июля 2011 года

Ай-ай-ай!!! Ну какие такие разгрузки при таком низком калораже??????? Низзззья!!!! Про 700 ккал можно забыть как про дурной сон. Охота метаболизм в хлам убить???

↑ Ответить

irina_021567

(автор поста)

17 июля 2011 года

Таня, приятно, что ты обо мне заботишься!

Спешу сообщить, что разгрузочные дни следуют за чрезмерным потреблением пищи на каких-нибудь торжествах!!!

А больше ни-ни, сама понимаю!

↑ Ответить

aksinya11

17 июля 2011 года

Не, я это про коридор в 700-1000 ккал. Это мало категорически! Вот тут - https://www.diets.ru/post/215212/ - весьма вменяемый материал про это дело. Очень рекомендую!

↑ Ответить

Marta21

17 июля 2011 года

Комфортно,радостно ,не голодно...
А сколько ещё прияностей впереди...

↑ Ответить

irina_021567

(автор поста)

17 июля 2011 года

Уж и не знаю, чего ещё приятней!!!

↑ Ответить

irina_021567

(автор поста)

17 июля 2011 года

Ой, девочки, не ругайтесь!!!!!

Пока всё отлично! Я ведь худельщица со стажем, обещаю, как только почувствую малейший дискомфорт, сразу остепенюсь!!!!

Ответить

Marta21

18 июля 2011 года

Да и я воплю всегда:стоп! не на дилетанта нарвались!
Но мудрости преемлю с удовольствием

↑ Ответить

президент

17 июля 2011 года

Классный денёк, есть всё!! ЕСТЬ ВСЁ

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!