Ну вот опять срыв. Это в какой же раз я начинаю и срываюсь, припомнить тяжело... Два года назад сидела на минус 60 похудела на 4,5 кг. Но тяжело мне не есть после 6 вечера. Семейный ужин это святое. Муж как раз к шести с работы приходит. Да и списки выучить наизусть это не мое. Хотя один глаз до сих пор в ту сторону косит. Хотя чего ему косить я нашла свое... Первый мой опят с 90 дневкой был 1,5 года назад итог минус 6 кг. за месяц. Неплохо, учитывая то, что наруша иногда в витаминный день. Даже эксперимент ставила- заменяла его на молокочай. Действительно уходил 1 кг., но потом и возвращался. Жидкость! Вообще первые 3кг. - вода. Жир начинается с 4 кг... Ладно лирика все! Итак какой у нас сегодня по плану день? Витаминный. Сидим на арбузе. Вкуснятина и пить не хочется и сытый. Во время беременности он меня от отеков хорошо спасал, надеюсь и сейчас не подведет
Ну вот опять срыв. Это в какой же раз я начинаю и срываюсь, припомнить тяжело... Два года назад сидела на минус 60 похудела на 4,5 кг. Но тяжело мне не есть после 6 вечера. Семейный ужин это святое. Муж как раз к шести с работы приходит. Да и списки выучить наизусть это не мое. Хотя один глаз до сих пор в ту сторону косит. Хотя чего ему косить я нашла свое...
Читать полностью
так!! я весила80 сейчас 64-65, и ем я последний раз в 8 вечера потому как спать ложусь не раньше 1ночи а то и в 2ночи, и считаю что диета должна быть в удовольствие а не в тягость, мне еще нана 10 кг сбрасывать, но пока хочу до 60 дайти , так что выбирай себе тот ритм жизни который тебе подходит, я на 90 легких дней сидю, и могу тебя уверить что не на все100% так как там написано, НО РЕЗУЛЬТАТ ТО НА ЛИЦО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Когда в первый раз сидела на этой диете. ела только фрукты. До обеда выдерживала с трудом. и это почти единственное. что меня не устраивало на этой диете.
Сейчас добавила овсянку, заливаю ее кипятком + сухофрукты. Сыта, до обеда выдерживаю спокойно.
Каждый решает сам. Конечно - это нарушение по диете, но сейчас пытаюсь выработать свою систему питания, для того, чтобы не на диетах сидеть вечно. а правильно питаться всегда.
между завтракоми и обедом - фруктик любой!!!
Сейчас добавила овсянку, заливаю ее кипятком + сухофрукты. Сыта, до обеда выдерживаю спокойно.
Каждый решает сам. Конечно - это нарушение по диете, но сейчас пытаюсь выработать свою систему питания, для того, чтобы не на диетах сидеть вечно. а правильно питаться всегда.