Привет всем
Вот и неделя прошла и нужно отчитаться, а писать чего то замечательного как то не чего
Но и катастрофического тоже
Вес колебался в диапазоне 1 кг и по итогу на вес тот же 92,2 кг...
В плане питания уже несколько дней не считаю ккал, следовательно и дневник питания не веду
, но и не ем всё подряд, придерживаюсь раздельного питания, небольшие порциии, вечером до 18-00 ужинаю... и много, много овощей
... как же я всё таки люблю овощи
А что касается занятий с Джиллиан 3-ий уровень 5 дней отзанималась, более не стала заниматься, колени болят не много
, не хочу рисковать, наверное сбросить ещё 6-8 кг нужно и снова займусь
тем более на себе убедилась занятия с Джиллиан всё таки повышают выносливость организма
А ещё я думаю такой расслабончик возник в предверии отпуска
Ещё 2 денёчка работы и всё я в отпуске
Всем отличного и летнего настроения я желаю
Когда поедешь - скажи, я тебе помашу.