Как считать калории?

Для меня подсчёт калорий это вроде штрафных очков. Легко сказать "не ешь жареное, питайся правильно". Точную диету соблюдать не могу, а с калорийностью просто - на каждой упаковке написано, какая доля от суточного рациона в 1200 ккал в нём содержится.

Оно, конечно, просто.... вот только смысла в этом занятии немного, всё равно в итоге своих подсчетов получаешь неизвестно что. Или это неважно?

Я не считаю сколько "истратила" на тренажерах там, только сколько съедаю. Но пока 7-ми дневное придерживание подсчёта калорий видимых результатов не принесло, к сожалению

И скорее всего, не принесет. Потому что сама методика в принципе содержит в себе ошибку. Важно ведь не то, сколько калорий съедено, а то, куда они пошли - или в жир, или в активную энергию. А это зависит от того набора продуктов, из которого поступили эти калории.

Да, в общем - то очень логично! Но данную систему подсчета принимают нестолько для того, чтобы подсчитывать суточный расход калорий , а скорее для того, что бы контролировать суточное потребление пищи! Вы же не будете совать дрова в печь, если топка полная и объем топки не позволяет вложить туда еще несколько поленьев?
Конечно можно в определенных случаях:
1 вариант: через определенное время, когда часть дров прогорит;
2 вариант - открыть конфорки на самой плите, вложить дрова еще и сверху, но тогда дым и гарь пойдут в помещение,,,
Любой из этих вариантов в итоге дает ожирение!

А не лучше ли считать не калории, а необходимое человеку количество белков, жиров и углеводов? По крайней мере, ошибок будет меньше.
К тому же сплоши рядом люди садятся на низкокалорийу (говоря вашими слдовами, печка полупустая), а вес не уходит. То есть дрова вместо тепла дают только копоть и непрогоревшие остатки.

Прочитав вышенаписанное, с Вами соглашусь.

Лучше думать о том как ты себя чувствуешь!Как можно рассчитывать сколько ты получаешь белков,жиров и углеводов из каждого приема пищи!!На это уйма времени уйдет,какое можно потратить вообще не о мысли о еде. Это уж,простите,чересчур. Можно и без этого питаться правильно.

здравствуйте! очень нужная статья.. я вот тоже например не люблю считать колории, белки ит. д. но думаю что когда то надо начинать учиться этому важному делу. так что в свои ряды записывайте.. я с вами, только информации маловато.. надо бы еще что нибудь почитать.. ))) успехов вам и нам!

и что мне то делать ? скоко есть каллорий ? непойму...