Сбываю свою мечту. Назад дороги не будет. Только вперед к стройности и позитиву!!!
Мне 22 года. За время беременности поправилась (О УЖАС) на 25 кг.
Стройностью я никогда не отличалась, пытаюсь похудеть, но пока никак не могу взять себя в руки(
Очень хочу похудеть, так как по выходу из декрета собираюсь найти хорошую работу, думаю, что с моим нынешним весом будет сложновато, да и для себя очень хочется.
Ну вот, сегодня первый день яичной диеты.
прошел он непросто, но без срывов. Завтрак стандартный-2 вареных яйца и половинка апельсина.
Обед-3 груши, очень сытно оказалось) к моему удивлению.
Ужин - 1 жареная куриная грудка.
После 6 не ела, только выпила чашечку кофе, и пучок петрушки перед сном (так как очень хотелось кушать)
Большой + для меня это то, что у меня маленький ребенок и ежедневно мы гуляем по 5-6 часов. Естественно всё это время я хожу пешком.
Спортом никаким не занимаюсь, т. к. было кесарево, только легкая зарядка утром.
Ну вот пожалуй и всё.
Мне 22 года. За время беременности поправилась (О УЖАС) на 25 кг. Стройностью я никогда не отличалась, пытаюсь похудеть, но пока никак не могу взять себя в руки( Очень хочу похудеть, так как по выходу из декрета собираюсь найти хорошую работу, думаю, что с моим нынешним весом будет сложновато, да и для себя очень хочется. Ну вот, сегодня первый день яичной диеты...
Читать полностью
та же проблема, но ты раньше за себя взялась, я очнулась на +32 кг, все поправимо. главно иметь цель и ты её обязательно добьешься, а мы постараемся тебе помочь
Все зависит от того, как заживают швы.У меня с этим было проблемно, т.к. рожать пошла с весом 113 кг, поэтому врач запретила на 1,5 года любые физ нагрузки, баню, сауну.Тяжелое тож носить нельзя.
Ого! Так много гуляете,как у тебя это получается? Научи! А дома все успеваешь? Приготовить-убрать и т.д.? И еще вопросик- ребеночку сколько, если не секрет? Грудью уже не кормишь?
Насчет веса не переживай! Настройся на серьезную работу и все получится!
Гуляем долго, уже перевелись на один сон в день. Я встаю в 8 утра, готовлю еду ребенку и себе, параллельно собираюсь на прогулку. Если нужно сделать уборку, то встаю часов в 7. Это для меня не проблема, т.к. ребенок спит с 9-10 вечера до 10 утра, просыпаясь всего 1 раз, а иногда и вообще не просыпается)
Ну вот а утром покормлю ребенка и гулять идем на 3-3,5 часа, потом домой-кушаем и спать ложимся где-то в 14:30, спим до 16-16:30, кушаем, играем, телик смотрим. Пока ребенок днем спит, я белье глажу и другие дела по дому делаю.
А в 19:00 снова гулять на пару часиков , потом приходим домой, купаемся и бай ложимся. Засыпаем тоже без проблем. я её уложу, бутылочку с кампотиком дам, она попьет, бутылочку поставит и усыпает.
Какое счастье - ребеночек. маааленький. Мой лосяшка метр 80 прижмется. у меня сердце замирает. А тут читаю вашу запись, так хорошоооо. Наслаждайтесь счастьем. Детки быстро растут. Я своего не заметила. Еще растет. но уже 15.
Да, дети это действительно настоящее счастье.И растут действительно очень быстро, но ничего, это повод собраться еще за одним маленьким комочком счастья)
У нас на работе одна женщина в 44 родила, и малыш здоровый, и сама помолодела лет на 10, так что еще можно)
А вес-это дело поправимое.
Мне вот врач говорила, что я пока не похудею даже забеременеть не смогу, и вот итог-всего полгода стараний и всё)
Понятно...
Хороший распорядок дня! Лялечка не капризная, умничка! Дает маме время заниматься делами.
Мы пока спим каждые 1,5-2 часа еще и на ГВ, пока еще не могу надолго оторваться от дома....
По поводу диеты... Ты пока решила на яичной, я отговаривать не буду, для начала возможно это хороший вариант, чтобы дисциплинировать себя. А на будущее посоветую попробовать 90 дневную диету рад=здельного питания и конечно минус 60, я сейчас на ней, после родов уже 10кг сбросила особо не напрягаясь. Ты главное никуда не спеши, чем медленнее, тем лучше!
Удачи!!!
по поводу диеты. Я 4 года назад ходила в центр снижения веса, нужно было считать каллории, похудела на 10 кг, потом срыв был в итоге набрала 15кг
Потом села вместе с мамой на кремлевскую диету, ну точнее она со мной. Её началиный вес был 94 кг, через год она весила 65, сейчас 60, до сих пор придерживается и вес не набирает, а я так и не похудела.
После родов кормила понемногу грудью, но ГВ так и не смогла наладить, пробовала всё: и народные средства, и смеси для лактации, чаи, таблетки.
В итоге у ребенка аллергия вышла на что-то и врач мне сказала есть одни вареные макароны и вареное мясо, огурцы, сухое печенье и яблоки зеленые.
на этом я со 108 скинула до 101.
Систему - 60 пробовала, но думаю она хороша, чтоб держать вес.
Поэтому пока выбрала эту диету, т.к. строго определен список продуктов, а других я теперь и не покупаю, чтоб соблазнов небыло.
Ребенку тоже сладостей пока не даю, заменяю фруктами всевозможными(персики, груши, черешня, вишня, яблоки, бананы, киви и т.д.)
а пюрешки готовлю сама из цветной капусты, помидорок, кольраби, брокколи, кабачкао, морковки и т.д.
Из запрещенных продуктов у нас дома остались только сушечки, ребенок зубки чешет)
Моей доченьке 7 месяцев.
Я не соглашусь с тобой, что -60 для поддержки веса, я ведь сбросила на ней и еще тысячи людей сбрасывают... но я тебя понимаю и уговаривать не буду, до всего нужно дойти самой! Когда-то я мечтала похудеть на 10кг в неделю и верила, что это возможно, нужно только найти волшебную диету и выдержать ее, а со временем поняла, что никакими короткими, строгими диетами я себе не помогу, чтобы реально похудеть, нужно правильно питаться и не месяц-два-три, а всю жизнь! Тогда я нашла для себя 90-дневку, сейчас вот попробовала -60... пока я довольна! Я уже не чувствую, что я на диете, привыкла так питаться. Хотя и срывы бывают, не без этого, но главное вовремя остановиться и вернуться, а если будешь активно общаться тут на сайте, то обязательно все получится! Девочки тут дружные, веселые и понимающие, так что ты в надежных руках!
Спасибо, 90 дневку пока не нашла, ищу, но после яичной буду подбирать новую диету для себя, сначала нужно на этой продержаться.
Про систему -60 тоже читала много положительных отзывов, но для меня есть всё до 12 означает, что я буду кушать этого "всего" очень много, и по-любому это будет очень каллорийно и сладко)
Пока нужно вырабатывать силу воли и приучить желудок к небольшому кол-ву пищи, чем я активно занялась, а дальше, когда стану контролировать себя возможно и на - 60 сяду т.к. полностью согласна с тобой, что это должно стать образом жизни, а там всё составлено очень грамотно, и без жестких рамок и ограничений.
https://www.diets.ru/dieta/90days.html - это девяностодневка.
Да-да, ты впереди паровоза не лети, сначала яичку продержись, потом подумаешь что дальше.
А по поводу того, что до 12 ты бы всего много ела и сладкого и калорийного, так я сначала так и делала - торты, пирожные, шоколад... но при этом худела, потому что на ужин фига с маслом, т.е. кефирчик с огурчиком А сейчас уже успокоилась, наелась и вполне считаю вкусным завтраком овсянку с фруктами и йогурт с кофе и ничего такого вредного уже не хочется.
Спасибо за ссылочку большое)
После яичной попробую на девяностодневку, а потм посмотрю как дело пойдет, но систему -60 тоже рассматриваю как вариант, скорее всего попробую потом на неё, с разгрузками на молокочае.
Девочки спасибо за поддержку, это очень помогает.
Ребеночку моему 10 месяцев. Грудью не кормила, т.к. молока не было с самого роддома.
Что касаемо спорта, то врач сказала, что как минимум полтора года никаких физ. нагрузок, тяжестей тоже нельзя поднимать, т.к. швы заживали очень плохо, и до сих пор, если ребенка долго на руках ношу, то швы тянет сильно.
Поэтому думаю лучше не рисковать.
По поводу способа приготовления курицы и мяса -полностью с вами согласна, буду готовить в пароварке. Только мясо заменю на куриную грудку т.к. мясо не ем вообще никакое и ни в каком виде. Еще в меню некоторых дней разрешено съедать тост или 1/4 лепешки, этого я тоже делать не буду т.к. хлеб я люблю и дабы избежать срывов покупать его я просто не буду)
Куриная грудка это вобще отлично поищите, интернет пестрит всяческими способами ее приготовления, да и полезней она для нас похудающих чем окорочка в мильен раз)))
Я теперь решила и вкусностей никаких не покупать, только то, что необходимо есть на яичной диете.
Даже круп никаких не оставила, только овсянку и рис, т.к. варю каши дочке сама, всё остальное благополучно ушло в топку)
Ребенку тоже только творог покупаю, йогурт, куфир, овощи и фрукты. И ещё сушки, которые дочка очень любит, их тоже убираю подальше, чтоб не маячили перед глазами)
Для себя всегда Н.З. укроп, салат, петрушка, огурчики)
Так что даже если чего-нибудь захочу запрещенное на яичной диете - съесть будет нечего)
Отличный подход, я бы так не смогла вобще сила воли не большая у меня, больше одного дня не могу питаться по списку, наврерное поэтому и избрала для себя систему Миримановой
Я по ее системе тоже пробовала питаться. Только почему-то утром есть не особо хочеться, а вот к вечеру так и тянет скушать что-нибудь вкусненькое, поэтому выбрала диету со строгим списком продуктов.
У меня тоже так было одно время, но это организму нужно перестроиться - пару дней после 18ти не поешь, а потом в 7 утра к холодильнику бежишь счастливый, и не важно что спать можно было до 9ти
Ну я про свою силу воли вообще молчу. Я посещала центр снижения веса "Доктора Гаврилова (Борменталя ), и даже заплатив 15 тысяч я похудела на 10 кг, которые потом вернулись обратно. так что решила для себя, что ничего, кроме мотивации не действует. Сейчас мотивация хорошая и я готова идти к своей цели твердыми и уверенными шагами.
Новая перспективная работа. До декрета работала в психиатрии, теперь закончила институт, получила юридическое образование, в планах обучение в академии гос. службы, потом своё дело
Думаю, чтоб найти хорошую работу нужно не только иметь знания, но и соответствующий внешний вид, к этому и стремлюсь.
Здорово! Желаю удачи! Действительно достойная мотивация, верю что все получится!
Сама заканчиваю СибАГС (Сибирскую академию гос.службы), так что если что - обращайся, буду рада помочь всем, чем смогу!
Спасибо большое.Собираюсь этот год готовиться к поступлению, пока ребенок еще маленький, пока еще не ходит, сидеть бабушкам тяжеловато, а на следующий обязательно поступлю.
Спасибо огромное за поддержку,но восхищаться пока нечем, хотя нет, наверное все-таки есть чем,ведь я держусь уже 2-й день),
Вот когда приду к своей цели, вот тогда думаю можно будет)
Только что поужинала. Думала лопну, салат съела не весь, тост вообще не готовила, хотела заменить криспом, но не стала.И как обычно 2 яйца и апельсин. Вчера еле уснула из-за чувства голода, но к счастью спасли меня 3 веточки петрушки и стакан воды. Так что сегодня твердо решила не есть после 6. Продержалась вчера-продержусь и сегодня.
Может это покажется смешным, но перед каждым приемом пищи читаю ваши коммненты, действенно кстати)
Большое спасибо вам за поддержку!!!!!!!!!!
Я тоже не верила в чудо, ты видела, сколько я уже скинула...??? .Главное, желание и вера в себя!!!
Я после первых родов, 21 год назад, поправилась на 30 кг за полгода, это было что - то с чем - то...и никто не подсказал, что нужно брать себя в руки сразу же, пока не поздно....
Но желание похудеть берёт верх над всем, я стараюсь и вроде бы, получается...Тяжело, конечно, это бесспорно!!! Хочешь, пиши в личку, я отвечу обязательно....
Видела. вы просто молодец!!!!!!!!!
Результат потрясающий. Вот такие люди как вы являются для меня героями и хорошими мотиваторами!
Согласна с вами полностью-похудение-это действительно тяжелая работа,
А на какой вы диете?
Я на ней тоже когда-то пробовала, выдержала 1 неделю, отвес был почти 5 кг, но потом был срыв(
а вы сколько на ней просидела, там вроде 5 недель диета и выход 5 недель?
У меня завтра пойдёт 5 неделя, а затем столько же выход...А вообще начала худеть при весе 130 кг, на сайт попала со 125 кг, диет сначала не придерживалась, просто во всём ограничения и маленькие порции кушала....
У меня есть дома велотренажер, думаю завтра начну заниматься, начну с 15 мин в день.
Банки тож есть, но пока нельзя на животе делать, т.к. кесарево было(, может с ног начну
Мне 17 лет, рожать не собираюсь минимум 10 лет, но всё же
Я вообще тупица, надо было просто у мамы спросить, а не Вас доставать, я-то тоже таким образом на свет появилась)
Насчет веса не переживай! Настройся на серьезную работу и все получится!
Ну вот а утром покормлю ребенка и гулять идем на 3-3,5 часа, потом домой-кушаем и спать ложимся где-то в 14:30, спим до 16-16:30, кушаем, играем, телик смотрим. Пока ребенок днем спит, я белье глажу и другие дела по дому делаю.
А в 19:00 снова гулять на пару часиков , потом приходим домой, купаемся и бай ложимся. Засыпаем тоже без проблем. я её уложу, бутылочку с кампотиком дам, она попьет, бутылочку поставит и усыпает.
А вес-это дело поправимое.
Мне вот врач говорила, что я пока не похудею даже забеременеть не смогу, и вот итог-всего полгода стараний и всё)
и знаете, думаю, что мне это пойдет на пользу.
Хороший распорядок дня!
Мы пока спим каждые 1,5-2 часа еще и на ГВ, пока еще не могу надолго оторваться от дома....
По поводу диеты... Ты пока решила на яичной, я отговаривать не буду, для начала возможно это хороший вариант, чтобы дисциплинировать себя. А на будущее посоветую попробовать 90 дневную диету рад=здельного питания и конечно минус 60, я сейчас на ней, после родов уже 10кг сбросила особо не напрягаясь. Ты главное никуда не спеши, чем медленнее, тем лучше!
Удачи!!!
А малышу вашему сколько месяцев?
по поводу диеты. Я 4 года назад ходила в центр снижения веса, нужно было считать каллории, похудела на 10 кг, потом срыв был в итоге набрала 15кг
Потом села вместе с мамой на кремлевскую диету, ну точнее она со мной. Её началиный вес был 94 кг, через год она весила 65, сейчас 60, до сих пор придерживается и вес не набирает, а я так и не похудела.
После родов кормила понемногу грудью, но ГВ так и не смогла наладить, пробовала всё: и народные средства, и смеси для лактации, чаи, таблетки.
В итоге у ребенка аллергия вышла на что-то и врач мне сказала есть одни вареные макароны и вареное мясо, огурцы, сухое печенье и яблоки зеленые.
на этом я со 108 скинула до 101.
Систему - 60 пробовала, но думаю она хороша, чтоб держать вес.
Поэтому пока выбрала эту диету, т.к. строго определен список продуктов, а других я теперь и не покупаю, чтоб соблазнов небыло.
Ребенку тоже сладостей пока не даю, заменяю фруктами всевозможными(персики, груши, черешня, вишня, яблоки, бананы, киви и т.д.)
а пюрешки готовлю сама из цветной капусты, помидорок, кольраби, брокколи, кабачкао, морковки и т.д.
Из запрещенных продуктов у нас дома остались только сушечки, ребенок зубки чешет)
Я не соглашусь с тобой, что -60 для поддержки веса, я ведь сбросила на ней и еще тысячи людей сбрасывают... но я тебя понимаю и уговаривать не буду, до всего нужно дойти самой! Когда-то я мечтала похудеть на 10кг в неделю и верила, что это возможно, нужно только найти волшебную диету и выдержать ее, а со временем поняла, что никакими короткими, строгими диетами я себе не помогу, чтобы реально похудеть, нужно правильно питаться и не месяц-два-три, а всю жизнь! Тогда я нашла для себя 90-дневку, сейчас вот попробовала -60... пока я довольна! Я уже не чувствую, что я на диете, привыкла так питаться. Хотя и срывы бывают, не без этого, но главное вовремя остановиться и вернуться, а если будешь активно общаться тут на сайте, то обязательно все получится! Девочки тут дружные, веселые и понимающие, так что ты в надежных руках!
Про систему -60 тоже читала много положительных отзывов, но для меня есть всё до 12 означает, что я буду кушать этого "всего" очень много, и по-любому это будет очень каллорийно и сладко)
Пока нужно вырабатывать силу воли и приучить желудок к небольшому кол-ву пищи, чем я активно занялась, а дальше, когда стану контролировать себя возможно и на - 60 сяду т.к. полностью согласна с тобой, что это должно стать образом жизни, а там всё составлено очень грамотно, и без жестких рамок и ограничений.
Да-да, ты впереди паровоза не лети, сначала яичку продержись, потом подумаешь что дальше.
А по поводу того, что до 12 ты бы всего много ела и сладкого и калорийного, так я сначала так и делала - торты, пирожные, шоколад...
После яичной попробую на девяностодневку, а потм посмотрю как дело пойдет, но систему -60 тоже рассматриваю как вариант, скорее всего попробую потом на неё, с разгрузками на молокочае.
Ребеночку моему 10 месяцев. Грудью не кормила, т.к. молока не было с самого роддома.
Что касаемо спорта, то врач сказала, что как минимум полтора года никаких физ. нагрузок, тяжестей тоже нельзя поднимать, т.к. швы заживали очень плохо, и до сих пор, если ребенка долго на руках ношу, то швы тянет сильно.
Поэтому думаю лучше не рисковать.
Даже круп никаких не оставила, только овсянку и рис, т.к. варю каши дочке сама, всё остальное благополучно ушло в топку)
Ребенку тоже только творог покупаю, йогурт, куфир, овощи и фрукты. И ещё сушки, которые дочка очень любит, их тоже убираю подальше, чтоб не маячили перед глазами)
Для себя всегда Н.З. укроп, салат, петрушка, огурчики)
Так что даже если чего-нибудь захочу запрещенное на яичной диете - съесть будет нечего)
У нас в доме это невозможно, так как мама моей гадостью не питается))) и как результат - срывы. Мои
Думаю, чтоб найти хорошую работу нужно не только иметь знания, но и соответствующий внешний вид, к этому и стремлюсь.
Сама заканчиваю СибАГС (Сибирскую академию гос.службы), так что если что - обращайся, буду рада помочь всем, чем смогу!
Когда я худеть начала, мама это мне первое привела как мотивацию)))
Вот когда приду к своей цели, вот тогда думаю можно будет)
Может это покажется смешным, но перед каждым приемом пищи читаю ваши коммненты, действенно кстати)
Большое спасибо вам за поддержку!!!!!!!!!!
В принципе должно получиться, т.к. с 19 до 21:00 гуляю с ребенком, потом купание, кормление, а потом уж самой спать пора)
Я после первых родов, 21 год назад, поправилась на 30 кг за полгода, это было что - то с чем - то...и никто не подсказал, что нужно брать себя в руки сразу же, пока не поздно....
Но желание похудеть берёт верх над всем, я стараюсь и вроде бы, получается...Тяжело, конечно, это бесспорно!!! Хочешь, пиши в личку, я отвечу обязательно....
Результат потрясающий. Вот такие люди как вы являются для меня героями и хорошими мотиваторами!
Согласна с вами полностью-похудение-это действительно тяжелая работа,
А на какой вы диете?
а вы сколько на ней просидела, там вроде 5 недель диета и выход 5 недель?
Добавляли спорт или может еще что-нибудь?
Банки тож есть, но пока нельзя на животе делать, т.к. кесарево было(, может с ног начну