+400 г - не страшно?

Вчера день прошел почти во всем хорошо. Ела: с утра - груши, в обед - таки пообедала на работе: макароны с тертым сыром и кусочком колбасы + греческий салат + кусочек хлеба. С обеда до ужина пила только кофе и воду, есть не стала ничего. Ужин - кабачковая икра, хлеб, груши. Правда, в 10 вечера приспичило еще поесть - ела еще немного икры и абрикосы. В целом ситуация уже лучше, чем раньше. Но можно еще многое сделать: добавить движение, не есть поздно вечером, кушать чаще меньшими порциями и т. д. Но все равно я довольна собой - стал меньше живот, четче контур лица, легче себя чувствую. Привес со вчерашнего дня - +400 г, сегодня вес 104.2, но это в принципе нормально после разгрузочного дня.

По программе "Думай и худей" у меня вчера было задание есть медленнее. Оказывается, для меня это - одно из самых трудных заданий, привыкла хватать куски и глотать, почти не прожевывая. Все время желание заглотить все побыстрее, чтобы никто не отнял И это тараканы родом из детства... Весь сознательный нежный возраст все вкусное доставалось брату, я могла что-то только съесть на нычку, или быстрее него, или со скандалом (как мне тогда казалось). Но теперь я взрослый человек, и могу сама выбирать свое питание, целиком и полностью!