У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

диетическая запеканка из брокколи и овощей!!!

диетическая запеканка из брокколи и овощей!

Ингредиенты:
- 300 грамм брокколи;
- 2-3 моркови;
- 150 грамм стручковой фасоли;
- 100 мл молока;
- 2 столовые ложки панировочных сухарей;
- 2 яйца;
- черный молотый перец
- соль.

Овощи моем и отвариваем в подсоленной воде до полуготовности. Выкладываем овощи на дуршлаг и даем стечь воде. Форму для выпекания смазываем растительным маслом, выкладываем туда овощи. Взбиваем яйца с молоком и заливаем смесью диетическую запеканку. Сверху запеканку посыпаем сухарями. Выпекаем запеканку в духовке, предварительно разогретой до 180 градусов, в течение 20 минут.

Рубрика: блюда из овощей

Рейтинг: +16

malisho4ek

19 июля 2011 года

1469

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/226846/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">диетическая запеканка из брокколи и овощей!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">диетическая запеканка из брокколи и овощей!<br>Ингредиенты:<br>- 300 грамм брокколи;<br>- 2-3 моркови;<br>- 150 грамм стручковой фасоли;<br>- 100 мл молока;<br>- 2 столовые ложки панировочных сухарей;<br>- 2 яйца;<br>- черный молотый перец<br>- соль.<br>Овощи моем и отвариваем в подсоленной воде до полуготовности...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/226846/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/226846/
              ]диетическая запеканка из брокколи и овощей!!![/url][/b][/size]
              диетическая запеканка из брокколи и овощей! Ингредиенты: - 300 грамм брокколи; - 2-3 моркови; - 150 грамм стручковой фасоли; - 100 мл молока; - 2 столовые ложки панировочных сухарей; - 2 яйца; - черный молотый перец - соль. Овощи моем и отвариваем в подсоленной воде до полуготовности. Выкладываем овощи на дуршлаг и даем стечь воде... [b][url=https://www.diets.ru/post/226846/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Осенний
СУП «ОРИГИНАЛЬНЫЙ»
• диетическая запеканка из брокколи и овощей!!!
Творожная запеканка.
Диетический суп жиросжигающий"летняя свежесть"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Комментарии:

Света Гоннова

20 июля 2011 года

Очень хороший рецептик!!! СПАСИБО!!!!

Ответить

malisho4ek

(автор поста)

20 июля 2011 года

пожалуйста!!!!!!!

Ответить

Marta21

21 июля 2011 года

Оооччень вкусно,но только не надо ничего отваривать..
Просто на сковородочку чуть размороженнное или сразу из морозилки.
А так очень правильно.но по своей системе я морковочку не добавляю..

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы